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Bonjour ☕️ semana planejada = semana mais produtiva ✍🏻 e você, já organizou sua semana? se ainda não fez, já use esse post como incentivo 🤍
#EuVejoBelezaNaRotina
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Link para o grupo de espera do Planner 2024 no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/I2N3FCWRWa6HlagJwdmPr7
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✅ NOVO LINK DO FORMULÁRIO DO DIA PARA VALIDAR SUA PARTICIPAÇÃO #EuVejoBelezaNaRotina:
https://forms.gle/bTMcKUkvAESZmXMcA
Preencha sempre que fizer a postagem aqui no grupo/Instagram para validar sua participação 🫶🏻
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❤13😍2
Bonjour! Hoje vamos falar sobre ideias para otimizar sua rotina matinal e aproveitar ao máximo cada momento do seu dia. ✨💪
1️⃣ Acorde um pouco mais cedo: Reserve alguns minutos extras pela manhã para criar um espaço de tranquilidade e se preparar para o dia com calma. Assim, você terá tempo para desfrutar de um café da manhã nutritivo, meditar, alongar-se ou simplesmente respirar fundo antes de começar as atividades.
2️⃣ Crie um ritual matinal: Estabeleça uma sequência de atividades que traga alegria e motivação ao seu dia. Pode ser um momento para agradecer, fazer afirmações positivas, ler um trecho inspirador ou ouvir sua música favorita. Encontre o que funciona melhor para você e faça disso um hábito diário.
...
Continue lendo o post, participe e veja o link do formulário do projeto #EuVejoBelezaNaRotina nos comentários 👇🏻✨
1️⃣ Acorde um pouco mais cedo: Reserve alguns minutos extras pela manhã para criar um espaço de tranquilidade e se preparar para o dia com calma. Assim, você terá tempo para desfrutar de um café da manhã nutritivo, meditar, alongar-se ou simplesmente respirar fundo antes de começar as atividades.
2️⃣ Crie um ritual matinal: Estabeleça uma sequência de atividades que traga alegria e motivação ao seu dia. Pode ser um momento para agradecer, fazer afirmações positivas, ler um trecho inspirador ou ouvir sua música favorita. Encontre o que funciona melhor para você e faça disso um hábito diário.
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❤25😍2
Bonjour! Vamos organizar sua mesa de trabalho para aumentar a produtividade? 📚💻 #EuVejoBelezaNaRotina
Uma mesa organizada é o primeiro passo para uma mente tranquila e uma produtividade elevada. Confira essas sugestões incríveis para transformar sua área de trabalho em um espaço inspirador! 💫
1️⃣ Limpeza: Comece removendo tudo da mesa e faça uma boa limpeza. Livre-se de itens desnecessários e mantenha apenas o que é essencial para suas tarefas diárias.
2️⃣ Organização vertical: Utilize porta-canetas, organizadores e prateleiras para maximizar o espaço vertical. Isso ajudará a manter os itens frequentemente usados ao alcance das mãos, sem ocupar espaço precioso na superfície da mesa.
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Uma mesa organizada é o primeiro passo para uma mente tranquila e uma produtividade elevada. Confira essas sugestões incríveis para transformar sua área de trabalho em um espaço inspirador! 💫
1️⃣ Limpeza: Comece removendo tudo da mesa e faça uma boa limpeza. Livre-se de itens desnecessários e mantenha apenas o que é essencial para suas tarefas diárias.
2️⃣ Organização vertical: Utilize porta-canetas, organizadores e prateleiras para maximizar o espaço vertical. Isso ajudará a manter os itens frequentemente usados ao alcance das mãos, sem ocupar espaço precioso na superfície da mesa.
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❤21😍2
Bonjour ☕️ #EuVejoBelezaNaRotina
Ontem abri uma caixinha de perguntas lá no Instagram @vipapier para trocarmos ideias sobre hábitos, e uma das maiores queixas foi sobre o hábito de acordar cedo.
