Дорогие друзья, в новом выпуске мы поговорим о питании и узнаем как правильно сочетать продукты в рационе, чтобы еда приносила нам пользу и удовольствие, наша система пищеварения не была перегружена, а мы чувствовали себя энергичными, бодрыми и полными сил!
https://youtu.be/8MeYgdlkWac
https://youtu.be/8MeYgdlkWac
February 17, 2022
В новом выпуске Мастерской привычек Алина Филиппова расскажет о средстве, которое позволяет восполнить запас энергии, сбросить вес, улучшить внимание, память и работоспособность и даже справиться с ПТСР.
И это средство – сон.
Есть несколько полезных привычек, которые позволят максимально использовать те возможности, которые сон дает нашему организму.
https://youtu.be/OKzMUcEzqb0
И это средство – сон.
Есть несколько полезных привычек, которые позволят максимально использовать те возможности, которые сон дает нашему организму.
https://youtu.be/OKzMUcEzqb0
YouTube
Мастерская привычек | Бесплатный и легальный допинг
В новом выпуске Мастерской привычек Алина Филиппова расскажет о средстве, которое позволяет восполнить запас энергии, сбросить вес, улучшить внимание, память и работоспособность и даже справиться с ПТСР. И это средство – сон. Есть несколько полезных привычек…
February 24, 2022
Vazhnye_navyki_v_periody_stressa.pdf
2.7 MB
Дорогие друзья, делимся с вами пособием ВОЗ о навыках, которые помогают справиться со стрессом
February 24, 2022
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, делимся с вами вкусным рецептом острых куриных крылышек
February 28, 2022
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, сегодня мы делимся с вами рецептом пиццы, которую можно приготовить без духовки
March 1, 2022
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, сегодня быстрый рецепт на ужин: стейк с овощами
March 2, 2022
Дорогие друзья!
Мы приглашаем вас на вебинар "ТЕХНИКИ РАБОТЫ СО СТРЕССОМ", сегодня в 16:00 Мск
Переходите по ссылке
https://pruffme.com/landing/u1461813/tmp1646308010
Регистрация не требуется. До встречи!
Мы приглашаем вас на вебинар "ТЕХНИКИ РАБОТЫ СО СТРЕССОМ", сегодня в 16:00 Мск
Переходите по ссылке
https://pruffme.com/landing/u1461813/tmp1646308010
Регистрация не требуется. До встречи!
Pruffme
Техники работы со стрессом
March 3, 2022
Дорогие друзья!
Делимся с вами записью вебинара "Техники работы со стрессом"
https://pruffme.com/landing/u1461813/tmp1646317720
Делимся с вами записью вебинара "Техники работы со стрессом"
https://pruffme.com/landing/u1461813/tmp1646317720
Pruffme
Техники работы со стрессом[2022-03-03]
March 3, 2022
March 4, 2022
Дорогие друзья, в продолжение вебинара отправляем аудио: цветные визуализации по Терезе Сундт
Это медитации-настройки для спокойствия, замедления и Восстановления
Выбирайте свой цвет и слушайте.
Вы можете слушать несколько медитаций по разным цветам
Это медитации-настройки для спокойствия, замедления и Восстановления
Выбирайте свой цвет и слушайте.
Вы можете слушать несколько медитаций по разным цветам
March 4, 2022
March 4, 2022
March 4, 2022
March 4, 2022
March 4, 2022
March 4, 2022
March 4, 2022
March 4, 2022
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, сегодня предлагаем вам очень необычный рецепт куриной лапши
March 4, 2022
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, делимся с вами вкусным и простым рецептом пасты
March 5, 2022
March 8, 2022
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, сегодня предлагаем вам быстрый рецепт острых голубцов
March 9, 2022
Дорогие друзья, с наступлением весны , важно вспомнить о 9 простых шагах к здоровью
https://youtu.be/iXw7dt62X24
https://youtu.be/iXw7dt62X24
YouTube
Мастерская привычек | Елена Яровова про 9 простых шагов к здоровью
Как за 7 дней вернуть энергию, привести фигуру в порядок и обрести легкость, уверенность в себе и радость жизни!Если вы хотите приобрести полезные привычки, ...
March 10, 2022
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, сегодня у нас рецепт постного и аппетитного блюда: паста с овощами
March 15, 2022
В завтрашнем выпуске "Мастерской привычек" мы будем говорить о весенней уборке. Это не только способ навести порядок дома, но и прекрасная техника борьбы со стрессом. А вы уже запланировали генеральную уборку?
