Witaminy z grupy B stanowią fundament naszego dobrostanu, pełniąc rolę katalizatorów w setkach procesów enzymatycznych zachodzących w każdej komórce ciała. Bez nich metabolizm energii, synteza neuroprzekaźników czy regeneracja tkanek po prostu stanęłyby w miejscu. Często myślimy o nich jako o pakiecie ochronnym, który musimy nieustannie uzupełniać, aby zachować jasność umysłu i zdrowy wygląd skóry. Ale