Вита у аппарата 🇬🇧✌🏼
3.41K subscribers
1.87K photos
414 videos
76 files
418 links
Вита Ванюкова
📍 Сейчас в 🇮🇱
👩🏻‍🎓Основатель LingVita University
💡Тут делюсь жизнью — ЗОЖ, лайфстайл, skincare и немножко про английский и методику преподавания

instagram.com/vitaliya.vaniukova
https://lingvita.ru/
https://youtube.com/@vitaliya.vaniukova
Download Telegram
Если мне хоть кто-то еще скажет, что у него стресс или вЫГорАнИе
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ещё мне не мешали кофе пить Аятоллы всякие и завтраком потчевать 🤬
Ничего, кофе в термокружку и вперед в бомбак!

Тем временем, ночью был ликвидирован новый глава генштаба через три дня после того, как убили предыдущего и этого назначили — так же было и у другой тэррор организации из Ливана. Это уже традиция становится, видимо 🤪

У меня планы на сегодня такие:
• вкусный завтрак (в процессе)
• муж поехал получать паспорт Никушки
побегать на улице с коляской впервые с того года, вчера многие бегали так на нашей площадке в городе. Там тартан и круг 800 метров и подземные убежища рядом. Так что кул
• посмотреть видео на ютубе, просто потупить
• возможно, сделать какую-то тренировку на FitStars
• понаваливать всякого хлама в корзину на Temu — я так со стрессом справляюсь тоже 😆 как и просмотр trash tv
Что делать во время ЧП, чтобы не поехать кукухой?

У меня есть как опыт адекватных стрессовых ситуаций (более пяти иммиграций за последние 10 лет), так и неадекватных (то, что сейчас происходит в 🇮🇱 и происходило последние 2 года). В каждой из них я как-то пыталась держать себя на плаву и выработала свои механизмы.

💭 В этой подборке я делюсь общими советами и конкретными решениями для тех, кто сейчас находится в Израиле. Делитесь, распространяйте по друзьям и пересылайте, чтобы пост получил максимальный охват!

Пусть все будет хорошо у всех, обнимаю 🫂
Настроение — заплатить кучу бабок нутрициологу, но соблюдать протокол на отвали 😆 только на БАДах выезжаю, сыр мне нельзя, а я его жру. Потому что купила кг сыра на праздник для онкобольных детей, а в этот день начались обстрелы 🚀 🤪

Ладно, возьмусь за ум после в0йны…
Это вообще норм так говорить?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⬆️ тем, кто хочет работать в моей школе
Forwarded from Анна
Вы аудиторию из телеграмм на обделяйте 🤣
Нам нужна вся информация!
Вакансия на работу в моей школе ☺️

Вот тут анкета
Неделю мне делать ничего не хотелось (ну, я итак по лестницам туда-сюда и целый день с ребенком на руках и плече), а вот вчера и сегодня приняла решение вырывать себя из этого Лимбо хотя бы на полчаса каждый день.

В стопицотый раз спорт = жизнь. Помогает
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лицо сегодня тоже чувствует себя получше — а то от недосыпа 5 дней подряд оно просто офигело, защитный жировой барьер кожи начал ломаться, все зачесалось и засохло

Вот эти малышки от Dr Jart я применяю, когда лицо надо срочно спасти. Я в целом почти все средства восстанавливающие барьер жалую, даже полноразмерный тоник от SKIN1004 и маски от Some by Mi у меня сейчас с пантенолом и пробиотиками #вита_skincare
Forwarded from Nati Name
Вы очень классная! Спасибо за заряд мотивации, которую вы дарите
Вызываете восхищение своим спокойствием не только, как гражданин страны, в которой сейчас очень неспокойно, но и как мамочка малыша 🙏