Dividi por lá, de forma resumida, algumas ações que eu fiz para ter esse hábito na minha vida, que é basicamente: ter uma Rotina Noturna ✨
E por aqui, quero dividir ações que me ajudaram - e ajudam até hoje para ter uma noite de sono mais tranquila, afinal, para acordar cedo no dia seguinte, precisamos ter bons hábitos na noite anterior 🤍
1️⃣ Desligue-se das telas: Evite o uso de dispositivos eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir. A luz azul emitida por eles pode interferir na qualidade do sono. Em vez disso, opte por atividades relaxantes, como ler um livro ou tomar um banho quente.
2️⃣ Crie um ambiente propício: Deixe o quarto aconchegante e livre de distrações. Mantenha o ambiente escuro, silencioso e em uma temperatura agradável. Use cortinas blackout, protetores auriculares ou uma playlist de ruído branco, se necessário.
3️⃣ Estabeleça um horário regular: Tente ir para a cama e acordar aproximadamente no mesmo horário todos os dias, inclusive nos fins de semana. Isso ajuda a regular o relógio interno do seu corpo e melhora a qualidade do sono.
4️⃣ Pratique a higiene do sono: Desenvolva uma rotina de relaxamento antes de dormir. Experimente técnicas como meditação, respiração profunda ou alongamento suave para acalmar a mente e relaxar o corpo.
5️⃣ Evite refeições pesadas e estimulantes: Opte por jantar levemente e evite alimentos pesados, cafeína e bebidas alcoólicas antes de dormir. Esses itens podem interferir na qualidade do sono e causar desconforto.
6️⃣ Faça um diário de gratidão: Reserve alguns minutos para anotar três coisas pelas quais você é grata. Focar nas coisas positivas antes de dormir ajuda a reduzir o estresse e a promover um estado mental tranquilo.
7️⃣ Aromaterapia e música suave: Experimente usar óleos essenciais relaxantes, como lavanda, e ouvir músicas suaves para criar um ambiente calmante antes de dormir. Esses estímulos sensoriais podem ajudar a induzir o sono.
8️⃣ Desenvolva uma rotina de cuidados pessoais: Reserve um tempo para cuidar de si mesma antes de dormir. Pode ser um momento para cuidar da pele, fazer uma massagem ou simplesmente desfrutar de um chá relaxante. Mime-se!
Com essas ideias simples, você pode estabelecer uma rotina noturna relaxante que promove uma boa noite de sono. Experimente e compartilhe suas experiências nos comentários!
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E por aqui, quero dividir ações que me ajudaram - e ajudam até hoje para ter uma noite de sono mais tranquila, afinal, para acordar cedo no dia seguinte, precisamos ter bons hábitos na noite anterior 🤍
1️⃣ Desligue-se das telas: Evite o uso de dispositivos eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir. A luz azul emitida por eles pode interferir na qualidade do sono. Em vez disso, opte por atividades relaxantes, como ler um livro ou tomar um banho quente.
2️⃣ Crie um ambiente propício: Deixe o quarto aconchegante e livre de distrações. Mantenha o ambiente escuro, silencioso e em uma temperatura agradável. Use cortinas blackout, protetores auriculares ou uma playlist de ruído branco, se necessário.
3️⃣ Estabeleça um horário regular: Tente ir para a cama e acordar aproximadamente no mesmo horário todos os dias, inclusive nos fins de semana. Isso ajuda a regular o relógio interno do seu corpo e melhora a qualidade do sono.
4️⃣ Pratique a higiene do sono: Desenvolva uma rotina de relaxamento antes de dormir. Experimente técnicas como meditação, respiração profunda ou alongamento suave para acalmar a mente e relaxar o corpo.
5️⃣ Evite refeições pesadas e estimulantes: Opte por jantar levemente e evite alimentos pesados, cafeína e bebidas alcoólicas antes de dormir. Esses itens podem interferir na qualidade do sono e causar desconforto.
