DIA 4/15 ✨ DESAFIO DESPERTE SUA MELHOR VERSÃO 🦋
Bonjour com algumas coisas que fazem parte da minha rotina e me ajudam muito:
- deixar a roupa do treino separada + encher as garrafas de água na noite anterior
- beber 500ml de água em jejum
{lembrando que isso é o que funciona para mim, você pode encontrar estratégias para aplicar na sua rotina e se adaptar conforme a sua necessidade} 🥰
Compartilhe no decorrer do dia o seu momento fazendo as atividades do desafio aqui no grupo! Vamos juntas inspirar umas as outras 🤍
• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
• beleza {acordou, levantou, se arruma}
No final do desafio (20/03) vou dar um presente para as participantes aqui no grupo! Que será divulgado no término do desafio 🤩
Bonjour com algumas coisas que fazem parte da minha rotina e me ajudam muito:
- deixar a roupa do treino separada + encher as garrafas de água na noite anterior
- beber 500ml de água em jejum
{lembrando que isso é o que funciona para mim, você pode encontrar estratégias para aplicar na sua rotina e se adaptar conforme a sua necessidade} 🥰
Compartilhe no decorrer do dia o seu momento fazendo as atividades do desafio aqui no grupo! Vamos juntas inspirar umas as outras 🤍
• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
• beleza {acordou, levantou, se arruma}
No final do desafio (20/03) vou dar um presente para as participantes aqui no grupo! Que será divulgado no término do desafio 🤩
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Bonjour ✨ sexta maravilhosa!
#EuVejoBelezaNaRotina
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🦋 Participe & Compartilhe os Bastidores da sua Rotina
✨ Pode ser aquele momento do dia que você sentiu que vale a pena compartilhar. Não importa se é algo grande ou pequeno, toda jornada é única e merece ser compartilhada. Vamos nos inspirar juntas!
📸 Use #EuVejoBelezaNaRotina e marque @vipapierclub no Instagram
— formulário do dia do projeto eu vejo beleza na rotina: https://forms.gle/AJZqEKJ4QhxxzxR19
🦋 Sobre o DESAFIO DE 15 DIAS //
Vamos para o 5° dia 😍🤍
Vou fazer um post em seguida para compartilharmos o nosso progresso no decorrer do dia, assim, inspiramos umas as outras! Vamos juntas!
#EuVejoBelezaNaRotina
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🦋 Participe & Compartilhe os Bastidores da sua Rotina
✨ Pode ser aquele momento do dia que você sentiu que vale a pena compartilhar. Não importa se é algo grande ou pequeno, toda jornada é única e merece ser compartilhada. Vamos nos inspirar juntas!
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🦋 Sobre o DESAFIO DE 15 DIAS //
Vamos para o 5° dia 😍🤍
Vou fazer um post em seguida para compartilharmos o nosso progresso no decorrer do dia, assim, inspiramos umas as outras! Vamos juntas!
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DIA 5/15 ✨ DESAFIO DESPERTE SUA MELHOR VERSÃO 🦋
Tem alguém aí? 😅🫠🤍
Vamos para o nosso 5° dia do desafio?
Animadas? Vamos lá! Se o dia estiver corrido (assim como o meu), apenas 15 minutinhos para um exercício no YouTube e 15 minutos de leitura antes de dormir já farão uma grande diferença 💪🏻 Não é fácil adquirir novos hábitos e alcançar consistência, mas é vencendo 1 dia por vez que chegaremos lá!
Compartilhe no decorrer do dia o seu momento fazendo as atividades do desafio aqui no grupo! Vamos juntas inspirar umas as outras 🤍
• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
• beleza {acordou, levantou, se arruma}
No final do desafio (20/03) vou dar um presente para as participantes aqui no grupo! Que será divulgado no término do desafio 🤩
Tem alguém aí? 😅🫠🤍
Vamos para o nosso 5° dia do desafio?
Animadas? Vamos lá! Se o dia estiver corrido (assim como o meu), apenas 15 minutinhos para um exercício no YouTube e 15 minutos de leitura antes de dormir já farão uma grande diferença 💪🏻 Não é fácil adquirir novos hábitos e alcançar consistência, mas é vencendo 1 dia por vez que chegaremos lá!
