Глубокое-online 🔎

Добрый вечер! 🌜

🛌Сон – это важная часть нашей жизни, которая помогает нам восстанавливать силы и заряжаться энергией на новый день. Чтобы обеспечить себе качественный и глубокий сон, необходимо создать идеальные условия в спальне. Вот несколько рекомендаций:

🌡 Температура: Оптимальная температура для сна – около 18-20°C. В прохладной комнате легче засыпается и спится крепче.

💡Освещение: Темнота способствует выработке мелатонина – гормона сна. Используйте плотные шторы или маску для сна, чтобы исключить попадание света.

🤫Тишина: Шум может нарушать сон, поэтому постарайтесь создать максимально тихую обстановку. Если полностью избавиться от шума невозможно, попробуйте использовать беруши или белый шум.

🌪Вентиляция: Свежий воздух важен для здорового сна. Перед сном проветривайте комнату или оставляйте окно приоткрытым на всю ночь.

🏖Комфорт: Удобный матрас и подушки – залог комфортного сна. Выбирайте их исходя из своих предпочтений и потребностей.

🪩 Атмосфера: Создайте уютную и расслабляющую атмосферу. Используйте мягкие ткани, приглушенное освещение и ароматерапию с маслами лаванды или ромашки.

😴Пусть ваша спальня станет местом, где вы сможете забыть о суете дня и насладиться глубоким и восстанавливающим сном.

💤Спокойной ночи и приятных сновидений! 💫

Подписаться на канал.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤3👍2👏2🥰1

504 views16:05

Глубокое-online 🔎

Доброе утро! 🌞

Сегодня предлагаю начать день с выбора идеального утреннего напитка. Ведь именно он задает тон всему дню!

🫖Чай – классика для тех, кто ценит тепло и уют. Черный чай бодрит благодаря кофеину, а зеленый – наполняет антиоксидантами. Добавьте немного лимона или меда, чтобы усилить эффект.

☕️Кофе – любимый напиток миллионов людей по всему миру. Эспрессо, капучино, латте – выбор огромен! Кофеин помогает быстро проснуться и настроиться на продуктивный день.

🍹Смузи – отличный вариант для тех, кто предпочитает начинать день со свежих фруктов и овощей. Банан, шпинат, ягоды, йогурт – все это легко смешивается в блендере и превращается в питательный коктейль.

🥛

🍋‍🟩Вода с лимоном – простой, но эффективный способ зарядить организм витаминами и ускорить метаболизм. Лимон придает воде приятный вкус и аромат.

Какой бы напиток вы ни выбрали, главное – наслаждаться каждым глотком и получать удовольствие от утра! Пусть ваш день будет наполнен энергией и позитивом! 😊

Подписаться на канал.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤4👏3🥰1😁1

475 views03:01

Глубокое-online 🔎

💪 Модернизация спортивной инфраструктуры в Глубокском районе

💸 Финансовое обеспечение:
- На текущий ремонт спортивных объектов израсходовано более 50 тыс. белорусских рублей 🏫
- На покупку спортивного оборудования потрачено 18 000 белорусских рублей 🏃

🛠 Приобретение нового инвентаря:
- Лыжные ботинки, туристические палатки и спальные мешки 🏔

💰 Дополнительные меры:
- Расширяются услуги физкультурно-оздоровительного характера, в том числе на платной основе 🏋️

#нашелучшее
#нашалепшае

Подписаться на канал.

👍3👏1

469 views07:06

Глубокое-online 🔎

🌲 Уникальная церковь Святителя Николая Чудотворца в д. Заборье 🌲

Церковь Святителя Николая Чудотворца в деревне Заборье — редкий образец деревянного зодчества начала XX века. Первый храм на этом месте был возведён ещё в 1739 году, однако в 1876 году его закрыли из-за ветхости.

Вопрос о строительстве нового прихода оставался нерешённым до 1916 года, пока в Заборье не возвели современную святыню в ретроспективно-русском стиле. Эта церковь и по сей день остаётся действующей, привлекая паломников и любителей архитектуры.

Не упустите возможность посетить этот уникальный храм и насладиться его историей и красотой!

