Moja walka z dyskopatią L5-S1: ćwiczenia i porady, które naprawdę działają Pamiętam ten dzień jak dziś. Schylałem się po zwykłą torbę z zakupami i stało się. Coś strzeliło, chrupnęło, a potem poczułem ból tak ostry, jakby ktoś wbił mi w krzyż rozgrzany do czerwoności pręt. Ten ból nie został w miejscu. Spłynął po pośladku, wzdłuż