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
• beleza {acordou, levantou, se arruma}
No final do desafio (20/03) vou dar um presente para as participantes aqui no grupo! Que será divulgado no término do desafio 🤩
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Bonjourrr 🧡✨☕️
Hoje o restante do meu dia será off das mídias sociais, mas, não poderia de vir aqui deixar o post do nosso amado projeto #EuVejoBelezaNaRotina para vocês compartilharem seus momentos especiais do fim de semana ✨
Por aqui comecei o dia com Beleza + Cafezinho com xícara na paleta de cores 🧡😄
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🦋 Sobre o DESAFIO DE 15 DIAS //
Vamos para o 6° dia 😍🤍
Vou fazer um post em seguida para compartilharmos o nosso progresso no decorrer do dia, assim, inspiramos umas as outras! Vamos juntas!
Hoje o restante do meu dia será off das mídias sociais, mas, não poderia de vir aqui deixar o post do nosso amado projeto #EuVejoBelezaNaRotina para vocês compartilharem seus momentos especiais do fim de semana ✨
Por aqui comecei o dia com Beleza + Cafezinho com xícara na paleta de cores 🧡😄
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Vamos para o 6° dia 😍🤍
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DIA 6/15 ✨ DESAFIO DESPERTE SUA MELHOR VERSÃO 🦋
✓ 2l água {em andamento}
✓ beleza
✓ leitura
☐ atividade física
{ficarei off durante o dia, mas, se Deus quiser farei a noite uns 15 minutinhos com algum vídeo no YT}
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
• beleza {acordou, levantou, se arruma}
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✓ 2l água {em andamento}
✓ beleza
✓ leitura
☐ atividade física
{ficarei off durante o dia, mas, se Deus quiser farei a noite uns 15 minutinhos com algum vídeo no YT}
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
• beleza {acordou, levantou, se arruma}
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Bonjour ✨domingo ensolarado maravilhoso aqui em Florianópolis!
#EuVejoBelezaNaRotina
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Vamos para o 7° dia 😍🤍
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Vamos para o 7° dia 😍🤍
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DIA 7/15 ✨ DESAFIO DESPERTE SUA MELHOR VERSÃO 🦋
Chegamos na metade do nosso desafio, basicamente! Como está sendo esses hábitos por aí? Tem encontrado um tempinho para você?
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
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Chegamos na metade do nosso desafio, basicamente! Como está sendo esses hábitos por aí? Tem encontrado um tempinho para você?
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B O N J O U R ✨ #EuVejoBelezaNaRotina
Nosso projeto #EuVejoBelezaNaRotina continua, não deixe de postar abaixo nos comentários o seu momento e preencher o formulário para validar a participação 🤍 É nova no grupo? Clique Aqui para saber todos os detalhes e participe também!
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Vamos para o 8° Dia 🎉🤍
Vou fazer um post em seguida para compartilharmos o nosso progresso no decorrer do dia, assim, inspiramos umas as outras! Vamos juntas!
Nosso projeto #EuVejoBelezaNaRotina continua, não deixe de postar abaixo nos comentários o seu momento e preencher o formulário para validar a participação 🤍 É nova no grupo? Clique Aqui para saber todos os detalhes e participe também!
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Vamos para o 8° Dia 🎉🤍
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DIA 8/15 ✨ DESAFIO DESPERTE SUA MELHOR VERSÃO 🦋
Começando bem a semana! Treino de superiores + cardio ✅ Vamos?
Ao planejar sua semana, determine no seu Planner um momento do dia para ter você como prioridade!
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
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Começando bem a semana! Treino de superiores + cardio ✅ Vamos?
Ao planejar sua semana, determine no seu Planner um momento do dia para ter você como prioridade!
Faça algo hoje que seu futuro eu vai agradecer 💪🏻——
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
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Trabalhar em homeoffice pode ter seus desafios, mas encontrar beleza na rotina diária é essencial para manter uma atitude positiva. Para mim, uma das melhores maneiras de tornar o meu dia mais agradável é ouvindo música enquanto trabalho 🤍
Minha playlist favorita é repleta de músicas que me inspiram e me energizam, e que ajudam a tornar a minha rotina mais agradável.
