Wracasz do domu po morderczej sesji na siłowni, rzucasz torbę w kąt i jedyne, o czym marzysz, to kanapa. Znasz to uczucie? Ten moment, gdy wiesz, że jutrzejszy poranek przywita Cię sztywnością i bólem, który utrudni nawet zawiązanie sznurowadeł. To właśnie wtedy najczęściej zadajemy sobie pytanie, jak przyspieszyć regenerację organizmu po ciężkim treningu, by nie