Сегодня предлагаем вам посмотреть эфир нашего замечательного спикера о том, почему важно позаботиться о своём здоровье до появления болезней, и каким образом можно восполнить баланс полезных веществ и микроэлементов в нашем организме, чтобы оставаться здоровыми, бодрыми и полными сил😃

Ссылка на запись эфира: vk.com/wall-30341070_13504

Узнайте больше о My Basics: zepter.ru/categories/food-supplements

Как справляться с тревожной прокрастинацией?

Иногда нам бывает тяжело принять какое-то решение или сделать дело, потому что в нашей голове настоящая каша. Мы не замечаем, какой тяжёлый груз не сделанных дел, не выполненных обещаний и не реализованных планов может буквально прижимать нас к земле и не давать сделать не то что шаг, но даже свободный вдох.

Если вы почувствовали похожее состояние, то предлагаем вам алгоритм, который поможет выйти из этой неприятной ситуации.

1. Наведите порядок в окружающем вас пространстве. Это очень важно, ведь визуальный шум отвлекает нас и не даёт сконцентрироваться, а мысли о грязной посуде или сломанной технике могут возникать внезапными вспышками в течение дня, забирать на себя наше внимание и становиться со временем тягучими и неприятными, как зубная боль.

2. Выделите время на мозговой штурм. Дайте себе 1-3 часа, в которые вас никто не будет отвлекать. Уберите телефон, возьмите лист бумаги и ручку, и пишите абсолютно всё, что приходит вам в голову. Выпишите все дела, все обязательства, все обещания другим и себе, которые у вас есть.

3. Сделайте ревизию того, что вы выписали. Какие дела уже не актуальны? Какие можно поручить кому-нибудь другому? Где можно попросить о помощи? Вычеркните то, что уже неважно или не нужно, остальное отнесите по категориям «важное и неважное», «срочное и не срочное».

4. Начните действовать с тех дел, кторые находятся в «важно и срочно». То, что находится в «неважно, но срочно» как правило, можно делегировать, или сделать очень быстро, или же отказаться от этого вовсе. Дела из «важно и не срочно» распишите по шагам и запланируйте на ближайшую неделю/месяц, как вы будете продвигаться. Ну и что делать с колонкой «неважно и не срочно» решать вам)

5. Обязательно запланируйте отдых в ближайшее время. Если вы сразу же начнёте опять бежать по делам, то быстро вернётесь к состоянию апатии и тревоги. Сделайте важное и срочное, и дайте себе день отдыха: поездка, спа, длительная прогулка на свежем воздухе - что-то, что позволит вам расслабиться и набраться сил. Очень рекомендуем убрать в этот день телефон куда-нибудь подальше и не брать его в руки без крайней необходимости.

6. Добавьте физические нагрузки. Активная ходьба, йога, упражнения помогут голове отдыхать, а телу набираться сил для реализации ваших планов.

7. Пересмотрите ваш рацион питания, включите в меню необходимые продукты и добавки. Тревога может усиливаться в разы, если в нашем организме не хватает нужных витаминов и других полезных веществ. Поддержать иммунную и нервную системы помогут добавки My Basics и светотерапия аппаратом Биоптрон.

Формировать новые привычки и следовать им можно только из состояния спокойствия, когда вы знаете, что и зачем вы делаете, и нацеливаетесь на долгосрочный результат, достигаемый малыми, но постоянными шагами.

Надеемся, что этот алгоритм поможет вам избавиться от тревожности и продолжить достигать поставленных целей❤️

Доброго понедельника вам, друзья!

Продолжаем медленно, но уверенно двигаться к поставленным целям.

Уделите привычкам, развитие которых для вас важно, хотя бы 2-5 минут и результат будет😉

Привычка, необходимая в заботе о внешности

В осенне-зимний период у большинства из нас появляется проблема - экстремальная сухость рук. Чтобы не доводить до трещин и экземы, мы очень рекомендуем не забывать перчатки и пользоваться качественными уходовыми средствами для увлажнения кожи.

И наш бестселлер и абсолютный любимчик клиентов - это лосьон Swisso Logical🧴

Лёгкая текстура, натуральный состав и результат, который заметен мгновенно - причины, благодаря которым этот лосьон уже много лет пользуется большой популярностью.

Для тех, кто хочет быть всегда в центре внимания доступен вариант с сияющими частицами.

Проявляйте заботу о себе, и ваше тело ответит взаимностью❤️

https://youtu.be/G_p5E0OZbpU
С наступлением холодов учащаются заболевания ОРВИ, гриппа и коронавируса. Мы хотим, чтобы вы наслаждались прогулками, не боясь заболеть. Чтобы больше внимания уделять приятному времяпрепровождению.

