Сегодня на весах я увидела заветные 49 кг. Да, 49,90, но это уже 49. Я стремлюсь к своему весу до беременности - 45-47кг.

Что я сделал, чтобы дожать эти 6 кг, начинала я с веса 56 кг.

1. Села на интервальное голодание (не всегда его прям придерживаюсь). Я бы сказала так, что в самом начале держала его строго, чтобы вес сдвинулся. Сейчас могу себе позвонить покушать вечером, но только белок.

2. Стала есть больше белка. Раньше я худела так, что просто не ела. Сейчас стала добавлять белок.

3. Соблюдаю питьевой режим.

Если вам хочется что - то съесть, но вы не голодны, то стоит разобраться почему вы хотите что то съесть? Вы устали, в стрессе и так далее, и решить эту проблему.

Я вот решила, что как только так будет, то сразу буду себе на лицо прилеплять маску и лежать отдыхать.