Привет, ребята. Грядет новая эра в этом дневнике. Начну с вечерних отчётов за день и объяснением данной мотивации. В целом тема насущная будет интересна многим искателям и исследователям душевных глубин. Запасайтесь покорном ;)

Сейчас я вам расскажу, откуда готовилось нападение возникла мотивация сдуть пыль с дневника. Заспойлерю - найдена самая большая цель в моей жизни на данный момент. И на этот раз это не связано с какими-то амбициями, желанием освоить новую дисциплину или вид спорта, построением бизнеса и так далее. Нарисовалась миссия куда круче.



Небольшое отступление.

С годами, проведенными в покере для достижения какого-то успеха, мне пришлось вырастить в себе большое количество новых качеств и умений, среди которых дисциплина, самоконтроль, целеустремленность, терпение и где-то даже смирение. Для человека, что ранее вел весьма праздный образ жизни, это уже очень большой успех, ведь сегодня мог находиться совсем в другом месте и образе жизни. Умения эти, безусловно, очень полезны не только за столами, но и в жизни в целом. Вот только направлены они всегда были на внешние цели. Всё это, конечно же, объяснимо и логично - каждый хочет занять хорошее место под солнцем. Поставил цель сделать покер профессией - готово, захотел освоить новую дисциплину - готово, еще одну - готово, добиться успеха в новом виде спорта - готово. Вот только всё никак выше головы прыгнуть не удается, везде упираюсь в потолок и как бы усердно я в него не прыгал, всё никак! В покере застрял на одном лимите на несколько лет, да и то без стабильных результатов, в теннисе никак не могу побить хоть и более опытных, но вполне себе обыгрываемых местных топчиков-любителей. Для каждой из этих задач у меня есть всё и даже больше, чем надо, прямой запас по скиллу вижу, а стабильно применять навыки для достижения не могу. Почему? Раскопал тут одну вещь, очень фундаментальную...



Ближе к сути.

Если глубоко не копать в прошлом и не искать там причины, то можно сказать лишь одно, и это для меня неоспоримый факт - я человек с негативным восприятием мира (если можно так выразиться?). В глобальном плане я чаще мыслю негативно, чем позитивно. И негативная мысль в моем случае сильнее. Так сложилось, что я всю жизнь питал свой разум больше негативными вещами, чем позитивными, и это очень большая вредная привычка! С детства я видел много плохих вещей в мире как глобально, так и локально, формировался не в самых созидательных компаниях, и это, конечно же, оставило след. В этом посте я не буду приводить много примеров проявлений этой привычки, но тезисно объясню - в любой ситуации, когда дело доходит до выбора (да, да, у нас есть выбор в этот момент) реакции на какое-то событие, в большинстве своем реакция будет негативной, соответственно разум получает негативное питание и начинает это крутить, все больше и больше собирая дерьма на этот катящийся шарик, что глобально просто отравляет все существование. Да, конечно, для многих это не новость и для меня в том числе, но вот осознание того, что для меня это является очень важной слабостью, которую нужно в корне изменить, пришло лишь сейчас.



Я всегда воспринимал это как данность: кто-то радуется бабочке, а я ворчу "ну бабочка и бабочка", кто-то улыбается фееричному бедбиту, а я в остром ахуе сетую на то, как несправедлива моя жизнь. Ну вот привык я в чёрные тона всё окрашивать! Так повелось издавна! Ну да, повелось, но это можно изменить, и только сейчас я в это сам поверил. Согласитесь, тяжело одолеть соперника, который улыбается при неудачах и просто идёт дальше, а ты варишься в негативном состоянии, пытаясь побороть своих демонов, какой уж там соперник. Понятно, что в какие-то моменты я могу реагировать иначе на все эти события и улыбаться проигрышу. Ключ здесь зарыт в состоянии разума, из которого идёт реакция. Если я спокоен, уравновешен, все дела в норме, то небольшой аут и проигранное очко не вызовут ничего, просто настраиваемся на следующий розыгрыш и идём дальше, а если "встал не с той ноги", не настроился на день и вообще всё не так, как я хотел, то тут уже берегись - летать будет всё! #за_жизнь
👇👇👇

Надеюсь, вы поняли, о чём идет речь. Именно эти негативные состояния мешают мне удерживаться на пике. Обязательно приходит момент, где я начинаю гневаться внутри и всё начинает рушиться - плюсовый график сливается в днище, перспективный конкурентный матч проигрывается очень легко.



Я намерен это изменить.



Я считаю, что это очень важная цель в моей жизни. Все мои навыки и качества никогда не были направлены так глубоко внутрь, в основном на внешний мир. Сейчас же я принял решение направить все свои силы на внутреннюю борьбу с этим огромным демоном. У меня есть всё для этого, все мои навыки и полезные привычки, окружение, что транслирует нужную мне волну, понимание психологии и принципов медитации. Осталось лишь регулярно и усердно работать в этом направлении. Я уже начал это делать и намерен делиться этим с сообществом, поскольку уверен, что смогу помочь не только себе, но и тем, кому эта тема близка.