Светотерапия Биоптрон - полезная привычка на каждый день для вашего здоровья, для укрепления иммунитета и отличного самочувствия.
Продукты из выпуска вы можете найти на нашем сайте http://zepter.ru/categories/light-therapy

Дорогие подписчики канала!

Приглашаем вас завтра, 2 декабря, в 12:00 по Москве на вебинар, посвященный светотерапии аппаратом Биоптрон. Исполнительный директор компании, Филиппова Алина, расскажет о том, как быстро и эффективно восстанвить силы и провести профилактику сезонного аффективного расстройства.

Присоединяйтесь по ссылке pruffme.com/landing/u1461813/tmp1653568532

Ставьте реакции, если хотите провести декабрь активно
🎁🎄❤️

Дорогие друзья!
Делимся с вами записью вебинара "Как быстро и эффективно восстановить силы и провести профилактику сезонного аффективного расстройства".
https://pruffme.com/landing/u1461813/tmp1669976514

Дорогие друзья, предлагаем вам пересмотреть выпуск «7 привычек, которые позволят спать лучше».

В зимний период тема сна становится очень актуальной, если не сказать - острой…

Отсутствие достаточного сна - это путь к проблемам со здоровьем, отсутствию жизненной энергии и плохому настроению. Поэтому важно не только достаточно спать, но и сделать так, чтобы сон был по-настоящему глубоким и здоровым.

Воспользуйтесь рекомендациями из выпуска, чтобы чувствовать себя хорошо и встретить Новогоднюю ночь бодро🌟

А если вы хотите подарить здоровый сон не только себе, но и близким, то присмотритесь к подушкам Quanomed😴

Многофункциональная подушка поможет снизить нагрузку на позвоночник и поддержать ножки в анатомически правильном положении.

Наше стремление к качественной и роскошной жизни раскрывается не только в больших шагах, но и в деталях.

Бренд Absolument Parfumeur создал свечи с 3 фитилями в элегантном стеклянном подсвечнике. Свечи с прекрасным ароматом, рассчитанные на 60 часов, станут роскошным и очаровательным подарком, который украсит любое место в доме, наполняя его приятной атмосферой. Еще до того, как свеча будет зажжена, тонкий, свежий аромат с нотками абсента распространится в помещении.

Такая небольшая деталь поможет придать элегантность и шарм любой комнате или рабочему пространству😌✨

Есть ли у вас привычка создавать уют в своём пространстве? На какие детали обращаете внимание?

Пользователи Zepter уже вовсю готовятся к Новому Году и выбирают подарки из каталога.
Фаворитом становится нишевая парфюмерия.
По статистике парфюм и косметика - это самый популярный подарок на Новый Год. Нужно учитывать предпочтения того, кому даришь. Можно ориентироваться на те ароматы, что человек уже использует. Знать, какие ноты используются в парфюмах, чтобы попасть в цель.
«А что в Zepter есть ароматы?» Дада. С 2020 года завод Absolument Parfumeur входит в состав Zepter Group. Это французская нишевая люксовая парфюмерия.
А как же узнать, какой аромат подойдёт мне, спросите вы.
Предлагаем вам ознакомиться с коллекцией и услышать все об ароматах от основателя французского бренда Le Parfum d’Interdit - Ролана Паскаля.

https://youtu.be/pYYt_2vtzuE

Можно ли сделать один подарок, который обеспечит расслабление 365 дней в году?

Да! Массажер HyperOn — альтернатива профессиональным кабинетным медицинским процедурам. Портативный прибор решает множество задач без посещения врача и услуг мастеров:

• Мягкое воздействие на акупунктурные точки и стимуляция работы внутренних органов.

• Усиление периферического кровообращения: насыщение тканей кислородом, легкий лимфодренаж, уменьшение отеков.

• Расслабление мышц. Справедливая цена массажера HyperOn от Zepter быстро окупится, заменив лечебную процедуру по снятию гипертонуса мышц, боли, крепатуры после тренировок.

• Релаксация. Расслабляющая импульсная вибрация моментально успокаивает, избавляет от физического, эмоционального напряжения, улучшает сон.

• Антицеллюлитное лечение. Воздействие прибора в пораженных зонах улучшает состояние кожи, делает ее упругой.

• Глубокое точечное действие.

Регистрируйтесь к клуб Live 100 и покупайте полезные и качественные подарки с выгодой!

Новый год – это семейный праздник!

Люди приезжают из самых далеких городов и стран, чтобы собраться вместе большой семьей, насладиться драгоценными минутами живого общения и зарядиться энергией на весь предстоящий год. Эти дни бесценны!

