📖 10 лучших мыслей из книги «Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения»

1. На ощущение счастья влияет наше отношение к жизни в целом, а не события, которые с нами происходят.

2. Чтобы отделаться от склонности к негативизму, надо научиться отличать реальные угрозы от вымышленных и перепрограммировать себя на спокойное и осознанное восприятие жизни.

3. Нас заставляют страдать не эмоции, а наша интерпретация этих эмоций и отождествление с ними.

4. Мысли активируют эмоции, а эмоции генерируют новые мысли. Этот замкнутый круг определяет наше поведение, которое и формирует нашу реальность.

5. Чтобы мозг генерировал те мысли и эмоции, которые нам полезны, нужна тренировка. Она развивает привычку – чем чаще мы испытываем ту или иную эмоцию, тем легче становится призывать ее.

6. Негативные эмоции играют полезную роль в жизни. Как физическая боль сообщает о неполадках в организме, так и негативные эмоции говорят о том, что в жизни пора что-то менять.

7. Людям чаще всего нет до нас дела. Если они оценивают нас, то исходят из собственных представлений и ценностей. Наше мнение о себе не должно зависеть от посторонних.

8. Зависть – вредное чувство. Себя стоит сравнивать только с собой вчерашним: если мы развиваемся, значит, с нами все в порядке, даже если наш успех не столь ошеломляющий, как у кого-то другого.

9. Собственный душевный покой должен быть для нас важнее, чем желание быть правым, отомстить или ненавидеть кого-то. Стоит научиться забывать неприятности и прощать обидчиков.

10. Страх нового означает, что в нашей жизни появился шанс, которым надо обязательно воспользоваться. Человек либо живет и развивается, выходя время от времени из зоны комфорта, либо внутренне умирает.

Инфа из инета.

💭ТЕМА ЭФИРА:
ГАРМОНИЗАЦИИ ТЯЖЕЛЫХ СОСТОЯНИЙ АПРЕЛЯ (мини лекция + практики).

Красотки, благодарю вас за обратную связь по эфиру и то, что вы более детальные моменты присылаете мне в личку🙏

Я рада, что то, что мы с вами вчера сделали уже дает результаты 🙏🙏🙏

Задумаюсь о том, чтобы чаще делать такие эфиры 🦋

Как сохранить баланс, когда энергии Земли меняются

Если ты чувствуешь, что тебя бросает из стороны в сторону, эмоции усилились, тело стало чувствительнее, а ум то затуманивается, то становится слишком активным — знай, ты не одна. Сейчас на Земле идут сильные энергетические перестройки. Меняются вибрации планеты, поднимается коллективное бессознательное, обнажаются глубинные слои памяти — и это влияет на всех, особенно на женщин.

Как же держать внутренний баланс в этих потоках?

1️⃣ Заземляйся каждый день.
Обрати внимание на тело. Простые практики заземления: хождение босиком, прикосновение к земле, тёплая ванна с солью, дыхание животом. Тело — якорь для души.

2️⃣ Следи за своим полем.
Наше энергетическое поле — как граница между внешним и внутренним. Чисти его. Представь, как поток золотого света омывает тебя сверху вниз. Или прими душ, осознанно смывая не своё.

3️⃣ Не подхватывай чужое.
Мысли, тревоги, обиды, которые вдруг появляются — часто это не твоё. Спроси себя: Это моё? Это мне сейчас нужно? И отпускай.

4️⃣ Будь мягкой, но устойчивой.
Не борись с волнами — учись на них кататься. Гибкость и внутренняя опора — вот что нужно в переходные времена. Включай тело, дыши, чувствуй, но не цепляйся.

5️⃣ Обновляй свой внутренний «дом».
Сейчас время переписывать сценарии, отпускать старое. Делай это мягко, с любовью. Медитации на эту тему давала выше в постах👆

Эти времена требуют от женщины зрелости души. Умения слышать себя, нести Свет — не громко, а устойчиво, по-женски.

Ты можешь быть маяком, когда другие теряются. Но для этого сначала стань светом для себя 🙏

С теплом, AneT 🦋