with yereko
41.5K subscribers
3.08K photos
301 videos
3 files
146 links
инст - https://www.instagram.com/yereko

Сотрудничество - yereko.pr@gmail.com

Перечень РКН: https://clck.ru/3GSW7q
Download Telegram
Вчера была на мастер классе по свечеварению, а после была практика йоги и медитации🧘🏽‍♀️

Все было просто супер, я полностью расслабилась, сделала прекрасную свечку с приятным ароматом, попрактиковала и помедитировала. Но после медитации мое состояние сразу же оборвалось.

Не успев встать с коврика после медитации, ко мне подошла девушка и попросила сделать фото. Прям сразу.
Практикующие меня поймут - после йоги/медитации очень уязвимое и мягкое состояние, в котором человеку, ну как минимум минут 5-10, нужно побыть одному. Меня эта просьба выкинула из «наработанной» энергии и я даже все мысли во время медитации забыла, которые хотела осмыслить и посмаковать.

Я всегда потенциально понимаю, что на практики, которые я хожу - могут прийти и мои читательницы. Но никогда на этом не концентрирую внимание, не переживаю, я всегда рада сфотографироваться и поболтать.
Но, пожалуйста, если вы меня увидели на таких практиках, как йога, медитация, или в таких местах, как массаж или раздевалка - подождите, пока я или мы с вами окажемся в нейтральном месте (зона ожидания, администрация, улица)🙏🏻
Однажды ко мне подошла девушка в раздевалке, когда я стояла в нижнем белье.

Я понимаю, что у каждого человека разные понятия практик, уединенности, состояния и тд. Но для меня это нечто больше, чем просто физическая практика/полежать послушать медитацию.

Я никогда не откажу и не нагрублю, но давайте уважать границы других людей🤍
Очень надеюсь на ваше понимание🫂
4591226523
Вот солнечную осень я, конечно, очень люблю🍂
Особенно в своем любимом парке, особенно с любимой матчей в руках🍵

Какое у вас любимое время года?🤍
2425938627
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новость дня.
Ирина Шейк лицо d’Alba.
ВАУ!
6821489255
Моя личность-жертва мартеинга удовлетворена!!!

Сумарно на этот проклятый шоколад я потратила 10т рублей🤣🤣🤣
3581285925
Мой поздний завтрак
на сегодня
🥗
Это состав моего любимого салата! Но сыр оказался очень соленым, а я вообще не ем соль😣


Хочу чаще делиться своими тарелочками, как вам идея?
3751055725
Сегодня 15 октября - Всемирный день борьбы с раком груди🙏🏻

Вы знаете, как я трепетно отношусь с своему здоровью и стабильно раз в полгода сдаю важные анализы.
Поэтому в такой день я хочу вам рассказать про БЕСПЛАТНЫЙ медицинский центр «Белая Роза» (есть во многих городах России)

Кто смотрел мои первые влоги - знают про этот центр, потому что я один раз там проходила обследование. У меня было всё отлично по здоровью!
Мне потом очень много девочек писали с благодарностью, потому что про него даже не знали, а потом записались и прошли обследования.

Самый сложный этап здесь - записаться туда😅
Нужно будет долго повисеть на трубке, послушать музыку и в итоге записаться!
Но это стоит того, потому что ОЧЕНЬ важно следить за своим женским здоровьем с юности!!!
Один раз в год это делать НАДО!

И мамам своим расскажите и прям настоятельно отправьте их в этот центр🤍
Кстати, про него я узнала как раз от своей мамы, она у меня тоже биохакер!😅

Всем здоровья и красивой молодости!🫂
3851115334
Сегодня завтрак такой же, но без сыра😅
+ магний с водичкой


// я не люблю пить воду😭 поэтому я пользуюсь всеми лайфхаками, лишь бы подсластить и насытить вкус воды
Кто такой же? Как спасаетесь?
196564019
Вот такие хорошие новости с утра🥹🤍

Спасибо всем неравнодушным!
Я скачала это приложение больше года назад и делилась им от всего сердца, а сегодня со мной связались представители проекта и поблагодарили🫂

Это очень приятно и ценно!
70319111018
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
294765337
Такие продуманы, блин!🤣🤣🤣
Как я сразу то не поняла!!!
361916827
Дим, понимаю!
7271416539
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера на йоге мы с Ирой чуть не отбросили коньки

По крайне мере, я почти откинула!
Эту неделю я буквально заставила йогой (3 дня подряд)
Но я не учла тот факт, что на предыдущей неделе я простудилась… хоть и думала, что уже выздоровела!
Вчерашний горячий класс разогнал мне все процессы настолько, что я снова заболела🤣
Хотя я думала, что он будет легкий и я на нем просто потянусь, расслаблюсь… ага🤣
Не всегда знаешь, как пойдет процесс)) иногда это помогает вылечиться, а иногда тебя откидывает на уровень назад.

Поэтому сегодня я отменила все и до сих пор лежу в кровати (боже какой кайф🤣)
Ну и завтрашнюю йогу я тоже офф
32884599
Обновила свой плейлист в ВК🤍

Вы давно просили!💅🏻
235693515
Напоминание дня🤣

Пусть ваши печальки превратятся в ерундульки
17512008350