#религиозныйТуризм
#нашелучшее
#нашалепшае

Подписаться на канал.

❤3👍1

463 views08:03

🚩 26 января 2025 года — день, когда граждане Беларуси определят курс страны на ближайшие годы! 🇧🇾

Ваш голос играет ключевую роль в этом процессе. Чтобы обеспечить себе комфортное и беспроблемное голосование, обратите внимание на наше новое видео. Здесь вы найдёте ответы на все важные вопросы:

🔻 Как правильно зарегистрироваться на участке;
🔻 Какие документы необходимы для голосования;
🔻 Практические рекомендации, которые помогут вам избежать неудобств.

Не упускайте возможность изменить будущее! Ознакомьтесь с нашими советами и будьте готовы к выборам 🎞

#выборы #Президент #Беларусь

Подписаться на канал.

👍2👏1

439 views10:04

Глубокое-online 🔎

🆘

Протянуть руку помощи Лилии Сюриной

👧🏼К жителям нашего района обратилась Елена Сюрина – мама девочки Лилии, которой в первые годы жизни было поставлено более 30 тяжелых диагнозов. Большую часть из них уже удалось преодолеть. Теперь 14-летнему ребенку предстоит тяжелая челюстно-лицевая операция.

👨‍⚕️По заключению хирургов Лилия пока слишком слаба. Самым эффективным способом укрепления мышц и восстановления оказались занятия на иппотренажере и виброплатформе, которые проходят в Москве. Посещение занятий обходится дороже, чем если бы появилась возможность приобрести инвентарь самостоятельно. Но Елена Вячеславовна растит дочь одна, ограничена в средствах. Поэтому обращается ко всем неравнодушным людям с искренней просьбой оказать помощь в необходимой покупке. Ежедневные занятия помогут Лилии быстрее достичь нужного результата.

💲Благотворительный счет открыт в ЦБУ № 400 ОАО «Беларусбанк» г. Гродно, ул. Новооктябрьская, 5; УНП 100325912; МФО AKBBBY2X в
белорусских рублях. Транзитный счет BY94 AKBB 3819 3821 0003 2000 0000 на благотворительный счет BY93 AKBB 3134 0000 2487 9402 0151 в отделении 400/4017, бессрочный.

Назначение платежа: Сюрина Елена Вячеславовна на лечение дочери Сюриной Лилии Андреевны.

Подписаться на канал.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍5❤1

443 viewsedited 12:55

Глубокое-online 🔎

🟥

🟩

Наблюдатели СНГ оценили ход досрочного голосования в Глубокском районе

🌐Сегодня, 23 января 2025 года, представители Миссии наблюдателей от Содружества Независимых Государств, Леонид Анфимов и Виталий Бусько, посетили избирательные участки в Глубокском районе в рамках мониторинга досрочного голосования за кандидатов в Президенты Республики Беларусь.

💫Главной целью их визита было наблюдение за ходом выборов и оценка соблюдения всех установленных процедур. В процессе визита наблюдатели встретились с председателем Глубокского районного Совета депутатов Верой Телицей и заместителем председателя Глубокского райисполкома Татьяной Тарасевич. На встрече обсуждались вопросы организации выборов, обеспечения безопасности и создания комфортных условий для избирателей.

Кроме того, миссия посетила районную избирательную комиссию и несколько участковых избирательных участков, включая:
*️⃣Участок №3 по улице Ленина (Глубокский центр традиционной культуры и народного творчества),
*️⃣Участок №5 по улице Полевая (Глубокский зональный узел электросвязи),
*️⃣Участок №17 в городском посёлке Подсвилье (местный центр культуры).
🇧🇾На каждом участке наблюдатели отметили высокий уровень подготовки и четкую работу организаторов. Как подчеркнул Леонид Анфимов, «подготовка участков выполнена на должном уровне, избирателям предоставлены все необходимые условия». Он также отметил активную гражданскую позицию жителей региона, которые уже начали активно участвовать в выборах до основного дня голосования.