6️⃣ Faça um diário de gratidão: Reserve alguns minutos para anotar três coisas pelas quais você é grata. Focar nas coisas positivas antes de dormir ajuda a reduzir o estresse e a promover um estado mental tranquilo.
7️⃣ Aromaterapia e música suave: Experimente usar óleos essenciais relaxantes, como lavanda, e ouvir músicas suaves para criar um ambiente calmante antes de dormir. Esses estímulos sensoriais podem ajudar a induzir o sono.
8️⃣ Desenvolva uma rotina de cuidados pessoais: Reserve um tempo para cuidar de si mesma antes de dormir. Pode ser um momento para cuidar da pele, fazer uma massagem ou simplesmente desfrutar de um chá relaxante. Mime-se!
Com essas ideias simples, você pode estabelecer uma rotina noturna relaxante que promove uma boa noite de sono. Experimente e compartilhe suas experiências nos comentários!
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Junho está chegando! Quais hábitos você pretende levar para sua rotina nesse novo mês?
Hoje vou fazer um post lá no ig com ideias de hábitos para inserir na rotina 🥰 Não deixe de ver antes de planejar o seu mês!
Ah, e ainda dá tempo de participar da nossa pesquisa de desenvolvimento da coleção 2024 neste link aqui e ter a oportunidade de ser sorteada com um Planner da nova coleção: https://forms.gle/4Wf23H9C4ddTyC72A
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Hoje vou fazer um post lá no ig com ideias de hábitos para inserir na rotina 🥰 Não deixe de ver antes de planejar o seu mês!
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😍11❤7
Bonjour 💐✨ passando para desejar um ótimo fim de semana 🤍
Aproveite os momentos para desfrutar e apreciar a beleza das pequenas coisas. #EuVejoBelezaNaRotina
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Vou amar sua participação aqui nos comentários 👇🏻
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Compartilhe seu momento #EuVejoBelezaNaRotina abaixo e concorra a um Planner 2024 @vipapier
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✨ Comunicado Importante ✨
A partir de hoje, nossos posts aqui no feed do Telegram serão em dois dias:
{ domingo às 18h } com inspiração para planejarmos nossa semana juntas
{ quinta às 06h30}
Assim como eu, vocês poderão participar diariamente nos comentários desses posts do projeto #EuVejoBelezaNaRotina até o dia do próximo post 💐
Se tiverem alguma dúvida, é só deixar aqui nos comentários!
Beijo e bom restinho de domingo 🤍
—
Envie sua participação aqui nos comentários hoje 👇🏻
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Assim como eu, vocês poderão participar diariamente nos comentários desses posts do projeto #EuVejoBelezaNaRotina até o dia do próximo post 💐
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Beijo e bom restinho de domingo 🤍
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Bonjour ✨
Por aqui o dia só começa depois do café e por aí? ☕️🥐
Um breve resumo do dia até agora para nos inspirarmos a começar esse mês de junho tirando nosso planos do papel, prontas para fazermos um mês maravilhoso!
Me conta aqui em baixo, como foi sua semana até aqui? Vou amar ver sua participação, além, é claro, de inspirarmos umas as outras 🤍
Lembrando que nossos posts do Telegram serão aos domingos e quintas feiras, mas vocês podem participar diariamente aqui nos comentários enviando os momentos preciosos em que viram Beleza em suas rotinas! Fazendo isso, você tem a oportunidade de ser sorteada com o Planner da nova coleção, e o mais importante vai ter lindos registros de bons momentos de cada dia 💐
Um beijo e um ótimo dia a todas!
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Por aqui o dia só começa depois do café e por aí? ☕️🥐
Um breve resumo do dia até agora para nos inspirarmos a começar esse mês de junho tirando nosso planos do papel, prontas para fazermos um mês maravilhoso!
