#похудение_minniyana
Часть 1
⠀
Что вы видите на 1 и 2 фото?
Правильно, стройную девушку.
⠀
Представьте мой ужас, когда я получила после этого фото 3 и 4.
Если честно, то я очень волнуюсь даже сейчас, когда выкладываю эти фото, хотя я уже совсем не такая, но за них все равно продолжает быть ужасно стыдно.
⠀
Да, да, вышла я из род дома +30 кг к своему весу 😥 сказать, что я была в шоке - ничего не сказать.
⠀
Чувствуешь себя при этом ужасно, потому что будто в один миг на тебя обрушилось осознание, что ты уже совсем не так выглядишь. Знаете почему внезапно? Потому что пока ты беременная, ты относишься к себе снисходительно, а где то даже надеешься НАИВНО, что оно все раз и уйдёт куда - то вместе с тем, как ты родишь, но с родами у меня ушло всего 6 кг!! Остальное все осталось при мне!
Оно, все вот это, никуда не ушло!
⠀
И вот я смотрю на себя в зеркало, выгляжу я не ужасно, даже нормально для только что родившей женщины, но я себя ощущаю ужасно 😰
⠀
Знаю, что это проблема, принять себя с таким весом, с такой своей внешностью. Ты себе говоришь, что нужно время, что ты придешь в норму, но это не помогает.
⠀
Стоишь, смотришь на себя и не веришь, что это можно изменить…
⠀
НО я хочу показать, что это возможно исправить, изменить, я смогла, еще есть над чем работать, но я готова об этом говорить.
⠀
Тема внешности для женщины очень болезненна, нам всегда кажется, что в нас что- то не так, что нужно многое доработать.
Вы знаете почему я до сих пор не фоткаюсь в полный рост, потому что до сих пор на фото я вижу свои «жирные» бока.
⠀
Сейчас я понимаю как девушки зарабатывают анорексию …
⠀
Как вам эта тема?
Нужна вторая часть?
Я готова продолжать
⠀
Мне как - то грустно, что так мало ❤️ и комментариев.
Очень прошу вас быть поактивнее 🥺
Спасибо
Часть 1
⠀
Что вы видите на 1 и 2 фото?
Правильно, стройную девушку.
⠀
Представьте мой ужас, когда я получила после этого фото 3 и 4.
Если честно, то я очень волнуюсь даже сейчас, когда выкладываю эти фото, хотя я уже совсем не такая, но за них все равно продолжает быть ужасно стыдно.
⠀
Да, да, вышла я из род дома +30 кг к своему весу 😥 сказать, что я была в шоке - ничего не сказать.
⠀
Чувствуешь себя при этом ужасно, потому что будто в один миг на тебя обрушилось осознание, что ты уже совсем не так выглядишь. Знаете почему внезапно? Потому что пока ты беременная, ты относишься к себе снисходительно, а где то даже надеешься НАИВНО, что оно все раз и уйдёт куда - то вместе с тем, как ты родишь, но с родами у меня ушло всего 6 кг!! Остальное все осталось при мне!
Оно, все вот это, никуда не ушло!
⠀
И вот я смотрю на себя в зеркало, выгляжу я не ужасно, даже нормально для только что родившей женщины, но я себя ощущаю ужасно 😰
⠀
Знаю, что это проблема, принять себя с таким весом, с такой своей внешностью. Ты себе говоришь, что нужно время, что ты придешь в норму, но это не помогает.
⠀
Стоишь, смотришь на себя и не веришь, что это можно изменить…
⠀
НО я хочу показать, что это возможно исправить, изменить, я смогла, еще есть над чем работать, но я готова об этом говорить.
⠀
Тема внешности для женщины очень болезненна, нам всегда кажется, что в нас что- то не так, что нужно многое доработать.
Вы знаете почему я до сих пор не фоткаюсь в полный рост, потому что до сих пор на фото я вижу свои «жирные» бока.