Anonymous Poll
11%
Уже провел(а)
53%
Вот-вот начну
11%
У меня и так идеальный порядок
24%
Проведу когда-нибудь потом
March 16, 2022
👋Дорогие друзья!
Планируете генеральную уборку в доме? 🏠 Подскажем вам лайфхаки мероприятия, без которого невозможно обойтись с началом нового сезона.
👉 В новом выпуске Мастерской привычек Алина Филиппова расскажет о существующих подходах уборки, принципах организации домашнего пространства, создании уюта и комфортного места для жизни.
❣️ Присоединяйтесь к просмотру https://youtu.be/buqTppAfzYU
Планируете генеральную уборку в доме? 🏠 Подскажем вам лайфхаки мероприятия, без которого невозможно обойтись с началом нового сезона.
👉 В новом выпуске Мастерской привычек Алина Филиппова расскажет о существующих подходах уборки, принципах организации домашнего пространства, создании уюта и комфортного места для жизни.
❣️ Присоединяйтесь к просмотру https://youtu.be/buqTppAfzYU
March 17, 2022
Дорогие друзья!
В новом выпуске Мастерской привычек Алина Филиппова расскажет о полезных привычках, связанными с финансами, особенно актуальными в настоящей реальности.
Какие привычки и навыки помогут более эффективно планировать личный бюджет, с чего начать планирование бюджета, какие существуют способы накопления, как создать подушку безопасности - обо всем этом в нашем новом ролике.
https://youtu.be/IrMSKWXd5zk
В новом выпуске Мастерской привычек Алина Филиппова расскажет о полезных привычках, связанными с финансами, особенно актуальными в настоящей реальности.
Какие привычки и навыки помогут более эффективно планировать личный бюджет, с чего начать планирование бюджета, какие существуют способы накопления, как создать подушку безопасности - обо всем этом в нашем новом ролике.
https://youtu.be/IrMSKWXd5zk
YouTube
Мастерская привычек | Простые и полезные финансовые привычки
В новом выпуске Мастерской привычек Алина Филиппова расскажет о полезных привычках, связанными с финансами, особенно актуальные в настоящей реальности. Какие...
March 24, 2022
Мы готовим для вас новый выпуск о социальных сетях, информационной гигиене и безопасности. Что бы вы хотели услышать в этом выпуске?
Anonymous Poll
58%
Какие соцсети сейчас использовать
27%
Как выбрать каналы для получения новостей
54%
Что выкладывать в соцсетях
8%
Свой вариант (напишу в комментариях)
March 26, 2022
Завтра выйдет новый выпуск «Мастерской привычек», а сегодня предлагаем вам приготовить вместе с нами легкий весенний рецепт - аппетитный рулет с курицей и салатом😋
Наш маэстро Карэн Костанян показывает рецепт всего за одну минуту 😮➡️ https://youtu.be/AMjl__gdyE0
Наш маэстро Карэн Костанян показывает рецепт всего за одну минуту 😮➡️ https://youtu.be/AMjl__gdyE0
YouTube
Рецепт весеннего рулета с курицей и салатом😋 #shorts
Продолжаем готовить аппетитные и интересные блюда в посуде Zepter https://www.zepter.ru/categories/healthy-cooking
Рулет с курицей и салатом
Ингредиенты:
Куриная грудка 200 гр
Йогурт греческий 100 гр.
Яйцо куриное 3 шт.
Чеснок 1 зубчик
Перец черный
Карри…
Рулет с курицей и салатом
Ингредиенты:
Куриная грудка 200 гр
Йогурт греческий 100 гр.
Яйцо куриное 3 шт.
Чеснок 1 зубчик
Перец черный
Карри…
March 30, 2022
Дорогие друзья, рады с вами поделиться новым выпуском Мастерской привычек, где Алина Филиппова расскажет о том, какие привычки помогут питаться более правильно с учетом объективной реальности.
