#похудение_minniyana
Часть 1
⠀
Что вы видите на 1 и 2 фото?
Правильно, стройную девушку.
⠀
Представьте мой ужас, когда я получила после этого фото 3 и 4.
Если честно, то я очень волнуюсь даже сейчас, когда выкладываю эти фото, хотя я уже совсем не такая, но за них все равно продолжает быть ужасно стыдно.
⠀
Да, да, вышла я из род дома +30 кг к своему весу 😥 сказать, что я была в шоке - ничего не сказать.
⠀
Чувствуешь себя при этом ужасно, потому что будто в один миг на тебя обрушилось осознание, что ты уже совсем не так выглядишь. Знаете почему внезапно? Потому что пока ты беременная, ты относишься к себе снисходительно, а где то даже надеешься НАИВНО, что оно все раз и уйдёт куда - то вместе с тем, как ты родишь, но с родами у меня ушло всего 6 кг!! Остальное все осталось при мне!
Оно, все вот это, никуда не ушло!
⠀
И вот я смотрю на себя в зеркало, выгляжу я не ужасно, даже нормально для только что родившей женщины, но я себя ощущаю ужасно 😰
⠀
Знаю, что это проблема, принять себя с таким весом, с такой своей внешностью. Ты себе говоришь, что нужно время, что ты придешь в норму, но это не помогает.
⠀
Стоишь, смотришь на себя и не веришь, что это можно изменить…
⠀
НО я хочу показать, что это возможно исправить, изменить, я смогла, еще есть над чем работать, но я готова об этом говорить.
⠀
Тема внешности для женщины очень болезненна, нам всегда кажется, что в нас что- то не так, что нужно многое доработать.
Вы знаете почему я до сих пор не фоткаюсь в полный рост, потому что до сих пор на фото я вижу свои «жирные» бока.
⠀
Сейчас я понимаю как девушки зарабатывают анорексию …
⠀
Как вам эта тема?
Нужна вторая часть?
Я готова продолжать
⠀
Мне как - то грустно, что так мало ❤️ и комментариев.
Очень прошу вас быть поактивнее 🥺
Спасибо
Часть 1
⠀
Что вы видите на 1 и 2 фото?
Правильно, стройную девушку.
⠀
Представьте мой ужас, когда я получила после этого фото 3 и 4.
Если честно, то я очень волнуюсь даже сейчас, когда выкладываю эти фото, хотя я уже совсем не такая, но за них все равно продолжает быть ужасно стыдно.
⠀
Да, да, вышла я из род дома +30 кг к своему весу 😥 сказать, что я была в шоке - ничего не сказать.
⠀
Чувствуешь себя при этом ужасно, потому что будто в один миг на тебя обрушилось осознание, что ты уже совсем не так выглядишь. Знаете почему внезапно? Потому что пока ты беременная, ты относишься к себе снисходительно, а где то даже надеешься НАИВНО, что оно все раз и уйдёт куда - то вместе с тем, как ты родишь, но с родами у меня ушло всего 6 кг!! Остальное все осталось при мне!
Оно, все вот это, никуда не ушло!
⠀
И вот я смотрю на себя в зеркало, выгляжу я не ужасно, даже нормально для только что родившей женщины, но я себя ощущаю ужасно 😰
⠀
Знаю, что это проблема, принять себя с таким весом, с такой своей внешностью. Ты себе говоришь, что нужно время, что ты придешь в норму, но это не помогает.
⠀
Стоишь, смотришь на себя и не веришь, что это можно изменить…
⠀
НО я хочу показать, что это возможно исправить, изменить, я смогла, еще есть над чем работать, но я готова об этом говорить.
⠀
Тема внешности для женщины очень болезненна, нам всегда кажется, что в нас что- то не так, что нужно многое доработать.
Вы знаете почему я до сих пор не фоткаюсь в полный рост, потому что до сих пор на фото я вижу свои «жирные» бока.
⠀
Сейчас я понимаю как девушки зарабатывают анорексию …
⠀
Как вам эта тема?