И, конечно, мы хотим обеспечить нашим дорогим гостям самый теплый прием. Помимо праздничной атмосферы в доме, мы, безусловно, думаем о том, чтобы всем было комфортно и уютно, и чтобы каждый чувствовал себя в безопасности. Очень важно создать оазис чистого воздуха в помещении, где мы проводим много времени с нашими близкими.

У нас есть решение абсолютно универсального, и, что важно, полезного и нужного для каждой семьи подарка, который прослужит долгие годы – очиститель и ионизатор воздуха Therapy Air Smart. Этот прибор поможет сделать воздух в вашем доме кристально чистым и свежим.

Три мощных фильтра очищают воздух даже от самых мелких частниц:

- Предварительный фильтр с нано частицами серебра собирает пыль, плесень, волосы, перхоть, шерсть домашних животных и т.д., а также уничтожает бактерии и вирусы.

- В следующем фильтре используется высокоэффективный активированный уголь из скорлупы кокосового ореха для эффективного удаления формальдегида, бензола, аммиака, летучих органических соединений и запахов.

- Фильтр HEPA H13 устраняет 99,97% загрязняющих веществ размером 0,3 мкм, таких как пыль, копоть, дым, пыльца растений.

И это еще не всё! Прибор насыщает воздух отрицательно заряженными ионами, которые подарят легкость и комфорт дыхания, ясность ума, бодрость и энергию.

Ну а ультрафиолетовый свет, встроенный в корпус устройства, полностью устранит все химические и биологические загрязнители.

Наслаждайтесь общением с самыми близкими, а о качестве воздуха позаботится Therapy Air Smart!

Да будет так! Как празднуют и на что обращают внимание в разных уголках планеты

Каждая страна отмечает Новый год по своим оригинальным традициям и по-особенному относится к ритуалу загадывания желаний.

Предлагаем вам окунуться в мир уникальных новогодних традиций народов мира!

Швейцария

В стране Альп более значимым считается первое января. По приданьям – это день Святого Сильвестера, он спас мир от морского монстра, который должен был уничтожить человечество. В каждом городе проходит немыслимое количество мероприятий, среди которых особую популярность снискали маскарады, световые шоу и фейерверки!

Любопытный факт: швейцарцы верят, что если на Новый год в доме случайно разольют сливки, то грядущий год обещает быть благополучным и прибыльным.

Грузия

Грузины не были бы грузинам, если бы Новый год тут обходился без танцев, песен и вина. Каждый желает в Новом году сладкой, как мед, жизни, поэтому на столе всегда стоит лакомство – гозинаки (грецкие орехи в меде). Также принято ставить новогоднюю елочку под названием чичилаки - белоснежное деревце из веток орешника, которое украшают конфетами и ягодами.

Любопытный факт: меквле – человек, который первый переступает порог вашего дома в новогоднюю ночь. Именно его нога по легенде приносит счастье или несчастье. Одним словом, ценится счастливая, «легкая» нога успешного человека.

Эстония

Помимо многочисленных шумных и красочных ярмарок, умопомрачительного веселья и нескончаемых залпов фейрверка, в Эстонии принято перед Новым годом и Рождеством ходить в баню. Это принесет очищение, избавление от болезней и подарит внутренний огонь, который будет согревать весь следующий год.

Любопытный факт: необычной старой приметой принято считать, что, если в новогоднюю ночь встретить на улице трубочиста, то человека ожидает счастье в наступающем году.

Бразилия

Песок и море вместо снега и льда. Центр бразильских гуляний переносится на пляж! Говорят, на главном пляже Копакабана в Рио-де-Жанейро, в новогоднюю ночь собирается почти 3 миллиона человек! Они танцуют, играют в игры, смотрят на фейерверки и стучат в барабаны.

Любопытный факт: встречать Новый год принято в белой одежде и покупать много белых цветов. Бразильцы верят, что, если бросить их в воду и загадать желание, то оно непременно сбудется.

Китай

19 февраля наступает Китайский Новый год или Чуньцзе – нужно быть готовым к множеству взрывов петард и фейерверков, а также обилию красного цвета на улицах и в помещениях. Именно красный цвет отгоняет злых духов, а шум петард не позволяет им приблизиться к городу или к жилищу.

Любопытный факт: согласно приметам, в первый день наступившего года нельзя пользоваться ножами, ножницами и другими острыми предметами. Говорят, что ножом можно отрезать себе дорогу к процветанию и счастью.

С Наступающим, дорогие подписчики! Пусть все ваши мечты сбываются и все планы осуществляются!