🔰ویتامین A بیماری پوستی را رفع می‌کند💊

◽️ویتامین A یکی از خطوط دفاعی اصلی در برابر مشکلات پوستی مانند آکنه و پیری است در حقیقت یک مطالعه منتشر شده در نشریه آرشیوهای پزشکی نشان داد که مصرف دوز پایین قرص های ویتامین A در کاهش آکنه متوسط طی سه ماه موثر است.

◽️مطالعات متعددی نشان داده اند که رتینول، یک مشتق ویتامین A، می تواند در مبارزه با نشانه های پیری زمانی که به طورمستقیم بر روی پوست اعمال شود، موثر باشد.


#سلامت #پزشکی

‎‌‌┄┄┅┅✿🍃❀
@yashilvatan_ir «یاشیل وطن»
❀🍃✿┅┅┄┄

🔰اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان

◽️افطار را با مایعات گرم و چند خرما شروع کنید.
◽️بعد از خوردن سحری حتی الامکان نخوابید.
◽️میوه و سبزیجات را ضد عفونی کنید.
◽️بهتر است از غذاهای بخارپز و آب پز استفاده کنید
◽️از خوردن گوشت، مرغ و تخم‌مرغ کاملا نپخته بپرهیزید.

#سلامت #پزشکی

‎‌‌┄┄┅┅✿🍃❀
@yashilvatan_ir «یاشیل وطن»
❀🍃✿┅┅┄┄