БУДУ БЛАГОДАРНА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ 😍🌸

😎😎😎😎 😎😎😎😎😎😎😎

НА НЕДЕЛЮ С 6.01 ПО 12.01😎

🔠🔠🔠🔠🔡🔠🔠

«Индивидуальный совет на неделю».

Мысленно вверх задаем вопрос: «Какой совет от карт мне нужно услышать для следующей недели?»

И выбираем интуитивно цифру от 1-8💫 (на видео ошиблась сказала цифру 9, но выбираем до 8)❗️

Далее смотрим интерпретацию вашей карты 👆🏻

БУДУ БЛАГОДАРНА ВАШЕЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ И ЛАЙКАМ ❤️⭐️⭐️⭐️

⭐️🪟 АРТ-ИГРА "Новогодний театр мечты"

➡️ОБ ИГРЕ:
эта игра базируется на принципах гештальт-терапии и методах визуализации из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Фраза ✔️«Моя жизнь в 2025 году» в этой игре стимулирует формирование новых когнитивных установок, где девушка мысленно закрепляет свою успешную реализацию.

Принцип театра в психологии:
этот метод также перекликается с психодрамой, где девушка выступает одновременно и автором, и главной героиней своей «сцены». Это позволяет безопасно «примерить» новый опыт, проанализировать свои чувства и осознать скрытые блоки или ресурсы.

👼Таким образом, упражнение не только способствует самопознанию, но и активизирует внутренние ресурсы, необходимые для реализации целей.

➡️ПЕРЕХОДИМ К АРТ-ИГРЕ:

⭐️🪟 "Новогодний театр мечты"

Цель: Осознать свою цель через визуализацию.

Что делаем:

1️⃣ Представь свою жизнь через год, как будто ты уже достигла желаемого.

2️⃣ На листе бумаги нарисуй сцену театра: декорации, где разворачиваются события их будущего (например, уютный дом, офис мечты, море).

3️⃣ На сцене изобрази саму себя в момент (схематически), когда цель уже достигнута. Можно добавить детали: с кем они, что делают, как выглядят. (можно не рисовать, а выливать каринки из журналов).

4️⃣ В нижней части листа напиши краткую фразу: «Моя жизнь в 2025 году».

5️⃣ Берем отдельный лист и выписываем все мысли, которые у вас возникают во время рисования. Какие чувства вызвала эта визуализация, какой дискомфорт может существует и какие действия ты готова предпринять для реализации своей цели.

6️⃣ Подитож игру, может что-то ещё захочется дорисовать или дописать. А на отдельном листке пропиши ключевые темы, которые ты увидела и выпиши конкретные действия, которые ты начнёшь делать в ближайшее время для РЕАЛИЗАЦИИ ЖИЗНИ СВОЕЙ МЕЧТЫ


Эту арт игру можно делать и в семейном формате для определения ваших общих целей и с ребёнком отдельно, чтобы помогать и ему не бояться стремиться к своим мечтам и осознавать, что ВСЕ ВОЗМОЖНО 🍪