🟡 Групповая тренировка или тренажерный зал?
⠀
Я как человек, который ВСЕГДА ходил только в ТЗ совершенно естественно снова выбрала его, чтобы привести себя в форму. Я бы так и ходила туда, но в какой - то момент у меня не получилось попасть на тренировку два раза в неделю, и я решила не терять тренировку и сходить на разовое на ГТ.
⠀
Спустя время, немного поразмыслив, я выбрала абонемент с групповыми занятиями.
⠀
И вот почему:
1. Тренировка длится час. Мне как человеку, у которого катастрофически не хватает времени очень важно понимать сколько я буду заниматься. В ТЗ все это растягивается на 1.5 - 2 часа. Сначала кардио, разминка и дальше…К тому же это однообразие начало меня слегка утомлять…
⠀
2. ГТ - это и кардио и силовое вместе. Ты весь мокрый, сжигаешь калории ( а это мне сейчас и надо). Если кто - то переживает, что у вас не «качаются» мышцы. Поверьте, они качаются! Сегодня у меня болят ноги и спина, вообщем все, что работало и не работало. А еще ты прорабатываешь очень хорошо ПРЕСС. А живот у нас у девочек всегда в минусе.
⠀
3. ГТ - это максимальный кайф.
В ТЗ ты сосредоточен на себе, просто делаешь одно упражнение за другим, а вот на ГТ все с музыкой, вместе со всей группой, от этого у тебя подскакивает еще больше адреналин, и ты уже просто на чистой энергии шпаришь всю тренировку.
⠀
Лично я ходила в зал, чтобы КАЧАТЬ мышцы, чтобы улучшить фигуру, на групповые я хожу, потому что мне нравится, а мышцы и фигура как дополнительный бонус, поэтому я НИКОГДА не заставляю себя идти на групповые.
⠀
ТЗ это очень хорошо, это очень здорово, если получается ходить везде, потому что в комплексе - это работает лучше, НО если лично у меня встанет выбор, то я выберу ГТ.
⠀
Совершенно не значит, что это подойдет лично вам, но если вы никогда не пробовали, то вам стоит попробовать, потому что возможно через эту энергетику, общность вы получите дополнительную мотивацию и не будете «тащиться» в зал, чтобы отработать эту тренировку, потому что НАДО, а будете идти, потому что вам просто хочется провести так время.
⠀
Я как человек, который ВСЕГДА ходил только в ТЗ совершенно естественно снова выбрала его, чтобы привести себя в форму. Я бы так и ходила туда, но в какой - то момент у меня не получилось попасть на тренировку два раза в неделю, и я решила не терять тренировку и сходить на разовое на ГТ.
⠀
Спустя время, немного поразмыслив, я выбрала абонемент с групповыми занятиями.
⠀
И вот почему:
1. Тренировка длится час. Мне как человеку, у которого катастрофически не хватает времени очень важно понимать сколько я буду заниматься. В ТЗ все это растягивается на 1.5 - 2 часа. Сначала кардио, разминка и дальше…К тому же это однообразие начало меня слегка утомлять…
⠀
2. ГТ - это и кардио и силовое вместе. Ты весь мокрый, сжигаешь калории ( а это мне сейчас и надо). Если кто - то переживает, что у вас не «качаются» мышцы. Поверьте, они качаются! Сегодня у меня болят ноги и спина, вообщем все, что работало и не работало. А еще ты прорабатываешь очень хорошо ПРЕСС. А живот у нас у девочек всегда в минусе.
⠀
3. ГТ - это максимальный кайф.
В ТЗ ты сосредоточен на себе, просто делаешь одно упражнение за другим, а вот на ГТ все с музыкой, вместе со всей группой, от этого у тебя подскакивает еще больше адреналин, и ты уже просто на чистой энергии шпаришь всю тренировку.
⠀
Лично я ходила в зал, чтобы КАЧАТЬ мышцы, чтобы улучшить фигуру, на групповые я хожу, потому что мне нравится, а мышцы и фигура как дополнительный бонус, поэтому я НИКОГДА не заставляю себя идти на групповые.
⠀
ТЗ это очень хорошо, это очень здорово, если получается ходить везде, потому что в комплексе - это работает лучше, НО если лично у меня встанет выбор, то я выберу ГТ.