Ao ouvir minha playlist, também consigo me conectar com minha criatividade e encontrar novas ideias e soluções para os projetos em que estou trabalhando.
Então, se você está trabalhando em homeoffice, experimente criar sua própria playlist com as músicas que você mais gosta. Permita-se sentir a beleza da rotina diária, enquanto desfruta da sua música favorita. #EuVejoBelezaNaRotina e você também pode encontrar a sua!
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🦋 Sobre o DESAFIO DE 15 DIAS //
Vamos para o 9° Dia 🎉🤍 Compartilhe no próximo post sua participação!
Minha playlist favorita é repleta de músicas que me inspiram e me energizam, e que ajudam a tornar a minha rotina mais agradável.
Ao ouvir minha playlist, também consigo me conectar com minha criatividade e encontrar novas ideias e soluções para os projetos em que estou trabalhando.
Então, se você está trabalhando em homeoffice, experimente criar sua própria playlist com as músicas que você mais gosta. Permita-se sentir a beleza da rotina diária, enquanto desfruta da sua música favorita. #EuVejoBelezaNaRotina e você também pode encontrar a sua!
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Vamos para o 9° Dia 🎉🤍 Compartilhe no próximo post sua participação!
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DIA 9/15 ✨ DESAFIO DESPERTE SUA MELHOR VERSÃO 🦋
Começar sempre mais difícil, tem dias que a vontade é zero, mas aí que surge a disciplina. Vamos lá, comece dando o primeiro passo, a sensação que vem depois é recompensadora!
✓ Meta de água 💦
✓ Atividade física 💪🏻
✓ Leitura 📖
✓ Beleza 🎀
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
• beleza {acordou, levantou, se arruma}
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Começar sempre mais difícil, tem dias que a vontade é zero, mas aí que surge a disciplina. Vamos lá, comece dando o primeiro passo, a sensação que vem depois é recompensadora!
✓ Meta de água 💦
✓ Atividade física 💪🏻
✓ Leitura 📖
✓ Beleza 🎀
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• 15 min - 1 hora de atividade física
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Bonjour ✨
#EuVejoBelezaNaRotina que me cerca de coisas que eu amo: meus acessórios @vipapier personalizados + xícara de café delicioso + playlist gostosinha 🖤
Hoje é dia do consumidor e começamos uma super SALE em nosso site de papelaria para comemorar com até 40% off nos cadernos, acessórios, adesivos, etc… são as últimas unidades dos produtos e não teremos reposição, então aproveite para garantir seus itens favoritos!
——
{Aproveite a chance de participar e ganhar um vale #Planner2024 todos os meses! Clique Aqui para mais informações}
📸 Use #EuVejoBelezaNaRotina e marque @vipapierclub no Instagram
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#EuVejoBelezaNaRotina que me cerca de coisas que eu amo: meus acessórios @vipapier personalizados + xícara de café delicioso + playlist gostosinha 🖤
Hoje é dia do consumidor e começamos uma super SALE em nosso site de papelaria para comemorar com até 40% off nos cadernos, acessórios, adesivos, etc… são as últimas unidades dos produtos e não teremos reposição, então aproveite para garantir seus itens favoritos!
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{Aproveite a chance de participar e ganhar um vale #Planner2024 todos os meses! Clique Aqui para mais informações}
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DIA 10/15 ✨ DESAFIO DESPERTE SUA MELHOR VERSÃO 🦋
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
• beleza {acordou, levantou, se arruma}
No final do desafio (20/03) vou dar um presente para as participantes aqui no grupo! Que será divulgado no término do desafio 🤩
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
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B O N J O U R ✨ #EuVejoBelezaNaRotina
Flores lindas aqui no quintal de casa!
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Vamos para o 11° Dia 🎉🤍
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Flores lindas aqui no quintal de casa!
