ЗАСЕДАНИЕ КЛУБА ПОДРОСТОК.
В рамках межведомственной акции за «Здоровый образ жизни» в МОУ «Барсучанская СОШ» проведено мероприятие «Быть здоровым – это здорово!» специалистами МУ «КЦСОН имени Н.Ф. Ратушной», отделения социальной помощи семье и детям.
Мероприятие направлено на формирование ценностного отношения к своему здоровью, негативного отношения к вредным привычкам, расширению представлений о здоровом образе жизни.
В ходе информационно-просветительского мероприятия ребята узнали о здоровом питании, значении соблюдения режима дня, пользе физкультуры и закаливания, необходимости соблюдения личной гигиены.
А также вспомнили пословицы и поговорки, разгадывали загадки, провели веселую зарядку.
Всем участникам мероприятия были вручены буклеты и памятки, как правильно вести здоровый образ жизни и сладкие подарки.
Приняли участие 20 детей.
В рамках межведомственной акции за «Здоровый образ жизни» в МОУ «Барсучанская СОШ» проведено мероприятие «Быть здоровым – это здорово!» специалистами МУ «КЦСОН имени Н.Ф. Ратушной», отделения социальной помощи семье и детям.
Мероприятие направлено на формирование ценностного отношения к своему здоровью, негативного отношения к вредным привычкам, расширению представлений о здоровом образе жизни.
В ходе информационно-просветительского мероприятия ребята узнали о здоровом питании, значении соблюдения режима дня, пользе физкультуры и закаливания, необходимости соблюдения личной гигиены.
А также вспомнили пословицы и поговорки, разгадывали загадки, провели веселую зарядку.
Всем участникам мероприятия были вручены буклеты и памятки, как правильно вести здоровый образ жизни и сладкие подарки.
Приняли участие 20 детей.
👏2
#Активноедолголетие
На базе сельского дома культуры с. Подовинное открылась четвертая оздоровительная смена отделения дневного пребывания МУ "КЦСОН имени Н.Ф. Ратушной".
Работа специалистов отделения направлена на укрепление здоровья и профилактику заболеваний людей старшего поколения.
Основные направления выходящие в программу оздоровления:
— утренняя зарядка — направлена на поддержание тонуса, адаптированная под разные возрастные группы и заболевания;
— досуговая деятельность — включает в себя: мастер-классы, игры и тематические встречи для психологической разгрузки и социализации;
— медицинские процедуры:
механический и ручной массаж;
- физиотерапия — ультразвук, амплипульс-терапия, аппараты «Алмаг», "Марутака".
Для каждого получателя социальных услуг разрабатывается индивидуальная программа оздоровления и реабилитации.
Наша цель — не просто предложить процедуры, а создать условия для комфортного поддержания здоровья и долголетия.
На базе сельского дома культуры с. Подовинное открылась четвертая оздоровительная смена отделения дневного пребывания МУ "КЦСОН имени Н.Ф. Ратушной".
Работа специалистов отделения направлена на укрепление здоровья и профилактику заболеваний людей старшего поколения.
Основные направления выходящие в программу оздоровления:
— утренняя зарядка — направлена на поддержание тонуса, адаптированная под разные возрастные группы и заболевания;
— досуговая деятельность — включает в себя: мастер-классы, игры и тематические встречи для психологической разгрузки и социализации;
— медицинские процедуры:
механический и ручной массаж;
- физиотерапия — ультразвук, амплипульс-терапия, аппараты «Алмаг», "Марутака".
Для каждого получателя социальных услуг разрабатывается индивидуальная программа оздоровления и реабилитации.
Наша цель — не просто предложить процедуры, а создать условия для комфортного поддержания здоровья и долголетия.
🥰2
МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Как узнать, все ли в порядке с организмом?
👉🏼Начать можно с цифр здоровья
👉🏼Окружность талии не более 80 см у женщин, и 94 см - у мужчин
👉🏼Индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9 кг / м²
👉🏼Артериальное давление 120/80 мм рт ст
👉🏼Уровень общего холестерина - до 5.5 ммоль/л
👉🏼Уровень глюкозы в крови - 4.0-5.9 ммоль/л
ИМТ рассчитывается по формуле: масса тела (кг)/ рост(м)² или при помощи любого онлайн- калькулятора
Если ваши цифры за пределами нормы - займитесь более активными физическими упражнениями, тщательнее следите за питанием, избегайте высококалорийных продуктов с высоким содержанием сахара и полуфабрикатов.
Как узнать, все ли в порядке с организмом?
