with yereko
41.5K subscribers
3.08K photos
301 videos
3 files
146 links
инст - https://www.instagram.com/yereko

Сотрудничество - yereko.pr@gmail.com

Перечень РКН: https://clck.ru/3GSW7q
Download Telegram
Сегодня зашла посмотреть отчет в Помощь (приложение для помощи пожилым людям и не только) и приятно удивилась!🥹

За помощь дают монетки, которые продвигают тебя по полю приятных бонусов
Мой приятный бонус на сегодня - сертификат на 10тыс в Давинес!
Составила корзину трэвел продуктов, чтобы удобно было брать в баню!
И свечку для своих уютных вечеров🥹
Пишите, кто пробовал!

Много отдаешь - много получаешь!🫂
319120465
Осень не щадит никого, даже женственность🤣
60416112645
5641397934
Классическая рубрика for me and for my bestie🧘🏽‍♀️
4241027934
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧘🏽‍♀️ Тело - голова
Голова - тело


Сейчас в моей жизни нет постоянной практики, как это было раньше. Раньше я только вставала с кровати, шла умываться и сразу садилась на коврик. Это было обязательной частью рутины.
Сейчас все иначе. Я расстилаю коврик с намерением, каждый раз разным: обнулиться, вернуть связь с телом, отключиться от внешнего, заземлиться эмоционально.
Йога сейчас - мой бокал вина вечером, если переводить с человеческого.
Физическая пахота расслабляет и возвращает в «реальность», а дыхательные практики распределяют все по полочкам
4951528432
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это видео может означать только одно!

Я снова разгружаю гардероб🧘🏽‍♀️
Подписывайтесь на канал - garage sale yereko
Сегодня обновления

// там еще два комплекта в наличии🤍
132422018
Вчера была на мастер классе по свечеварению, а после была практика йоги и медитации🧘🏽‍♀️

Все было просто супер, я полностью расслабилась, сделала прекрасную свечку с приятным ароматом, попрактиковала и помедитировала. Но после медитации мое состояние сразу же оборвалось.

Не успев встать с коврика после медитации, ко мне подошла девушка и попросила сделать фото. Прям сразу.
Практикующие меня поймут - после йоги/медитации очень уязвимое и мягкое состояние, в котором человеку, ну как минимум минут 5-10, нужно побыть одному. Меня эта просьба выкинула из «наработанной» энергии и я даже все мысли во время медитации забыла, которые хотела осмыслить и посмаковать.

Я всегда потенциально понимаю, что на практики, которые я хожу - могут прийти и мои читательницы. Но никогда на этом не концентрирую внимание, не переживаю, я всегда рада сфотографироваться и поболтать.
Но, пожалуйста, если вы меня увидели на таких практиках, как йога, медитация, или в таких местах, как массаж или раздевалка - подождите, пока я или мы с вами окажемся в нейтральном месте (зона ожидания, администрация, улица)🙏🏻
Однажды ко мне подошла девушка в раздевалке, когда я стояла в нижнем белье.

Я понимаю, что у каждого человека разные понятия практик, уединенности, состояния и тд. Но для меня это нечто больше, чем просто физическая практика/полежать послушать медитацию.

Я никогда не откажу и не нагрублю, но давайте уважать границы других людей🤍
Очень надеюсь на ваше понимание🫂
4591226523
Вот солнечную осень я, конечно, очень люблю🍂
Особенно в своем любимом парке, особенно с любимой матчей в руках🍵

Какое у вас любимое время года?🤍
2425938627
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новость дня.
Ирина Шейк лицо d’Alba.
ВАУ!
6821489255