with yereko
41.5K subscribers
3.07K photos
301 videos
3 files
146 links
инст - https://www.instagram.com/yereko

Сотрудничество - yereko.pr@gmail.com

Перечень РКН: https://clck.ru/3GSW7q
Download Telegram
Доброго денечка!🤍🏔️
58619213830
Средство для роста волос, которое у меня совсем не сработало:(

Попадалось несколько раз в рилсах и такие золотые волосяные горы там обещали, мама не горюй! А после отзывов зя хочется закупить сразу 5 штук
Стоит он, честно говоря, дофига! 5 тыс золотых!
А работает нифига, лично у меня
Поэтому я не советую столько тыщ страшных тратить на него

Волосы, как выпадали, так и выпадают (в этом году такое впервые! Моя голова уменьшилась в 2 раза🤣)
У кого тоже жесткий волосопад?

В комменты скину свое любимое средство, от которого вижу хоть чуть-чуть эффекта

#бьютик
243664418
Честно, накипело!

Эта тема у меня болит до сих пор, а именно - шенгенская виза.
Весной меня черт дернул подаваться с распиаренным агентством в инсте, вместо обычного самостоятельного, хотела «под ключ».
В итоге, я получила «под ключ» только отказ, а не визу.
До этого у меня даже МЫСЛИ не было, что мне могут отказать, потому что я с самого детства езжу в Европу и для меня податься на визу было, как сходить в магазин!

А отказали мне с причиной «недостаточно средств», а знаете почему?
Потому что я принесла справку из банка БЕЗ МОКРОЙ ПЕЧАТИ.
Естественно, меня развернули и сказали делать в другом банке, а денег там ни за 3 месяца не было, ни в моменте.
Пишу в агентство с этой проблемой и мне отвечают лиричное «ой да у них каждую неделю что-то меняется»
Я думаю, ну, ладно… они наверно знают о чем говорят, раз приняли, то ок
Через 2 недели я зареванная выхожу из визового с отказом.
Продолжение - на скрине.

Честно, до сих пор берет злость на такую безалаберность!
Еще и после я получила +2 отказа подряд, как раз таки из-за первого! Потому что страны видят историю отказов/одобрений у себя в системах.

И сейчас ЭТО ЖЕ агентство, не проверяя свои списки, пишет мне на сотрудничество.
Промолчать было сложно! Надеюсь, на мне закончилось такое отношение к клиентам.
УХ КАК Я ЗЛЮСЬ!😡😡😡
4941439632
Планирую скоро приехать в Питер и закупиться конкретно, оставьте мне 3-4 пачки🤣🙏🏻🤍

Кто пробовал? Как вам?💔
309755114
Тикток >>>> все остальное

Недавно я начала его снова активно вести и случайно нажала на вкладку «упоминания» и меня там столько отмечали под видео, где мои фотографии и где говорят обо мне🥹💔
Я растаяла!!!

Только послушайтеееее😭💔
6301388618
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3971247332
Братья, расти не забываем💇🏽‍♀️
3851157938
Сегодня весь день вот в таком положении (иногда лежа на диване)

Последние приготовления к последнему запуску
(вы же помните, да???)⚡️
Уже в это воскресенье!
💔

+ сайты, согласования, договоры, тз, проекты, самолеты, поезда, мероприятия…
Начинаются самые активные 2 месяца работы, обычно у блоггеров отлетает фляга🤣
Итс окей!

#жизнькаконаесть
3091097416
⚡️ Делюсь тремя простыми, но действенными практиками, которые помогут избавиться от стеснительности!
(в сторис хот🔥 тема)

🍩 Практика номер РАЗ
«Незнакомец на день»: тренировка контакта
👇 Цель: снизить страх перед взаимодействием с незнакомыми людьми.
👇 Как выполнять: каждый день найдите возможность начать короткий разговор с незнакомым человеком, например, с продавцом в магазине, бариста в кафе или с коллегой, с кем редко общаетесь. Можно начать с простого «Здравствуйте, как у вас сегодня дела?» или сделать ненавязчивый комплимент☀️
👇 Как работает: такие маленькие контакты разрушают страх перед «неудобными» ситуациями и показывают, что люди, как правило, открыты к общению. С течением времени вы станете чувствовать себя увереннее!

🍩 Практика номер ДВА
«Лёгкое внимание»: наблюдение за собой со стороны
👇 Цель: осознать свои реакции и снизить уровень самокритики.
👇 Как выполнять: попробуйте представить, что вы наблюдаете за собой со стороны в моменты стеснительности. Не оценивайте и не осуждайте себя — просто замечайте, как вы себя чувствуете, какие мысли приходят и как реагирует тело. После этого поблагодарите себя за смелость, даже если дискомфорт остался.
👇 Как работает: практика помогает смягчить самокритику и учит относиться к своим чувствам спокойно, как к естественной реакции. Вы заметите, что стеснительность будет уходить, когда вы перестанете ее осуждать🫂

🍩 Практика номер ТРИ
«Намеренное нарушение комфорта»
👇 Цель: выйти за пределы зоны комфорта и перестать бояться чужих оценок.
👇 Как выполнять: придумайте себе небольшие, безопасные, но «необычные» задачи, которые слегка выбьют вас из зоны комфорта. Например, наденьте яркий аксессуар, спросите в магазине что-то немного необычное, расскажите анекдот в компании. Это позволит привыкнуть к ощущениям, когда внимание направлено на вас.
👇 Как работает: таким образом вы учитесь справляться с моментами «на виду» и ощущением, что вас могут оценивать. Со временем это развивает внутреннюю уверенность и уменьшает стеснительность в новых или публичных ситуациях😮‍💨💅🏻

С этих практик я начинала свой путь к уверенности в себе! Коммуникация с людьми и выход из зоны комфорта - два наикрутейших тренера уверенности🔥

Как вам упражнения?
Пишите свои инсайты после выполнения!

#практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4641118412
Forwarded from kamkavibe💛
А у меня лучшая подружка появилась благодаря недели с Евой🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
140452912
Forwarded from kamkavibe💛
Мы с девочками вот виделись в январе)
284623714
Ну мои🥹🤍
226543810
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один литр энджера вам или два другому?🤣

Пару дней назад мы по угару сняли этот видос, когда ходили закупаться продуктами🤣🤣🤣
А сегодня мне в тиктоке попалось, что этот парень (кто снимал эти видео) выиграл в конкурсе, ну умничка!!!
Я не следила, но совпадение смешное🤣🤣

А сколько энджеров вам и сколько другому?🤣🤣🤣
5901637719