⠀
Совершенно не значит, что это подойдет лично вам, но если вы никогда не пробовали, то вам стоит попробовать, потому что возможно через эту энергетику, общность вы получите дополнительную мотивацию и не будете «тащиться» в зал, чтобы отработать эту тренировку, потому что НАДО, а будете идти, потому что вам просто хочется провести так время.
👍3
Девочки, девушки, женщины!
⠀
Все чего хочу вам пожелать - это быть собой в любом возрасте, в любое время, в любых обстоятельствах.
⠀
Столько раз я слышала, что я «ненормальная женщина», так вот, Я НОРМАЛЬНАЯ!
Каждая из вас нормальная!
У каждой из вас есть право быть собой!
⠀
Все чего вы боитесь, все решаемо, поверьте! Гораздо страшнее потерять себя! Даже если страшно, выбирайте себя!
⠀
Весь мир будет лежать у твоих ног! Ты лучшее, что есть в этом мире!
⠀
Не сдавайся! Борись! Беги! Дыши! Создавай! Твори! Люби! Плачь! Смейся! Живи!!!
⠀
Все чего хочу вам пожелать - это быть собой в любом возрасте, в любое время, в любых обстоятельствах.
⠀
Столько раз я слышала, что я «ненормальная женщина», так вот, Я НОРМАЛЬНАЯ!
Каждая из вас нормальная!
У каждой из вас есть право быть собой!
⠀
Все чего вы боитесь, все решаемо, поверьте! Гораздо страшнее потерять себя! Даже если страшно, выбирайте себя!
⠀
Весь мир будет лежать у твоих ног! Ты лучшее, что есть в этом мире!
⠀
Не сдавайся! Борись! Беги! Дыши! Создавай! Твори! Люби! Плачь! Смейся! Живи!!!
❤13
Сегодня тренировка не состоялась, потому что машина сломалась, а с нами было 8 собак…
Сначала мы с @sc_rytchenkov пытались завести машину, но все мимо… Потом пытались дотянуть меня на тросе, но с тяжелой машиной, 3 людьми и 8 собаками оказались тяжелыми, трос порвался…Потом Сергей взял 3 собак и Андрея и поехал в приют, потом приехала Катя, забрала остальных… осталась одна сидеть в каком - то поле..вообще черт знает где…
Потом за мной приехал дедушка на второй машине, я сама дотащила кадди и вот я дома….
Сначала мы с @sc_rytchenkov пытались завести машину, но все мимо… Потом пытались дотянуть меня на тросе, но с тяжелой машиной, 3 людьми и 8 собаками оказались тяжелыми, трос порвался…Потом Сергей взял 3 собак и Андрея и поехал в приют, потом приехала Катя, забрала остальных… осталась одна сидеть в каком - то поле..вообще черт знает где…
Потом за мной приехал дедушка на второй машине, я сама дотащила кадди и вот я дома….
❤6👍2
Этот день закончился…
⠀
Я лежу в кровати, чувствую тревогу, будто бы все эти проблемы не решаемые…Хотя головой понимаю, что решу, совершенно точно решу их, но сейчас кажется иначе, и чувство тревоги не утихает…
⠀
Я знаю факторы, при которых я могу быть слабой, этих факторов нет и не предвидится в ближайшем времени….так что пора бы просто заткнуться 🙂
⠀
Меня больше беспокоит не вырванный ноготь, меня больше беспокоит машина и то, что тренировка не состоялась…
⠀
Меня как будто завтра ждёт неизвестность и от этого до ужаса тошно…
⠀
НО сколько бы меня не била эта жизнь, я выстою…в этом я могу даже не сомневаться….
⠀
P.S. Сказали, что мы похожи, поэтому хочу тут поставить ее
⠀
Я лежу в кровати, чувствую тревогу, будто бы все эти проблемы не решаемые…Хотя головой понимаю, что решу, совершенно точно решу их, но сейчас кажется иначе, и чувство тревоги не утихает…
⠀
Я знаю факторы, при которых я могу быть слабой, этих факторов нет и не предвидится в ближайшем времени….так что пора бы просто заткнуться 🙂
⠀
Меня больше беспокоит не вырванный ноготь, меня больше беспокоит машина и то, что тренировка не состоялась…
⠀
Меня как будто завтра ждёт неизвестность и от этого до ужаса тошно…
⠀
НО сколько бы меня не била эта жизнь, я выстою…в этом я могу даже не сомневаться….
⠀
P.S. Сказали, что мы похожи, поэтому хочу тут поставить ее
❤8