https://domyogrody.eu/cwiczenia-na-sciegno-achillesa-przewodnik-rehabilitacja-wzmocnienie/
O moim Achillesie i o tym, jak ćwiczenia uratowały moje bieganie Pamiętam to jak dziś. Ten pierwszy krok po wstaniu z łóżka. Kłujący, tępy ból z tyłu pięty, który sprawiał, że każdy poranek zaczynał się od grymasu. Z początku myślałem, że to minie. Zwykłe przeciążenie, zdarza się. Ale ból nie mijał. Wręcz przeciwnie, stawał się