😎😎😎😎 😎😎😎😎😎😎😎

НА НЕДЕЛЮ С 6.01 ПО 12.01😎

🔠🔠🔠🔠🔡🔠🔠

«Индивидуальный совет на неделю».

Мысленно вверх задаем вопрос: «Какой совет от карт мне нужно услышать для следующей недели?»

И выбираем интуитивно цифру от 1-8💫 (на видео ошиблась сказала цифру 9, но выбираем до 8)❗️

Далее смотрим интерпретацию вашей карты 👆🏻

БУДУ БЛАГОДАРНА ВАШЕЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ И ЛАЙКАМ ❤️⭐️⭐️⭐️

⭐️🪟 АРТ-ИГРА "Новогодний театр мечты"

➡️ОБ ИГРЕ:
эта игра базируется на принципах гештальт-терапии и методах визуализации из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Фраза ✔️«Моя жизнь в 2025 году» в этой игре стимулирует формирование новых когнитивных установок, где девушка мысленно закрепляет свою успешную реализацию.

Принцип театра в психологии:
этот метод также перекликается с психодрамой, где девушка выступает одновременно и автором, и главной героиней своей «сцены». Это позволяет безопасно «примерить» новый опыт, проанализировать свои чувства и осознать скрытые блоки или ресурсы.

👼Таким образом, упражнение не только способствует самопознанию, но и активизирует внутренние ресурсы, необходимые для реализации целей.

➡️ПЕРЕХОДИМ К АРТ-ИГРЕ:

⭐️🪟 "Новогодний театр мечты"

Цель: Осознать свою цель через визуализацию.

Что делаем:

1️⃣ Представь свою жизнь через год, как будто ты уже достигла желаемого.

2️⃣ На листе бумаги нарисуй сцену театра: декорации, где разворачиваются события их будущего (например, уютный дом, офис мечты, море).

3️⃣ На сцене изобрази саму себя в момент (схематически), когда цель уже достигнута. Можно добавить детали: с кем они, что делают, как выглядят. (можно не рисовать, а выливать каринки из журналов).

4️⃣ В нижней части листа напиши краткую фразу: «Моя жизнь в 2025 году».

5️⃣ Берем отдельный лист и выписываем все мысли, которые у вас возникают во время рисования. Какие чувства вызвала эта визуализация, какой дискомфорт может существует и какие действия ты готова предпринять для реализации своей цели.

6️⃣ Подитож игру, может что-то ещё захочется дорисовать или дописать. А на отдельном листке пропиши ключевые темы, которые ты увидела и выпиши конкретные действия, которые ты начнёшь делать в ближайшее время для РЕАЛИЗАЦИИ ЖИЗНИ СВОЕЙ МЕЧТЫ


Эту арт игру можно делать и в семейном формате для определения ваших общих целей и с ребёнком отдельно, чтобы помогать и ему не бояться стремиться к своим мечтам и осознавать, что ВСЕ ВОЗМОЖНО 🍪

Всем прекрасного дня 💓

Не забывайте баловать себя и отдыхать, чтобы ваши энергии могли вовремя восстанавливаться 🔋💡

Т.к. каждый день женская природа тратит колоссальное количество энергии на продвижение в своей жизни, а это все мужские энергии.

И чтобы сохранить красоту, плавность и не уйти в достигаторство, важно сразу же компенсировать затраченные энергии по-мужскому принципу на женские энергии через разные действия-наслаждения для себя 🩷

Продолжаем тему мысли и как она влияет на тело 💬

📱И рассмотрим теперь это со стороны женской природы: как женщина себе может врать и перекрывать связь со своим телом, а следовательно со своей Женской Силой, а это напрямую влияет на нахождения своего Пути и Реализации.

Ключевой моменты, через который женщина перекрывает себе Силу это когда мысли разняться с чувсвами !!!

И часто говорят: думают одно, а действую по другому.

🩷 Не признавая свои чувства, женщина создаёт сразу дисбаланс с несколькими системами :
- органами речи
- инстинктами
- действиями

А эти уровни напрямую влияют на линию Судьбы женщины.

Далее это приводит к различным рефлексиям.

Женщина стараеться умом заместить другие системы, обьять не объястные вещи, тем самым может провоцировать такие физические недомогания как:
- проблемы на уровне головы
- быстрая утомляемость
- резкие и не понятные поднятия температуры
- лишний вес и т.д.

Внутренние такие моменты происходят:
- постоянная самооценка себя с заниженной стороны
- тревожность
- постоянный круговорот мыслей: а так ли я сделала? и т.д.

🩷 И это все тема КОНТАКТА с собой, которая в этом году ключевая.

Если вы где-то себя узнали или что-то отзывается, как с этим работать ⤵️⤵️⤵️

- кто был на моих марафонах это первый и второй марафон, перепроходим;
- занимаемся физическими нагрузками ( йога, пилатес, танцы, спорт зал. Кому что ближе).
- ментальную работу чередуем с физической.
- делать утром и вечером себе массаж стоп.
- если самим не удаётся работать пойти к специалисту, который вас проведёт по пути соединения с собой.
- вести "дневник эмоций"
- медитировать, т.к с мыслями можно работать тогда, когда у тела есть энергия. Тело энергию получает через определенные медитации.
Если не умеете медитировать, тогда важно спать, но в таком случае процесс работы с собой растянется на долго.

💖Помните, возвращение к себе — это путь, который начинается с одного шага, принятия. Делайте его с любовью к себе и доверием к своему телу. А далее делите все на под шаги и это откроет вам ваши истинные силы!

А если нужна помощь - я на связи 📱

С теплом, AneT 💔

😎😎😎😎 😎😎😎😎😎😎😎

НА НЕДЕЛЮ С 13.01 ПО 19.01😎