Все знают о том, что нужно правильно питаться. Но всегда есть причины, по которым это не удается: напряженный рабочий график, у каждого члена семьи свои вкусовые предпочтения, в холодильнике вечно не то, что полезно, а то, что можно съесть быстро, и в итоге знания о правильном питании остаются теоретическими.
https://youtu.be/4GXvt3TdSv0
Все знают о том, что нужно правильно питаться. Но всегда есть причины, по которым это не удается: напряженный рабочий график, у каждого члена семьи свои вкусовые предпочтения, в холодильнике вечно не то, что полезно, а то, что можно съесть быстро, и в итоге знания о правильном питании остаются теоретическими.
https://youtu.be/4GXvt3TdSv0
March 31, 2022
Дорогие друзья, если вы считаете выпуски «Мастерской привычек» полезными, порекомендуйте этот канал вашим знакомым, вот ссылка, по которой они смогут присоединиться:
https://t.me/zepterlife
https://t.me/zepterlife
Telegram
Zepter Russia
Живите дольше, живите лучше!
▫️Качественные товары для
здорового образа жизни и красоты
▫️Вступайте в программу лояльности и покупайте выгодно
https://www.zepter.ru/bizzclubwelcome
▫️Качественные товары для
здорового образа жизни и красоты
▫️Вступайте в программу лояльности и покупайте выгодно
https://www.zepter.ru/bizzclubwelcome
March 31, 2022
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, делимся с вами завораживающим роликом о том, как с помощью соковыжималки приготовить Гаспачо
April 1, 2022
Добрый день, дорогие друзья!
👉 Представляем вам очередной выпуск Мастерской привычек, в котором предлагаем порассуждать об информационной гигиене - о социальном благополучии, работоспособности и самочувствии в целом. В том числе, поделимся с вами несколькими практическими рекомендациями по информационному поведению.
📍Для просмотра, переходите по ссылке:
https://youtu.be/pFqfVeF7Erk
👉 Представляем вам очередной выпуск Мастерской привычек, в котором предлагаем порассуждать об информационной гигиене - о социальном благополучии, работоспособности и самочувствии в целом. В том числе, поделимся с вами несколькими практическими рекомендациями по информационному поведению.
📍Для просмотра, переходите по ссылке:
https://youtu.be/pFqfVeF7Erk
April 7, 2022
Дорогие друзья, пока готовится новый выпуск "Мастерской привычек" предлагаем вам рецепт индейских рулетиков от Карэна Костаняна: https://vk.com/wall-30341070_12338
VK
Zepter Russia. Запись со стены.
Среда питания – Индейские рулетики!
🥬Ингредиенты:
Индейка грудка 300 гр.
Бекон... Смотрите полностью ВКонтакте.
🥬Ингредиенты:
Индейка грудка 300 гр.
Бекон... Смотрите полностью ВКонтакте.
April 13, 2022
Дорогие друзья,
Мы рады с вами поделиться новым выпуском «Мастерской привычек», в котором Екатерина Зимина расскажет о столовом этикете.
С каких приборов начать есть и как их сервировать? Зубчиками вверх или вниз? Нужна ли подстановочная тарелка под суп? Как по этикету съесть банан? Можно ли откусывать яблоко и есть грушу вилкой? Как правильно есть оливье? Что насчет десерта? А также обсудим все рыбные приборы и косточки.
Новый выпуск уже на канале.
Переходите по ссылке:
https://youtu.be/i4PieU6LPJc
Какое правило этикета для вас стало открытием и какие еще хотите обсудить?
Пишите в комментариях, будем вместе вырабатывать привычку есть красиво. 😉
Мы рады с вами поделиться новым выпуском «Мастерской привычек», в котором Екатерина Зимина расскажет о столовом этикете.
С каких приборов начать есть и как их сервировать? Зубчиками вверх или вниз? Нужна ли подстановочная тарелка под суп? Как по этикету съесть банан? Можно ли откусывать яблоко и есть грушу вилкой? Как правильно есть оливье? Что насчет десерта? А также обсудим все рыбные приборы и косточки.
Новый выпуск уже на канале.
Переходите по ссылке:
https://youtu.be/i4PieU6LPJc
Какое правило этикета для вас стало открытием и какие еще хотите обсудить?
Пишите в комментариях, будем вместе вырабатывать привычку есть красиво. 😉
YouTube
Мастерская привычек | Столовый этикет
Мы рады с вами поделиться новым выпуском «Мастерской привычек», в котором Екатерина Зимина расскажет о столовом этикете.