Me conta aqui em baixo, como foi sua semana até aqui? Vou amar ver sua participação, além, é claro, de inspirarmos umas as outras 🤍
Lembrando que nossos posts do Telegram serão aos domingos e quintas feiras, mas vocês podem participar diariamente aqui nos comentários enviando os momentos preciosos em que viram Beleza em suas rotinas! Fazendo isso, você tem a oportunidade de ser sorteada com o Planner da nova coleção, e o mais importante vai ter lindos registros de bons momentos de cada dia 💐
Um beijo e um ótimo dia a todas!
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Domingo é nosso dia oficial de planejar a semana ✍🏻✨ nada melhor do que uma semana organizada para aliviar a ansiedade e ter foco para realizarmos nossos objetivos 🤍
Compartilhe seu momento com #EuVejoBelezaNaRotina hoje 👇🏻 Vamos inspirar umas as outras com a Beleza que há no cotidiano!
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#EuVejoBelezaNaRotina-Maio.pdf
5 MB
Prontas para o Resultado do Sorteio das participantes de Maio? 🍀
- Lembrando que você pode continuar participando diariamente aqui nos comentários, ou seja, quanto mais dias você compartilhar, maiores as chances de ser sorteada ✨
- Ao compartilhar o seu momento e validar a participação no formulário, você concorre a 1 vale planner 2024 ou 3 vales de 50% OFF no planner! Além disso, inspira outras mulheres a apreciar os momentos simples e belos do cotidiano 🤍
Veja as premiadas de Maio no PDF e continue participando, a próxima pode ser você!
- Lembrando que você pode continuar participando diariamente aqui nos comentários, ou seja, quanto mais dias você compartilhar, maiores as chances de ser sorteada ✨
- Ao compartilhar o seu momento e validar a participação no formulário, você concorre a 1 vale planner 2024 ou 3 vales de 50% OFF no planner! Além disso, inspira outras mulheres a apreciar os momentos simples e belos do cotidiano 🤍
Veja as premiadas de Maio no PDF e continue participando, a próxima pode ser você!
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apenas um lembrete. 🤍
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Domingo é o dia oficial de planejar a semana ✍🏻
Por aqui já coloquei tudo no papel e você?
Compartilhe aqui o seu momento de planejamento para inspirarmos umas as outras 👇🏻🥰 #EuVejoBelezaNaRotina
Hoje às 18h no Instagram sai um post com 3 ideias para organizar sua semana no Planner @vipapier, te vejo lá!
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Bonjour, Bonjour!
Mais uma semana quase finalizada...
Por aqui está bem friozinho, mas, as atividades não param, afinal, quero concluir a minha semana com check em todas as atividades que eu coloquei no meu planner lá no inicio da semana!
E como você está? Me conta aqui em baixo como foi sua semana até aqui…
Beijos e vamos lá, ainda dá tempo de cumprir nossos objetivos da semana 🥰✨
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Por aqui está bem friozinho, mas, as atividades não param, afinal, quero concluir a minha semana com check em todas as atividades que eu coloquei no meu planner lá no inicio da semana!
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Beijos e vamos lá, ainda dá tempo de cumprir nossos objetivos da semana 🥰✨
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Meu planejamento da semana ✍🏻
Essa semana vou testar algo diferente, seguindo a ideia do post que fiz no último domingo:
https://www.instagram.com/reel/CtXVXxcA9PS/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
E daqui a pouco, às 18h, sai um vídeo sobre reflexão semanal que gravei num lugar lindo ontem 🤍 Te vejo lá!
#EuVejoBelezaNaRotina: Lembrando que você pode participar diariamente aqui nos comentários e ter a chance de ganhar um Planner da nova coleção 2024. Amo acompanhar o dia a dia de vocês! 🥰
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Essa semana vou testar algo diferente, seguindo a ideia do post que fiz no último domingo:
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E daqui a pouco, às 18h, sai um vídeo sobre reflexão semanal que gravei num lugar lindo ontem 🤍 Te vejo lá!
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Bonjour com um cafezinho e uma olhada nos planos para o dia ✨☕️
E como você está? Me conta aqui em baixo como está sendo sua semana até aqui: Produtiva ou Ainda em Progresso?🥰
Que você tenha um ótimo dia!
