На 36 неделе беременности (9 месяц начался!) мной набор веса составил…

4 кг 😁😅

Сразу оговорюсь: не волнуемся, ребенок составляет 60% от этой цифры уже почти 👶🏻

Не знаю, что этому способствовало больше всего, но склоняюсь думать, что моя активность стоит не на последнем месте!

Мои секреты:

🖤В день я прохожу не менее 5000 шагов. Чаще больше, около 7000-8000, но бывают и дни, когда много работаю, делаю контент или просто книжки читаю, и шагов только 1000-2000 по квартире. Но таких дней меньшинство

🖤Я не переедаю, хотя ем все, что хочу. И сладкое, и пиццу, и картошку фри. Но это происходит редко. Мне повезло, возможно, что мой аппетит не вырос резко, да и отдаю я предпочтение в основном полезным продуктам из любви, а не по принуждению

🖤Я регулярно занимаюсь спортом. Под конец 8 начало 9 месяца стало лень делать тренировки по часу — поэтому выбираю по 20-30 минут, благо таких полно на моей любимой платформе ФитСтарс

🎀Напоминаю, что у меня для вас есть скидка 70% на подписки — вот тут можно приобрести

Советую всем, кто хочет легко оставаться в форме! На собственном примере демонстрирую, как отлично это работает в системе 🥰

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5xSTftU

Беременная фотосессия забыла, что она беременная 🤰🏻

На той неделе меня позвала очаровательная девушка на фотосессию — нашла меня случайно в комментариях под рилсом какого-то эксперта, где я опять чето писала 😆

И вот, что в итоге получилось! Ну тотальный мэтч. Очень красиво 💔

Хочу отметить, что макияж я делала сама и очень довольна собой 💋🖤

Как вам? Жду реакции

Немножко утренней рутины 💅🧴🏋️‍♀️🤸