✅ مشکل در طرز تفکر است!
(روایتی از #جول_اوستین )
اخیرا با مردی صحبت می‌کردم که می‌گفت: "جول، من سخنان تو را در مورد شاد بودن و لذت بردن از زندگی در تلویزیون تماشا کردم. اما فکر می‌کنم این سخنان در مورد من صدق نمی‌کند. "
او تعریف کرد پنج یا شش سال قبل، یک تجربه دردناک جدایی را از سر گذرانده است. قلبش شکسته بود و ناخوش شده بود. او گفت: "به نظر می‌رسید نتوانم آن احساسات را تحمل کنم. هر روز صبح با ناراحتی از خواب بیدار می‌شدم و روزم را شروع می‌کردم، در حالی که بار این غم به شدت بر روی شانه‌هایم سنگینی می‌کرد. به خانه برمی‌گشتم و دوباره با ناراحتی به رختخواب می‌رفتم." او می‌گفت: "جلسات مشاوره‌ای زیادی را پشت سر گذاشته، اما به نظر نمی‌رسید که پیشرفتی کرده باشد.
او از من پرسید، "فکر می‌کنی می‌توانی مشکلات عاطفی من را حل کنی؟" من مستقیما به او پاسخ دادم، "جناب، من حقیقتا باور نمی‌کنم که شما یک مشکل عاطفی داشته باشید. بلکه معتقدم مشکل در طرز تفکر شما است."
"منظورتان چیست؟
اولین چیزی که صبح هنگام از خواب بیدار شدن به ذهنتان می‌رسد چیست؟"
او پاسخ داد: "به این فکر می‌کنم که چقدر تنها و آزرده خاطر هستم."
در طول روز چه چیز بیشتر فکر تو را مشغول می‌کند؟"
"به این فکر می کنم که چقدر زندگی‌ام آشفته است و این که اشتباهات زیادی مرتکب شده‌ام و این که ممکن است تمام آنها را تکرار کنم."
"و هنگامی که به تخت خواب می‌روی، به چه فکر می‌کنی؟" دوباره به همین موضوعات فکر می.کنم."
"آقا من یک روانشناس یا یک روان درمان گر نیستم، ولی فکر می‌کنم مشکل از احساسات شما نیست. احساسات شما درست همان طور که خداوند می‌خواهد کار می کند. احساسات ما واکنشی به افکار ما است. احساسات خوب و بد وجود ندارد و این افکار ما است که احساسات ما را کنترل می‌کند. هنگامی که تمام روز با افکار ناراحت کننده این طرف و آن طرف می‌روی، احساس ناراحتی می‌کنی. همان طور که اگر افکار همراه با خشم را در سر داشته باشی، عصبانی خواهی شد. اما چنانچه افکاری سرشار از شادمانی و موفقیت در سر داشته باشی، مطمئنا شاد خواهی بود و به سوی موفقیت پیش می‌روی. نمی‌توانی تمام روز با فکر کردن به افرادی که به تو آسیب رسانده‌اند و فکر کردن به اشتباهاتت سپری کنی و انتظار داشته باشی زندگی شاد و مثبتی را تجربه کنی. تو باید گذشته را به حال خود رها کنی و این واقعیت را بپذیری که خداوند آینده باشکوهی را برایت در نظر دارد. او می‌خواهد که تو از نو شروع کنی. این واقعیت را همیشه در نظر داشته باش که خداوند وعده داده است کاری می‌کند که وضعیت به نفع تو دگرگون شود.
پس، انتخاب کنید که افکار مثبتی در سر بپرورانید و راجع به موارد خوشایند فکر کنید.