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E como você está? Me conta aqui em baixo como está sendo sua semana até aqui: Produtiva ou Ainda em Progresso?🥰
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Ontem dei um check ✅ no café que estava na lista de “Restaurantes e Lugares para Conhecer” do meu planner: @mercifloripa 🖤
Pedi um croissant de pistache que estava di-vi-no - com um cafezinho para acompanhar, afinal, somos jovens senhoras e amamos tardes assim, não é mesmo? 😄
E daqui a pouco, às 18h, sai o vídeo completo lá no ig 🤍 Te vejo lá!
#EuVejoBelezaNaRotina: Lembrando que você pode participar diariamente aqui nos comentários e ter a chance de ganhar um Planner da nova coleção 2024. Amo acompanhar o dia a dia de vocês! 🥰
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Pedi um croissant de pistache que estava di-vi-no - com um cafezinho para acompanhar, afinal, somos jovens senhoras e amamos tardes assim, não é mesmo? 😄
E daqui a pouco, às 18h, sai o vídeo completo lá no ig 🤍 Te vejo lá!
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Bonjour - de olho no Planner 2023 e criando o Planner 2024 😄🤍
Semana quase finalizando e consegui dar check na criação por aqui:
✅ tema
✅ cores e frases já foram definidos,
☑️ agora é finalizar a cartela de adesivos e o miolo!
Nossa ação #EuVejoBelezaNaRotina continua, e você pode ter a oportunidade de ganhar um Planner ou desconto de 50% 🤍 Veja o post fixado e participe aqui nos comentários!
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Semana quase finalizando e consegui dar check na criação por aqui:
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Bem vindo, Julho ✨ Esse mês será bem intenso por aqui, afinal, é o mês que muitas coisas do Planner começam a ficar prontas, provas físicas, embalagens, etc. Animada!
Hoje compartilhei o vídeo fazendo meu resumo de junho e planejamento de julho 🤍 Clique Aqui para Assistir 🤍
Te vejo lá!
#EuVejoBelezaNaRotina: E amanhã venho com o resultado das sorteadas de junho! Não deixe de participar e ter a oportunidade de apreciar a beleza da rotina & ganhar um Planner 2024 🍀
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Hoje compartilhei o vídeo fazendo meu resumo de junho e planejamento de julho 🤍 Clique Aqui para Assistir 🤍
Te vejo lá!
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Prontas para o Resultado do Sorteio Junho? 🥰
Mas, antes quero agradecer e dizer que é graças a cada uma de vocês que a nossa comunidade tem se tornado tão especial a cada dia que passa. Aqui, não se trata apenas de sorteios ou prêmios, mas sim do apoio mútuo, da troca de experiências e do compartilhamento de momentos significativos.
Aqui, estamos juntas para nos inspirar e encorajar. Enxergamos a beleza na rotina e aprendemos a valorizar cada pequeno momento do nosso dia a dia. 🫶🏻
Entendemos que a vida é feita de momentos simples, mas que podem ser extraordinários quando vividos em conjunto. Aqui, encontramos beleza nas pequenas conquistas, nas risadas compartilhadas, nas histórias que nos inspiram e nos desafios que superamos juntas.
Não importa se você é uma participante desde o início ou se acabou de se juntar a nós, cada uma de vocês traz uma contribuição valiosa para nossa comunidade. É a união e o respeito que nos tornam fortes e nos permitem crescer e florescer juntas.
Continua nos Comentários 👇🏻✨
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Aqui, estamos juntas para nos inspirar e encorajar. Enxergamos a beleza na rotina e aprendemos a valorizar cada pequeno momento do nosso dia a dia. 🫶🏻
Entendemos que a vida é feita de momentos simples, mas que podem ser extraordinários quando vividos em conjunto. Aqui, encontramos beleza nas pequenas conquistas, nas risadas compartilhadas, nas histórias que nos inspiram e nos desafios que superamos juntas.
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