Нужна вторая часть?
Я готова продолжать
⠀
Мне как - то грустно, что так мало ❤️ и комментариев.
Очень прошу вас быть поактивнее 🥺
Спасибо
❤14👏1
Forwarded from Хвостатый Дом - приют для животных (house_of_tails) (Яна Водолажская)
❤7
Итааааак, приступим к изучению новых героев.
Я очень надеюсь на вашу активную реакцию, тогда сделаю также с остальными ✌🏻
Я очень надеюсь на вашу активную реакцию, тогда сделаю также с остальными ✌🏻
❤7
Сегодня я морально опустошена, я думала, что мое состояние начинает налаживаться, но этот сбой с платежом просто выбил меня из нормального состояния.
⠀
Прошло почти 2.5 года как я снова начала приходить в себя.
Я человек, который находится постоянно в движении, поэтому беременность (несмотря на то что я скакала до 35 недель) была для меня очень тяжелой и все что после тоже, завершилось все разводом, так что морально я была выпотрошена.
⠀
После всех этих событий у меня пока не было возможности выдохнуть, просто куда - то поехать и отключить голову, но я надеюсь, что смогу это сделать весной.
⠀
Все это я вела к чему…
Сегодня за 2.5 года у меня в приюте снова появилась «рабочая» куртка, а до этого я снова «тусовалась» в кухне и валялась на диване с собаками…
Для вас это может показаться какой - то незначительно вещью, но это для меня много значит…
⠀
Кажется я начинаю оттаивать…
Надеюсь, что все так и продолжится.
⠀
Сейчас я конечно разбита из - за ситуации с переводом средств, но наверно надо поспать, я завтра что - нибудь придумаю…
⠀
Прошло почти 2.5 года как я снова начала приходить в себя.
Я человек, который находится постоянно в движении, поэтому беременность (несмотря на то что я скакала до 35 недель) была для меня очень тяжелой и все что после тоже, завершилось все разводом, так что морально я была выпотрошена.
⠀
После всех этих событий у меня пока не было возможности выдохнуть, просто куда - то поехать и отключить голову, но я надеюсь, что смогу это сделать весной.
⠀
Все это я вела к чему…
Сегодня за 2.5 года у меня в приюте снова появилась «рабочая» куртка, а до этого я снова «тусовалась» в кухне и валялась на диване с собаками…
Для вас это может показаться какой - то незначительно вещью, но это для меня много значит…
⠀
Кажется я начинаю оттаивать…
Надеюсь, что все так и продолжится.
⠀
Сейчас я конечно разбита из - за ситуации с переводом средств, но наверно надо поспать, я завтра что - нибудь придумаю…
❤6
Хотела сегодня поработать над книгой, ну какой уж тут текст 😒
Понимаешь, что ничего не можешь сделать с таким состоянием, но ругаешь себя за то, что не написал и одного слова…
Понимаешь, что ничего не можешь сделать с таким состоянием, но ругаешь себя за то, что не написал и одного слова…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда получилось закрыть счет за корм ♥️
На самом деле я уже писала, что я начинаю оттаивать и возвращаться к себе настоящей ☺️ вот смотрите на меня настоящую
На самом деле я уже писала, что я начинаю оттаивать и возвращаться к себе настоящей ☺️ вот смотрите на меня настоящую
❤3
🟡 Групповая тренировка или тренажерный зал?
⠀
Я как человек, который ВСЕГДА ходил только в ТЗ совершенно естественно снова выбрала его, чтобы привести себя в форму. Я бы так и ходила туда, но в какой - то момент у меня не получилось попасть на тренировку два раза в неделю, и я решила не терять тренировку и сходить на разовое на ГТ.
⠀
Спустя время, немного поразмыслив, я выбрала абонемент с групповыми занятиями.