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🦋 Sobre o DESAFIO DE 15 DIAS //
Vamos para o 11° Dia 🎉🤍
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DIA 11/15 ✨ DESAFIO DESPERTE SUA MELHOR VERSÃO 🦋
Por aqui estou com a meta de água em andamento 🔋, beleza ✅, leitura farei a noite antes de dormir 🕯e atividade física ✅
E vocês? 🥰
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
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Por aqui estou com a meta de água em andamento 🔋, beleza ✅, leitura farei a noite antes de dormir 🕯e atividade física ✅
E vocês? 🥰
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
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B O N J O U R ✨ #EuVejoBelezaNaRotina
Começando o dia com a “primeira reunião” - a que faço comigo mesma 🤍
Leitura, cafezinho e calma para começar bem o dia!
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Vamos para o 12° Dia 🎉🤍
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Começando o dia com a “primeira reunião” - a que faço comigo mesma 🤍
Leitura, cafezinho e calma para começar bem o dia!
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Vamos para o 12° Dia 🎉🤍
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DIA 12/15 ✨ DESAFIO DESPERTE SUA MELHOR VERSÃO 🦋
Começar o dia cuidando do corpo e da mente é a melhor coisa que você pode fazer por você! Por aqui já dei check nas duas atividades do nosso desafio: atividade física + leitura 🤍 Água está em andamento… Daqui a pouco vou para a sessão beleza {retocar os fiozinhos brancos que insistem em aparecer, rs} - pronta para o fim de semana!
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
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Começar o dia cuidando do corpo e da mente é a melhor coisa que você pode fazer por você! Por aqui já dei check nas duas atividades do nosso desafio: atividade física + leitura 🤍 Água está em andamento… Daqui a pouco vou para a sessão beleza {retocar os fiozinhos brancos que insistem em aparecer, rs} - pronta para o fim de semana!
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
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B O N J O U R ✨ #EuVejoBelezaNaRotina
Sábado maravilhoso e super ensolarado por aqui, mas não abro mão do meu cafezinho… Brasileira, né? 🤭
E na sua cidade?
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🦋 Sobre o DESAFIO DE 15 DIAS //
Vamos para o 13° Dia - estamos quase lá 🎉🤍
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Sábado maravilhoso e super ensolarado por aqui, mas não abro mão do meu cafezinho… Brasileira, né? 🤭
E na sua cidade?
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Vamos para o 13° Dia - estamos quase lá 🎉🤍
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DIA 13/15 ✨ DESAFIO DESPERTE SUA MELHOR VERSÃO 🦋
Sábado também é dia ☀️
Aproveite o fim de semana para cuidar de você, fazer uma caminhada, uma hidratação no cabelo, máscara facial… alguns minutinhos do dia só para você!
——
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• 15 min de leitura
• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
• beleza {acordou, levantou, se arruma}
No final do desafio (20/03) vou dar um presente para as participantes aqui no grupo! Que será divulgado no término do desafio 🤩
Sábado também é dia ☀️
Aproveite o fim de semana para cuidar de você, fazer uma caminhada, uma hidratação no cabelo, máscara facial… alguns minutinhos do dia só para você!
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• 15 min - 1 hora de atividade física
• 2 litros de água
• beleza {acordou, levantou, se arruma}
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B O N J O U R ✨ #EuVejoBelezaNaRotina
Hoje é dia de relaxar, mas também de planejar a semana que está por vir. Eu vejo beleza na rotina de me preparar para enfrentar os desafios da semana, e é por isso que reservo esse tempinho para organizar minhas tarefas e definir minhas prioridades. Com um pouco de planejamento, posso aproveitar melhor meu tempo e garantir que terei momentos de tranquilidade e diversão ao longo da semana. Que esse domingo seja de descanso, mas também de preparação para uma semana incrível!
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Vamos para o 14° Dia - estamos quase lá 🎉🤍
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Hoje é dia de relaxar, mas também de planejar a semana que está por vir. Eu vejo beleza na rotina de me preparar para enfrentar os desafios da semana, e é por isso que reservo esse tempinho para organizar minhas tarefas e definir minhas prioridades. Com um pouco de planejamento, posso aproveitar melhor meu tempo e garantir que terei momentos de tranquilidade e diversão ao longo da semana. Que esse domingo seja de descanso, mas também de preparação para uma semana incrível!
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