На сегодня это всё. Конечно же, эта тема одним постом не закрывается, и дальше я буду писать о том, какими способами я намерен это сделать. Сила моего духа гораздо больше, чем была раньше, и сейчас она направлена в нужное русло.

#за_жизнь

Приятный фидбек от топчика💪

Вечерний отчет

Основным событием сегодня была покерная сессия, в которой выступил не очень. Не очень по психологическому состоянию, именно этим я теперь измеряю свой успех. Чуть было не поплыл, состояние было слишком возбужденное от обилия столов и , соответственно, некачественных решений. Где-то не успевал, где-то не дожимал и тд. Плюс еще пять карт подключал, что вообще регулярно меня из равновесия выбивает. Благо смог не сгореть и удержаться, но немного негатива всё же словил. Доигрывал сессию в машине по пути в спорткомплекс, пока моя Малышка крутила баранку. Доиграл нормально, остудился, выпил спокойно кофе и пошёл тренить. В этот небольшой промежуток, сразу после сессии и кофе, словил приятное такое состояние благое, просто светло на душе было, улыбался) Встретил пару человек, перекинулся парой слов и вот я уже на пике настроения и готов хорошенько отпахать в зале. Тут сделаю себе пометку и поставлю пять баллов, так быстро и качественно давно не выходил из сессий, к тому же на такой пик настроения, хотя сессия была противненькая :) В общем я и сегодня молодец!

В зале работал над мышцами кора как в статике так и в движении, затем силовая на весь верх. Хоть я и редко занимаюсь силовыми, тем не менее обнаружил себя в хорошей форме в зеркале раздевалки. Ох уж этот всемогущий памп! К вечеру уже сдулся ))) Хамам и ледяная ванна сразу после треньки фиксируют боевой настрой и бодрость духа. Шустренько отобедал и отправился домой.

По теории немного тяжелее, чем в остальном. Нет конкретного плана развития, хотя накопал для себя тему, в которой точно проседаю. Ближайшее время буду строго заниматься этой темой, отмечать и разбирать раздачки. В целом посмотрел по теме видео, сделал стартовый конспект, освежил знания по другим темам через повторение старых конспектов. Лучше чем ничего! Поставлю себе и тут лайк!

Какой-то усталости или напряга от режима и настроя не чувствую, по ощущениям именно на своей волне, меняется деятельность в течении дня, мозг не успевает привыкнуть и устать от одного дела. Кайфец!

Отправляюсь на отдых, надеюсь уснуть пораньше, чтобы вернуться к более ранним пробуждениям. Надеюсь в скором времени просыпаться в 6 утра, чтобы делать зарядку на уличной спортплощадке, пока еще не совсем душно)

Уровень стресса за день
3/10 (глобально на спокойном, сессия чуть добавила)

Стабильность состояния
9/10

Уровень радости
6/10 (растём!)

Что я сделаю завтра:
Зарядка
Медитация 20 мин
Покерная разминка 30 мин (повтор конспекта + тренажёр)
Игровая сессия 3ч
Качну ноги в зале либо практика на корте (пока не решил)
Занятия теорией 1,5ч
Прогулка и отдых с 17.30

Что я сделал сегодня:
✅Зарядка с растяжкой
✅Медитация 20 мин
✅Покерная разминка
✅Игровая сессия не больше 3ч (скатал почти 4ч)
✅Качну верх в зале + ледяная ванна (отпахал 2 часа)
✅Занятия теорией 2ч
✅Отдых с 18.00 20:00 (чуть задержался)
Вечерняя медитация перед сном чуть позже

Хорошую катнули💪

Хотите узнать что я ем на вечернем тайском рынке по пятницам? Реакции сюда!

Вечерний дневничок

Утро было тяжелым: снова плохо просыпался, долго раскачивался и даже очень ленно делал зарядку и медитировал. Всему виной качества сна. Думаю, что очень не хватает кислорода ночью из-за закрытых окон и кондиционера. Спать с открытыми в Тае очень душно, особенно в этот период. Присматриваю растения для спальни и кабинета, чтобы они спасали генерацией кислорода. Посмотрим что выйдет.