💭Подводя итог дня, Леонид Анфимов выразил удовлетворение работой комиссии и организацией процесса. «Впечатления положительные», – заявил он, добавив, что основная часть голосования пройдет 26 января и станет значимым событием для всей страны.

Подписаться на канал.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍3👏1

480 views13:20

Глубокое-online 🔎

🟥

🟩Сегодня на избирательный участок №2 пришли учащиеся Глубокского государственного колледжа, чтобы впервые принять участие в голосовании на выборах Президента Республики Беларусь. Ребята получили тёплые поздравления от председателя участковой комиссии Людмилы Шипёнок и подарки от организаторов.

💬

🗳Молодые люди отметили важность этого события в своей жизни и выразили уверенность в будущем своей страны.

👉Подробнее об этом читайте по ссылке: https://clck.ru/3Fv7Vk.

Подписаться на канал.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍6👏1

464 views13:35

Глубокое-online 🔎

🌅 Туризм в Глубокском районе

Туристическая инфраструктура:
- 12 коллективных средств размещения 🏨
- 30 субъектов агроэкотуризма (35 агроэкоусадеб) 🏕
- 8 туристических стоянок общего типа 🏕
- 1 глэмпинг 🏕
- 28 объектов общественного питания 🍽
- 8 объектов придорожного сервиса 🏨
- 11 музеев и музейных уголков 🏛
- 3 заказника республиканского значения 🏞
- 6 заказников местного значения 🏞
- 13 памятников природы республиканского значения 🏞
- 11 памятников природы местного значения 🏞
- Более 50 туристических маршрутов 🗺

Создание Туристического информационного центра:
- Решение от 20 ноября 2023 г. №1335 🏨

Разработка и выполнение планов:
- Реализация мероприятий Государственной программы «Беларусь гостеприимная» на 2021-2025 гг. 🏨

Экспорт туристических услуг:
- Задание на 2024 год: 9 162,0 тыс. долларов США (рост на 72% к предыдущему году) 💸
- Выполнение задания за 10 месяцев: 5 667,0 тыс. долларов США (темп роста 19,3%) 💸

Посещаемость района:
- За 11 месяцев 2024 года район посетили 35 000 туристов 🌳
- Иностранные туристы: 8 228 человек 🌳
- Граждане РФ составляют большую часть посетителей (85%) 🌳
- Активно посещают район граждане Израиля, Латвии, Литвы, Эстонии 🌳

#нашелучшее
#нашалепшае

Подписаться на канал.

👍3

488 views15:07

Глубокое-online 🔎

🌜Добрый вечер! 🌜

Завершить день хочется на позитивной ноте, поэтому я хочу поделиться с вами несколькими мотивирующими цитатами, которые напомнят нам о важности веры в себя и своих силах:

1️⃣. "Будь изменением, которое ты хочешь видеть в этом мире." — Махатма Ганди

Этот призыв напоминает нам, что каждый из нас способен внести свой вклад в улучшение окружающего мира, начиная с самого себя.

2️⃣. "Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть." — Джордж Элиот

Независимо от возраста или обстоятельств, всегда есть возможность развиваться и двигаться вперед.

3️⃣. "Каждая великая мечта начинается с мечтателя. Всегда помните, что внутри вас есть сила, вера и смелость, чтобы осуществить ваши мечты." — Харриет Табмен

Вера в свои силы и упорство — ключевые элементы успеха. Никогда не сомневайтесь в своих возможностях.

4️⃣. "Если план А не сработал, помните, что есть еще 2️⃣5️⃣ букв." — Клод М. Бристол

Ошибки и неудачи — это естественная часть пути. Главное — не сдаваться и искать новые способы достижения цели.

5️⃣. "Верьте в свои мечты и однажды ваша жизнь станет отражением их реальности." — Далай Лама

Мечты дают нам направление и цель. Вера в них помогает преодолевать трудности и достигать желаемого.

🆗Пусть эти слова станут источником вдохновения для вас и помогут встретить завтрашний день с уверенностью и оптимизмом.

Спокойной ночи и сладких снов! 🛌

Подписаться на канал.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍5👏1

498 viewsedited 16:49

About

Blog

Apps

Platform