Тема личных границ постепенно изживает свое, но пока еще эта тема остается актуальна.

Т.к. девушка выходя на новую вибрационную высоту одновременно приоткрывает в себе новые глубины.

От этого ее личные границы опять меняются, и важно заново пересматривать себя, и свои отношения с другими людьми.

Поэтому выставляю вам еще информации про ЛГ из психологии ⤵️⤵️⤵️

Личные границы – это то, что я позволяю делать/говорить по отношению к себе и то, что я позволяю делать/говорить себе по отношению к другим.

Личные границы подразделяют на 2 основные группы:

➡️Физические границы – тело, пространство, комната, рабочее место, вещи, автомобиль и пр. (этой теме уделяется девушками малое внимание, и эта тема важна, и в воспитании детей, и обучению их этой теме).

Нарушение физических границ происходит, когда дотрагиваются до вашего тела, перемещают или трогают вещи без разрешения и т.д.

➡️Психологические границы – это ваши чувства, ценности, убеждения, речь, личное время, решения, действия и т.д.

Нарушение психологических границ – оценка моих чувств, ценностей, контроль надо мной, наставления, советы, крики, оскорбления, обвинения, навязывание и пр.

Определение своих границ – это процесс самопознания: определение своих слабых и сильных сторон, потребностей, интересов, убеждений, целей, идеалов.

Есть такая техника в психологии, может кому-то отзовется ⤵️⤵️⤵️


Техника «ПОПРОСИ» для отстаивания личных границ

Допустим, вы хотите попросить человека не брать ваши личные вещи без разрешения.

1⃣ П (перечислите факты) — четко и твердо расскажите о фактах, описывающих ситуацию.

~ Ты регулярно берешь мои вещи без разрешения.

2⃣ О (озвучьте свою позицию)

~ Мне это не нравится и я чувствую дискомфорт. Мне очень важно личное пространство и уважение друг к другу.

3⃣ П (попросите желаемое)

~ Пожалуйста, спрашивай меня, прежде чем взять что-то, что принадлежит мне.

4⃣ Р (расскажите о плюсах)

~ Благодаря этому этому наши отношения станут более комфортными.

5⃣ О (обсудите альтернативы)

~ Если тебе что-то нужно взять из моих вещей, предупреди меня заранее и мы решим этот вопрос.

6⃣ С (стойте на своем)

Если это важно для вас, не позволяйте оппоненту отвлечь вас от темы, увести разговор в другую сторону, переубедить, разжалобить.

7⃣ И (изобразите уверенность)

Даже если это не ваш конек, примерьте на себя наряд уверенного человека. Сделайте все, чтобы оставаться спокойным, непринужденным, с твердыми намерениями. Хорошо держаться — это тоже навык, даже если страшно.

Но помните ЖЕНЩИНА - это МНОГОМЕРНЫЙ элемент. Поэтому важно каждую возникшую тему в вашей жизни разбирать и с психологической точки зрения и эзотерической 😉

Если вы чувствуете, что самостоятельно не справляетесь, то стоит обратиться за помощью к специалисту.

P.S.: на видео классный пример, как мама дочку научила здоровой самооценке и отстаиванию личных границ. Вы это видео могли видеть в инстаграме.