Несмотря на лень, удалось раскачаться и после кофейка поехать на корт, где я уже хорошенько активировал всё тело перед матчем. Катали весело и задорно, качеством игры и фокуса был более чем доволен. После победы сыграли 5 геймов с моим прошлым оппонентом Кимом - тоже кайфанул с качества своего тенниса, ощущаю себя сейчас если не на пике, то очень близко, а потолок всё еще не достигнут как мне кажется :)

В остальном в целом всё прошло по плану, завтра начнётся гриндерские три дня, где надо будет и встать пораньше и поиграть побольше. Придётся встать по будильнику, чего опасаюсь, тк недосып на мое настроение часто влияет, но если дам себе отоспаться, то хрен проснусь с таким воздухом. Такой вот замкнутый круг) Ладно, я со всей своей волей и усердием проснусь и сделаю очень мощную зарядку, чтобы с двух ног ворваться в сессию, предварительно размявшись в тренажёре и покликав несколько раздач. Так же обещаю, что скину несколько раздач на разбор вечерком, а после сессии на корте постучу с приятелем для поддержания боевого духа на протяжении этих гриндерских дней. Такой расклад!



Уровень стресса за день
0/10 такое вообще было?)))

Стабильность состояния
10/10 Держим планку!

Уровень радости
5/10 Хорошее игривое настроение весь день


Что я сделал сегодня:

✅Зарядка
✅Медитация 20 мин
✅Матч парный по теннису
✅Деловая встреча в 15:00
✅Разбор отмеченных раздач 1-2ч (1.5 ч)
✅Прогулка на море и ярмарка с 18:00
✅Вечерняя медитация

Что я сделаю завтра:

Убойная зарядка
Медитация 20 мин
Разминка перед сессией
Покерная сессия с полным погружением и отслеживанием состояния
Отдых без умственной и физ нагрузки
Спарринг на корте
Хамам + ледянка + джакузи
Пара раздач в блог
Чиииил
Медитация на сон

Что не блюдо, то шедевр у моей Малышки!

Вечерний отчетик

Был соблазн саботировать вечерний отчет, но я держусь курса и направляю всю свою дисциплину на главную цель в своей жизни! Вот такой заход сегодня))

Ну что, можете меня поздравить, я официально стал дедушкой, купив свои первые комнатные растения в 32 года! :D Пара кустов хлорофитума и пальма арека теперь поселились в моей спальне. В будущем докуплю еще что-то обязательно в кабинет.

Основным событием сегодня была покерная сессия за которой я провел почти 6 часов на одном дыхании. Бля, вот ставлю себе прям 200 из 100 баллов Грифиндору за такой марш-бросок, особенно учитывая как складывалась эта сессия. Саданул я думаю прилично, но в целом меня вообще никак это не пошатнуло, признаюсь разок ударил мышкой по столу, но это была отчетливая "привычка", нежели тильт. Я даже сам прикололся после этого, потому что у меня вообще не было какой-то волны гнева, которая обычно сопровождает все это действо. Потом я немного осознанно подышал и сказал себе, что не буду портить своё состояние из-за такой херни как бэдбиты или плохой ран. В какой-то момент отвалилась большая база в Х2Н и ничего сделать с ней не смог, всё равно продолжил катать и никак на это не среагировал. В целом получилось очень круто! Энергия с таким настроем сохраняется на весь день. Раньше, после затяжных сессий, особенно в плохом ране, приходилось лежать и смотреть в потолок, рефлексируя о том, по какой дороге я вообще иду. А сегодня просто закрыл столы и поехал на теннис без капли какого-то нытья и прочей нечести от которой я сейчас избавляюсь. Я красава!!!

По запланированному сделал всё по пунктикам, кроме раздач в блог. Сознательно забил, не хотел еще торчать у компа после длительной сессии, вот лишь накидываю пару строк перед сном. Постучал в теннисок, отрабатывали некоторые упражнения, затем хорошенький чил в хамаме и ледяной ванной. Очень хорошо восполняет ресурс! Опосля приятная усталость, которая нежно клонит в сон, но впереди еще медитация и формирование плана на завтра. Кип гоинг, мать твою!

Ах да, завтра день рождения у друга, будем отбиваться от предложений выпить с кем-то! Позволю себе немного покурить легкий кальян максимум.

Уровень стресса за день
3/10 чуть психанул, но глобально вообще на спокойном

Стабильность состояния
10/10 Ничто меня не сломит!!

Уровень радости
4/10 в целом хорошее настроени, посмотрим какой бал будет завтра :)

Что я сделал сегодня:

✅Убойная зарядка
✅Медитация 20 мин
✅Разминка перед сессией
✅Покерная сессия с полным погружением и отслеживанием состояния
✅Отдых без умственной и физ нагрузки (выбирал растения, омывал и пересаживал)))
✅Спарринг на корте
✅Хамам + ледянка + джакузи
❌Пара раздач в блог
✅Чиииил
✅Отчет в дневник
✅Медитация 20 мин

Что я сделаю завтра:

Зарядка-растяжка
Медитация 20 мин
Разминка перед сессией
Покерная сессия с полным погружением и отслеживанием состояния
Если будет время, то качну верх в зале
День Рождения друга 18.30 (блять подарок бы еще найти :( )
Отчёт в дневник
Медитация 20 мин

Поздно сфоткал)) вафельки с ягодно-йогуртовым муссом, орехи и манго 😱