РУБРИКА: ЗОЖ
Что делать, если вам мешает аллергия?

Лето – прекрасное время! Но для многих оно омрачено чиханием, зудом в глазах и насморком. Это аллергия, и с ней можно успешно бороться! ✨

Главное правило профилактики – минимизировать контакт с аллергеном! Вот несколько простых советов, которые помогут вам дышать полной грудью:

1. 🧼 Домашняя пыль и клещи: Регулярная влажная уборка, стирка постельного белья при высоких температурах. Избавьтесь от "пылесборников" (тяжелых ковров, открытых полок).
2. 🌳 Пыльца растений: В пик цветения закрывайте окна (особенно утром и в сухую ветреную погоду). Используйте кондиционеры с фильтрами. После прогулки обязательно примите душ и смените одежду.
3. 💧 Плесень: Контролируйте влажность в доме, проветривайте ванные комнаты, устраняйте протечки.
4. 🐾 Домашние животные: Чаще купайте питомцев (если это возможно) и ограничьте их пребывание в спальне.

Это поможет уменьшить проявления аллергии. Но если симптомы сильные и мешают жить – не занимайтесь самолечением!