Ćwiczenia na Ból Kości Ogonowej: Mój sprawdzony zestaw na ulgę w domu Pamiętam to jak dziś. Zwykły dzień w biurze, nic specjalnego. Wstaję z krzesła po kilku godzinach i… ostry, przeszywający ból u samej podstawy kręgosłupa. Taki, że aż zaparło mi dech. Pierwsza myśl: „co to jest?!”. Każde siadanie, każde wstawanie stało się torturą. Jazda