🎓دپارتمان تخصصی حقوق وکیل راهنما
🏢مشهد قدس ۱۳ پلاک ۴۴
📞۰۵۱۳۷۶۱۴۰۷۳
📞۰۵۱۳۷۶۲۴۹۴۷
@vakilrahnama2
www.instagram.com/vakilrahnama.insta
(روایتی از #جول_اوستین )
اخیرا با مردی صحبت می‌کردم که می‌گفت: "جول، من سخنان تو را در مورد شاد بودن و لذت بردن از زندگی در تلویزیون تماشا کردم. اما فکر می‌کنم این سخنان در مورد من صدق نمی‌کند. "
او تعریف کرد پنج یا شش سال قبل، یک تجربه دردناک جدایی را از سر گذرانده است. قلبش شکسته بود و ناخوش شده بود. او گفت: "به نظر می‌رسید نتوانم آن احساسات را تحمل کنم. هر روز صبح با ناراحتی از خواب بیدار می‌شدم و روزم را شروع می‌کردم، در حالی که بار این غم به شدت بر روی شانه‌هایم سنگینی می‌کرد. به خانه برمی‌گشتم و دوباره با ناراحتی به رختخواب می‌رفتم." او می‌گفت: "جلسات مشاوره‌ای زیادی را پشت سر گذاشته، اما به نظر نمی‌رسید که پیشرفتی کرده باشد.
او از من پرسید، "فکر می‌کنی می‌توانی مشکلات عاطفی من را حل کنی؟" من مستقیما به او پاسخ دادم، "جناب، من حقیقتا باور نمی‌کنم که شما یک مشکل عاطفی داشته باشید. بلکه معتقدم مشکل در طرز تفکر شما است."
"منظورتان چیست؟
اولین چیزی که صبح هنگام از خواب بیدار شدن به ذهنتان می‌رسد چیست؟"
او پاسخ داد: "به این فکر می‌کنم که چقدر تنها و آزرده خاطر هستم."
در طول روز چه چیز بیشتر فکر تو را مشغول می‌کند؟"
"به این فکر می کنم که چقدر زندگی‌ام آشفته است و این که اشتباهات زیادی مرتکب شده‌ام و این که ممکن است تمام آنها را تکرار کنم."
"و هنگامی که به تخت خواب می‌روی، به چه فکر می‌کنی؟" دوباره به همین موضوعات فکر می.کنم."
"آقا من یک روانشناس یا یک روان درمان گر نیستم، ولی فکر می‌کنم مشکل از احساسات شما نیست. احساسات شما درست همان طور که خداوند می‌خواهد کار می کند. احساسات ما واکنشی به افکار ما است. احساسات خوب و بد وجود ندارد و این افکار ما است که احساسات ما را کنترل می‌کند. هنگامی که تمام روز با افکار ناراحت کننده این طرف و آن طرف می‌روی، احساس ناراحتی می‌کنی. همان طور که اگر افکار همراه با خشم را در سر داشته باشی، عصبانی خواهی شد. اما چنانچه افکاری سرشار از شادمانی و موفقیت در سر داشته باشی، مطمئنا شاد خواهی بود و به سوی موفقیت پیش می‌روی. نمی‌توانی تمام روز با فکر کردن به افرادی که به تو آسیب رسانده‌اند و فکر کردن به اشتباهاتت سپری کنی و انتظار داشته باشی زندگی شاد و مثبتی را تجربه کنی. تو باید گذشته را به حال خود رها کنی و این واقعیت را بپذیری که خداوند آینده باشکوهی را برایت در نظر دارد. او می‌خواهد که تو از نو شروع کنی. این واقعیت را همیشه در نظر داشته باش که خداوند وعده داده است کاری می‌کند که وضعیت به نفع تو دگرگون شود.
پس، انتخاب کنید که افکار مثبتی در سر بپرورانید و راجع به موارد خوشایند فکر کنید.
🎓دپارتمان تخصصی حقوق وکیل راهنما
🏢مشهد قدس ۱۳ پلاک ۴۴
📞۰۵۱۳۷۶۱۴۰۷۳
📞۰۵۱۳۷۶۲۴۹۴۷
@vakilrahnama2
www.instagram.com/vakilrahnama.insta