способен увидеть сейчас (прямо сейчас) столько красоты вокруг, что выключил свет в комнате, чтобы не сойти с ума.

в итоге концентрируюсь на «цифровой» красоте

красоте набирающихся слов, красоте курсора, красоте (не)отправленного сообщения, красоте уведомления с одним словом, красоте подбора слов другим человеком, красоте порядка фотографий в карусели инстаграма (продолжать можно бесконечно)

аАаАаАаАааАаАаАааАаАаАааАаАа

чаще держать глаза открытыми, чтобы видеть больше. чтобы понимать больше

подкасты на русском языке, которые запали мне в душу за последний месяц!

тут все подкасты от "давай поговорим", потому что за последний месяц я слушал только их (ха-ха). комфортно, полезно.

если подборка полезна или вам просто нравятся такие подборки, то дайте знать лайком или комментарием, чтобы я знал, что на это есть спрос! буду делиться чаще (возможно)

🎧 подкаст, который напомнит, что быть одному / одной - это важно и суперски приятно! одиночество здесь рассматривается как прекрасная возможность.

🎧 подкаст про изменения. менять что-то в ЛЮБОМ возрасте - это возможно и даже полезно!

обязательно послушать тем, кто позволяет себе думать, что начинать что-то в своём возрасте уже слишком поздно, а заниматься какой-то новой деятельностью хочется :)

даёт больше уверенности в себе и мотивацию что-то изменить!

🎧 очень интересный подкаст про навязанные ценности и интересы. узнаете, что такое интроекция, и начнёте намного чаще спрашивать себя, почему вы занимаетесь определённым делом.

в первой половине подкаста серьезно задумался: а к чему в этой жизни я вообще приходил сам?

во второй половине подкаста стало спокойнее, потому что понял, что
я беру от людей то, что кажется мне классным / полезным / релевантным для себя.

очень советую послушать. очень!!!

🎧 подкаст про смещенную агрессию.

в нём, кстати, говорится про то, что агрессия - это нормально и здорово!
главное - правильно ее выражать.

иначе мы можем выбросить кучу злости на людей, которые этого точно (!) не заслужили. после него становится понятнее, почему близкие люди так иногда делают.

🎧 подкаст про синдром отложенной жизни. его очевидные и неочевидные проявления. возможно, после него вы наконец-то почувствуете, что жизнь - это, в первую очередь, про настоящий момент :)

здоровое общение - это то, которое строится без страха остаться в одиночестве

грешу этим иногда, конечно.. надо быть честным..

не надо ждать, пока вас как-то достаточно сильно обидят или вам ощутимо навредят, чтобы прервать общение с человеком (!)

достаточно просто понять, что

- этот человек уже не ваш
- вам уже некомфортно с этим человеком
- вам комфортнее без этого человека
- общение становится токсичным
- вы редко чувствуете себя лучше после общения с этим человеком (в плане какой-то общей наполненности, эмоций, мотивации, вдохновения!!)

переставать общаться с кем-то близким - это абсолютно нормально и здорóво!

однажды увидел в тиктоке видео, в котором три подруги устроили себе прощальную вечеринку, где они очень мило прощались со своей дружбой. потому что общение себя исчерпало. эти девушки его переросли.

это было так необычно и так уважительно, что я опешил от этой идеи. вау!

!! идеальный, здоровый и быстрый вариант:

собраться с мыслями и силами и объяснить человеку что-то, а не просто пропадать из его жизни.

я ненавижу ghosting, когда человек просто без объяснения начинает внезапно (и бесконечно!) игнорировать другого человека и буквально выпадает из его жизни. это отвратительно

! вариант чуть похуже, но тоже рабочий и вполне себе здоровый:

постепенно свести общение на нет, намного чаще выбирая свой комфорт, проводя намного меньше времени с человеком как в жизни, так и в социальных сетях, пока в какой-то момент даже объяснять ничего не придётся. либо вы перестанете общаться совсем, либо будете общаться как хорошие знакомые.

у меня этот вариант как-то неосознанно срабатывал, когда я понимал, что, к сожалению, общение себя исчерпало, но я всегда пытался дать этому общению миллион шансов. качество общения неизбежно портилось