Plecy jak ze stali? Odkryj moc ćwiczeń na prostownik grzbietu Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Osiem godzin przy biurku, deadline gonił, a ja klikałem jak w transie. Kiedy wreszcie wstałem, poczułem ostry, przeszywający ból w dolnej części pleców. Nie mogłem się wyprostować. Pierwsza myśl? „To już koniec, w wieku trzydziestu lat będę chodził