👉🏼Начать можно с цифр здоровья
👉🏼Окружность талии не более 80 см у женщин, и 94 см - у мужчин
👉🏼Индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9 кг / м²
👉🏼Артериальное давление 120/80 мм рт ст
👉🏼Уровень общего холестерина - до 5.5 ммоль/л
👉🏼Уровень глюкозы в крови - 4.0-5.9 ммоль/л
ИМТ рассчитывается по формуле: масса тела (кг)/ рост(м)² или при помощи любого онлайн- калькулятора
Если ваши цифры за пределами нормы - займитесь более активными физическими упражнениями, тщательнее следите за питанием, избегайте высококалорийных продуктов с высоким содержанием сахара и полуфабрикатов.
😁2
ВЕСЕННЕЕ ТВОРЧЕСТВО: «Подснежники в стиле оригами»!
Воспитанники МКУСО СРЦ НАДЕЖДА создали весенние цветы в технике оригами!
Это было увлекательное занятие, которое не только направлено на развитие мелкой моторики, но и пробуждает в детях чувство прекрасного.
Каждый ребёнок смог проявить свою фантазию и создать уникальный подснежник.
Такие мероприятия помогают детям развивать творческие способности и воображение.
Воспитатель Тофан Оксана Петровна.
Воспитанники МКУСО СРЦ НАДЕЖДА создали весенние цветы в технике оригами!
Это было увлекательное занятие, которое не только направлено на развитие мелкой моторики, но и пробуждает в детях чувство прекрасного.
Каждый ребёнок смог проявить свою фантазию и создать уникальный подснежник.
Такие мероприятия помогают детям развивать творческие способности и воображение.
Воспитатель Тофан Оксана Петровна.
👍2👏1
РУБРИКА: РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ!
Упражнения для глаз
1. Бабочка
Помогите малышу представить, что его веки и реснички — это крылышки красивой бабочки. Необходимо моргать глазами, при этом все движения должны быть легкими, воздушными и достаточно быстрыми.
2. Весёлые часики
В этом случае представляем, что глаза являются стрелками, которые смотрят то вправо, то влево. Необходимо выполнить не менее 20 повторений. При этом стоит внимательно следить за ровным положением головы.
3. Жмурки
Данная игра известна всем детям. При выполнении этого упражнения необходимо крепко зажмурить глаза, приблизительно на 5 секунд, а затем их полностью расслабить.
4. Железнодорожный светофор
Ребёнок пpeдставляет себя светофором. Он должен закрывать то правый, то левый глаз.
5. Кто кого переглядит
Необходимо как можно дольше не моргать глазами. С каждым днем это время можно увеличивать. Как только ребёнок моргнёт, он должен закрыть глаза и представить, что спит. Напряжение с расслаблением благотворно действует на мышцы.
Упражнения для глаз
1. Бабочка
Помогите малышу представить, что его веки и реснички — это крылышки красивой бабочки. Необходимо моргать глазами, при этом все движения должны быть легкими, воздушными и достаточно быстрыми.
2. Весёлые часики
В этом случае представляем, что глаза являются стрелками, которые смотрят то вправо, то влево. Необходимо выполнить не менее 20 повторений. При этом стоит внимательно следить за ровным положением головы.
3. Жмурки
Данная игра известна всем детям. При выполнении этого упражнения необходимо крепко зажмурить глаза, приблизительно на 5 секунд, а затем их полностью расслабить.
4. Железнодорожный светофор
Ребёнок пpeдставляет себя светофором. Он должен закрывать то правый, то левый глаз.
5. Кто кого переглядит
Необходимо как можно дольше не моргать глазами. С каждым днем это время можно увеличивать. Как только ребёнок моргнёт, он должен закрыть глаза и представить, что спит. Напряжение с расслаблением благотворно действует на мышцы.
👍3
Работники МКУСО СРЦ «Надежда» приняли участие в субботнике!
Субботник — это добрая традиция, которая даёт ещё один повод сделать доброе и полезное дело.
Коллектив учреждения активно и организованно очистил закрепленную территории от мусора и листвы после зимнего периода, вооружившись необходимым инвентарем и позитивным настроем.
КОЛЛЕГИ, СПАСИБО ЗА ХОРОШУЮ РАБОТУ!
Субботник — это добрая традиция, которая даёт ещё один повод сделать доброе и полезное дело.
Коллектив учреждения активно и организованно очистил закрепленную территории от мусора и листвы после зимнего периода, вооружившись необходимым инвентарем и позитивным настроем.
КОЛЛЕГИ, СПАСИБО ЗА ХОРОШУЮ РАБОТУ!
👍3