🔰تاثیر خوردن گردو در صبحانه بر عملکرد مغز انسان!

◽️محققان دانشگاه ریدینگ دریافتند که خوردن ۵۰ گرم گردو در مقایسه با خوردن یک صبحانه بدون این خشکبار منجر به زمان واکنش سریع‌تر در طول روز و عملکرد بهتر حافظه در اواخر روز می‌شود.

#سلامت #پزشکی

‎‌‌┄┄┅┅✿🍃❀
@yashilvatan_ir «یاشیل وطن»
❀🍃✿┅┅┄┄

🔰مصرف ویتامین‌های تاریخ‌گذشته بی‌خطر است؟

◽️شواهدی که نشان دهد مصرف ویتامین‌های تاریخ‌مصرف‌ گذشته آسیب می‌زند، محدود است. البته برخی ویتامین‌ها می‌توانند کپک بزنند و مصرف ویتامین‌های کپک‌زده قطعا مضر است.

◽️مصرف ویتامین‌های تاریخ مصرف گذشته ممکن است بی‌خطر باشد اما آنقدر موثر و اثربخش نخواهد بود و با منقضی شدن این مکمل‌ها اثربخشی آن‌ها کاهش‌ می‌یابد. بنابراین بهتر است ویتامین‌هایی را که تاریخ مصرفشان تمام شده است، کنار بگذارید و سراغ محصولات جدید بروید.

#سلامت #پزشکی

‎‌‌┄┄┅┅✿🍃❀
@yashilvatan_ir «یاشیل وطن»
❀🍃✿┅┅┄┄