⠀
И вот почему:
1. Тренировка длится час. Мне как человеку, у которого катастрофически не хватает времени очень важно понимать сколько я буду заниматься. В ТЗ все это растягивается на 1.5 - 2 часа. Сначала кардио, разминка и дальше…К тому же это однообразие начало меня слегка утомлять…
⠀
2. ГТ - это и кардио и силовое вместе. Ты весь мокрый, сжигаешь калории ( а это мне сейчас и надо). Если кто - то переживает, что у вас не «качаются» мышцы. Поверьте, они качаются! Сегодня у меня болят ноги и спина, вообщем все, что работало и не работало. А еще ты прорабатываешь очень хорошо ПРЕСС. А живот у нас у девочек всегда в минусе.
⠀
3. ГТ - это максимальный кайф.
В ТЗ ты сосредоточен на себе, просто делаешь одно упражнение за другим, а вот на ГТ все с музыкой, вместе со всей группой, от этого у тебя подскакивает еще больше адреналин, и ты уже просто на чистой энергии шпаришь всю тренировку.
⠀
Лично я ходила в зал, чтобы КАЧАТЬ мышцы, чтобы улучшить фигуру, на групповые я хожу, потому что мне нравится, а мышцы и фигура как дополнительный бонус, поэтому я НИКОГДА не заставляю себя идти на групповые.
⠀
ТЗ это очень хорошо, это очень здорово, если получается ходить везде, потому что в комплексе - это работает лучше, НО если лично у меня встанет выбор, то я выберу ГТ.
⠀
Совершенно не значит, что это подойдет лично вам, но если вы никогда не пробовали, то вам стоит попробовать, потому что возможно через эту энергетику, общность вы получите дополнительную мотивацию и не будете «тащиться» в зал, чтобы отработать эту тренировку, потому что НАДО, а будете идти, потому что вам просто хочется провести так время.
⠀
Я как человек, который ВСЕГДА ходил только в ТЗ совершенно естественно снова выбрала его, чтобы привести себя в форму. Я бы так и ходила туда, но в какой - то момент у меня не получилось попасть на тренировку два раза в неделю, и я решила не терять тренировку и сходить на разовое на ГТ.
⠀
Спустя время, немного поразмыслив, я выбрала абонемент с групповыми занятиями.
⠀
И вот почему:
1. Тренировка длится час. Мне как человеку, у которого катастрофически не хватает времени очень важно понимать сколько я буду заниматься. В ТЗ все это растягивается на 1.5 - 2 часа. Сначала кардио, разминка и дальше…К тому же это однообразие начало меня слегка утомлять…
⠀
2. ГТ - это и кардио и силовое вместе. Ты весь мокрый, сжигаешь калории ( а это мне сейчас и надо). Если кто - то переживает, что у вас не «качаются» мышцы. Поверьте, они качаются! Сегодня у меня болят ноги и спина, вообщем все, что работало и не работало. А еще ты прорабатываешь очень хорошо ПРЕСС. А живот у нас у девочек всегда в минусе.
⠀
3. ГТ - это максимальный кайф.
В ТЗ ты сосредоточен на себе, просто делаешь одно упражнение за другим, а вот на ГТ все с музыкой, вместе со всей группой, от этого у тебя подскакивает еще больше адреналин, и ты уже просто на чистой энергии шпаришь всю тренировку.
⠀
Лично я ходила в зал, чтобы КАЧАТЬ мышцы, чтобы улучшить фигуру, на групповые я хожу, потому что мне нравится, а мышцы и фигура как дополнительный бонус, поэтому я НИКОГДА не заставляю себя идти на групповые.
⠀
ТЗ это очень хорошо, это очень здорово, если получается ходить везде, потому что в комплексе - это работает лучше, НО если лично у меня встанет выбор, то я выберу ГТ.
⠀
Совершенно не значит, что это подойдет лично вам, но если вы никогда не пробовали, то вам стоит попробовать, потому что возможно через эту энергетику, общность вы получите дополнительную мотивацию и не будете «тащиться» в зал, чтобы отработать эту тренировку, потому что НАДО, а будете идти, потому что вам просто хочется провести так время.
👍3