⠀
Сейчас я понимаю как девушки зарабатывают анорексию …
⠀
Как вам эта тема?
Нужна вторая часть?
Я готова продолжать
⠀
Мне как - то грустно, что так мало ❤️ и комментариев.
Очень прошу вас быть поактивнее 🥺
Спасибо
#похудение_minniyana
Часть 2
⠀
В первом посте вы видели не изначальные фото до, вы видели уже где - то полгода после. Сейчас я буду на свой страх и риск выкладывать те самые ПЕРВЫЕ фото.
⠀
Если честно, то я до сих пор не понимаю как мне это удалось…
Я просто не захотела мириться с тем, как я выгляжу. Я пробовала все и сразу, но самое главное питание.
⠀
Я не эксперт и не принимайте мое мнение как единственно верное. Я просто расскажу, что ем я.
⠀
Мой рацион очень скудный, потому что я ВООБЩЕ не люблю готовить от слова совсем, это вообще меньшее чего бы мне хотелось.
⠀
Поэтому мои рацион такой:
Утро: гречка, куриная грудка обжаренная в специях, гречневый хлебец с 1/2 авокадо, салат и чай.
⠀
Перекус: Как правило этого мне хватает до 1-2 дня. Если получается, то ем что - то нормальное, если нет покупаю себе какой - то йогурт питьевой.
⠀
Не исключаются срывы!
Важно вообще себя за это не ругать, а если очень хочется что - то съесть, то взять это и съесть без каких либо задних мыслей.
Однако, в следующих постах расскажу как я немного перестроила свою голову по отношению к еде.
⠀
Вечер: исключить углеводы! Гречку убираем, оставляем только куриную грудку и салат.
Салат всегда с оливковым маслом.
⠀
Рацион для тех, кто как и я вообще отвратительного относится к готовке. Если вы любите готовить, то пожалуйста делайте для себя что - то другое НО
⠀
❗️исключите макароны и картошку вообще из рациона, если худеете!
⠀
❗️Никогда не кушайте углеводы во второй половине дня!
⠀
Друзья, я хочу писать, только если вам это интересно, поэтому давайте поактивнее. Мне еще есть что рассказать.
Часть 2
⠀
В первом посте вы видели не изначальные фото до, вы видели уже где - то полгода после. Сейчас я буду на свой страх и риск выкладывать те самые ПЕРВЫЕ фото.
⠀
Если честно, то я до сих пор не понимаю как мне это удалось…
Я просто не захотела мириться с тем, как я выгляжу. Я пробовала все и сразу, но самое главное питание.
⠀
Я не эксперт и не принимайте мое мнение как единственно верное. Я просто расскажу, что ем я.
⠀
Мой рацион очень скудный, потому что я ВООБЩЕ не люблю готовить от слова совсем, это вообще меньшее чего бы мне хотелось.
⠀
Поэтому мои рацион такой:
Утро: гречка, куриная грудка обжаренная в специях, гречневый хлебец с 1/2 авокадо, салат и чай.
⠀
Перекус: Как правило этого мне хватает до 1-2 дня. Если получается, то ем что - то нормальное, если нет покупаю себе какой - то йогурт питьевой.
⠀
Не исключаются срывы!
Важно вообще себя за это не ругать, а если очень хочется что - то съесть, то взять это и съесть без каких либо задних мыслей.
Однако, в следующих постах расскажу как я немного перестроила свою голову по отношению к еде.
⠀
Вечер: исключить углеводы! Гречку убираем, оставляем только куриную грудку и салат.
Салат всегда с оливковым маслом.
⠀
Рацион для тех, кто как и я вообще отвратительного относится к готовке. Если вы любите готовить, то пожалуйста делайте для себя что - то другое НО
⠀
❗️исключите макароны и картошку вообще из рациона, если худеете!
⠀
❗️Никогда не кушайте углеводы во второй половине дня!
⠀
Друзья, я хочу писать, только если вам это интересно, поэтому давайте поактивнее. Мне еще есть что рассказать.