С какого прибора начать есть и как их сервировать? Зубчиками вверх или вниз? Нужна ли подстановочная тарелка под суп? Как по этикету…
С какого прибора начать есть и как их сервировать? Зубчиками вверх или вниз? Нужна ли подстановочная тарелка под суп? Как по этикету…
April 14, 2022
https://vk.com/wall-30341070_12379 пасхальные рецепты от Карэна Костаняна: красим яйца и готовим оригинальную пасху
VK
Zepter Russia
Среда питания | Пасхальные традиции🕊
Сегодня мы приготовили для вас сразу 2 рецепта, ведь скоро Пасха и нужно подготовиться к празднику!
Красим Яйца🥚
Ингредиенты:
Яйцо куриное белое 10 шт.
Краситель пищевой
Уксус 9%
Вода
Ватные палочки
Полотенце бумажное…
Сегодня мы приготовили для вас сразу 2 рецепта, ведь скоро Пасха и нужно подготовиться к празднику!
Красим Яйца🥚
Ингредиенты:
Яйцо куриное белое 10 шт.
Краситель пищевой
Уксус 9%
Вода
Ватные палочки
Полотенце бумажное…
April 20, 2022
Что такое экологичный дом? Как сделать свое жилье экологически безопасным в условиях большого города? Какие важные правила в быту следует соблюдать, чтобы создать здоровый микроклимат в доме?
Об этом - в нашем новом выпуске "Мастерской привычек"
https://www.youtube.com/watch?v=0ulw_pzsDtA
Об этом - в нашем новом выпуске "Мастерской привычек"
https://www.youtube.com/watch?v=0ulw_pzsDtA
YouTube
Мастерская привычек | Экологичный дом: важные правила в быту
Что такое экологичный дом? Как сделать свое жилье экологически безопасным в условиях большого города? Какие важные правила в быту следует соблюдать, чтобы со...
April 21, 2022
Пост подходит к концу, делимся с вами рецептом сочной буженины за 20 минут, приготовленной под крышкой Синхро-клик https://youtu.be/SZQpQDqfq6w
YouTube
Буженина из свинины с картофелем и фасолевым салатом | Без духовки | С крышкой SYNCRO-CLIK
Ведущий проекта "Дежурный по кухне" телеканала "Еда" Владимир Павлов готовит праздничный обед - буженину из свинины с картофелем и фасолевым салатом в посуде Zepter, с использованием крышки SYNCRO-CLIK.
Узнать подробнее про крышку SYNCRO-CLIK https://…
Узнать подробнее про крышку SYNCRO-CLIK https://…
April 22, 2022
Дорогие друзья, в новом выпуске «Мастерской привычек», мы приготовили для вас 7 полезных и лёгких рецептов смузи из натуральных фруктов, овощей и зелени 🍏🍅🥒
Переходите по ссылке для просмотра выпуска и пишите в комментариях, какой рецепт понравился вам 😉
https://youtu.be/PEIdArhM-uI
Переходите по ссылке для просмотра выпуска и пишите в комментариях, какой рецепт понравился вам 😉
https://youtu.be/PEIdArhM-uI
April 28, 2022
Дорогие друзья, сегодня вас ждет необычный выпуск «Мастерской привычек»: вы узнаете какие проблемы возникают у женщины в период беременности и какие привычки могут помочь ей в каждом триместре, а также сделать материнство максимально приятным и спокойным.
Переходите по ссылке для просмотра выпуска:
https://youtu.be/cdjUjaagOxU
Переходите по ссылке для просмотра выпуска:
https://youtu.be/cdjUjaagOxU
YouTube
Мастерская привычек | Поговорим о здоровье в период беременности
Необычный выпуск в Мастерской привычек: вы узнаете какие проблемы возникают у женщины в период беременности и какие привычки могут помочь ей в каждом триместре, а также сделать материнство максимально приятным и спокойным.
Если вы хотите приобрести полезные…
Если вы хотите приобрести полезные…
May 5, 2022
Дорогие друзья, в новом выпуске «Мастерской привычек», мы приготовили для вас 5 полезных рецептов коктейлей из натуральных ингредиентов для взрослых и детей! Эти легкие и вкусные напитки, особенно порадуют вас в начинающие, жаркие дни ☀️🍹
Переходите по ссылке для просмотра выпуска и пишите в комментариях, какой рецепт понравился вам 😉
https://youtu.be/le3QdfqTgJI
Переходите по ссылке для просмотра выпуска и пишите в комментариях, какой рецепт понравился вам 😉
https://youtu.be/le3QdfqTgJI
May 12, 2022