Приветствую, друзья!

Интересный вопрос возник — а сколько времени в день вы проводите с собой?

Последнее время я замечаю, как легко пролетает день: в задачах, разговорах, мыслях, в экранах, в заботах о других. И в этом движении очень просто потерять самого себя — не заметить, как давно не было даже десяти минут просто побыть рядом с собой.

Сейчас я стараюсь каждый день находить хотя бы час, когда могу быть без телефона, без внешнего шума, просто в ощущении своего тела, рядом со своими мыслями, чувствами, тишиной.

Иногда просто посидеть, полежать, почувствовать дыхание, услышать себя. И именно в эти моменты приходит ясность, возвращается опора, собирается внимание.

Это простое время, но оно многое даёт. Без него теряется контакт с телом, с собой, с настоящим.

А у вас — есть такое время в течение дня?

Напишите в комментариях, сколько вы проводите с собой, в тишине, без дел и отвлечений.

Приветствую, друзья,
хочу поделиться с вами моментом😊.

Одна из участниц прислала мне серебряную медаль — как благодарность за работу.
А вместе с ней — отзыв, который хочется перечитать не один раз.

Я не часто говорю об этом вслух,
но такие вещи действительно трогают.

Когда человек проходит путь,
начинает чувствовать себя иначе,
видит изменения в теле, в жизни, в отношениях, и хочет сказать «спасибо», я понимаю, что я стараюсь для вас не зря❤️.

Спасибо вам за доверие.
Двигаемся дальше😊.