Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Godziny przy biurku, potem próba wstania i… paraliżujący ból w plecach. Czułem się, jakbym postarzał się o trzydzieści lat w osiem godzin. To był moment, w którym zrozumiałem, że muszę coś zmienić. Rozciąganie? Kiedyś wydawało mi się to stratą czasu, czymś dla profesjonalnych sportowców. Szybko jednak odkryłem, że