⚪️زمان نشستن قوز نکنید !⛔️

🔸اگه عادت دارید قوز کنید حتما این تمرینات رو انجام بدید

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

آبگوشت را با پیاز یا ترشی بخورید !🍲

▫️پیاز: آبگوشت افزایش دهنده کلسترول بد خون است اما پیاز با کاهش کلسترول بد مانع از افزایش چربی خون میشود

+ ترشی: جذب بهتر آهن، هضم بهتر غذا

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

🍎خواص دارویی سنجد👇

🔹ضد تب و درد است.
🔹بادشکن و مقوی قلب است سردرد را تسکین میدهد.
🔹پودر هسته آن غضروف ساز بوده و جهت ترمیم مفاصل و کمردرد میتوان آنرا با شیر میل کرد.
🔹از گل آن برای التیام زخم استفاده می شود.
🔹کم کالری و مقوی معده است.
🔹سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می کند
🔹برای رشد مو مفید است.

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

🍎بهترین منابع ویتامین‌ ای شناخته شده در جهان بادام است

🔹خوردن ۱۰ عدد بادام با ۱ لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه ۵ پرس چلوکباب دارد.
🔹خوردن روزی ۱۴ عدد بادام باعث قطع شدن ریزش مو میشود.
🔹بادام به طرز فوق‌العاده‌ای برای کاهش وزن موثر است و در رژیم غذایی که بادام باشد کاهش وزن ۶۳% بیشتر از زمانی است که بادام نباشد.

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

👌درمان های زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد.
در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت.

غذا اهمیت ویژه ای در سلامت پوست دارد ! ☝️🏻

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

پودر سنجد با شیر بخورید !🥛

▫️ابن سینا معتقد بود اگر "پودر سنجد" با "شیر یا ماست" مخلوط شود وخورده شود کاملا پادرد، [آرتروز و پوکى استخوان] را درمان میکند

+ اگر یهویی سرتون درد گرفت، سنجد بخورید چون معجزه میکنه


💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

ایدز قابل درمان است ولی فقط در صورتی که 72 ساعت بعد از ابتلا، داروی ضد ویروس توسط فرد مصرف شود !💉

▫️زیرا 3 روز طول می کشد تا ویروس ایدز بدن را مبتلا کرده و شروع به گسترش کند !

+ 10 آذر «1دسامبر» روز جهانی ایدز است 🎗

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

۴ لوبیا با ۴ خاصیت👇

✅ لوبیا قرمز : سلامت مو
✅ لوبیا چیتی : سلامت قلب
✅ لوبیا سفـید : سلامت چشم
✅ لوبیا چشم بلبلی : کاهش قند خون و جلوگیری از دیابت


💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

رزماری به دفع صفرا کمک می کند و برای مقابله با گرفتگی عضلات دستگاه گوارش، نفخ و یبوست مؤثر عمل می کند.

این گیاه معطر حاوی خواص ادرارآوری است و از ابتلا به روماتیسم پیشگیری می کند.

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

👈غذاهایے ڪه باعث تشدید میگرن مے شوند ‌!

🍃قهوه
🍃پنےر ڪهنه
🍃سس مایونز
🍃ڪاڪائو و شڪلات
🍃سوسیس و ڪالباس
🍃ماهے شور و دودی

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

⚠️فقر آهن با بدنتان چه می‌کند؟

۱- خستگی نامعمول
۲- رنگ‌پریدگی
۳- تنگی نفس
۴- سردرد و سرگیجه
۵- تپش قلب (ضربان غیرعادی قلب)
۶- پوست و موی خشک و آسیب‌دیده
۷- تورم و احساس درد در زبان و دهان
۸- پای بی‌قرار
۹- ناخن‌های قاشقی و شکننده

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

یکی از دلایل لزوم مصرف چای سبز ، گردو و ماهی سالمون وجود پلی فنول و امگا ۳ در این مواد غذایی می باشد.

که علاوه بر تقویت قلب و مغز ، باعث شادابی مو می شود.

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

استروژن موجود در قرص های ال دی احتمال بروز عفونت های واژینال را افزایش میدهد و اختلال در دوره های قاعدگی را به دنبال دارد
عوارض دیگر قرص ال دی افزایش خطر سرطان سینه و رحم است

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

🔻رازیانه هورمون زنانه🌿

🌕مصرف رازیانه هورمون های زنانه را تنظیم می کند ورحم را به طور کامل پاکسازی می کند.


🌕رازیانه پوست را شفاف می کند‌ و در تناسب اندام و خوش فرمی اندام زنان موثر است.

🌕هرروز یک قاشق چایخوری پودر رازیانه را دریک لیوان آب جوش ریخته و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد و به همراه عسل میل کنید.
مصرفِ هر روزه در دوران بارداری ممنوع است.

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

👇
❣ عفونت مجاری ادراری دارید ؟🤔

آب خیار بخورید

آب خیار ادرار آور است و موجب پاکسازی مجاری ادراری از عفونت میشود!

☄ برای افزایش خواص میتوان مقداری عسل و لیمو به آن اضافه کرد.

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

🌀فواید جالب و کم نظیر ماساژ دادن سر :

🔹تخلیه سموم بدن توسط تحریک تخلیه لنفاوی
🔹کمک به تسکین میگرن و سردردها
🔹درمان اختلالات خواب و رسیدن به آرامش
🔹افزایش توانایی و تقویت حافظه
🔹بهبود آسم-آلرژی و تنفس بهتر
🔹کاهش فشار خون و حملات قلبی
🔹سلامت و تقویت رشد مو

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

❗️چکاب سالیانه زنان

✅ تست بینایی
✅ بررسی چربی خون
✅ تست سرطان روده
✅ تست دیابت
✅ تست سنجش تراکم استخوان
✅ معاینه دندان
✅ ماموگرافی
✅ بررسی فشارخون
✅ تست پاپ اسمیر

#زنان


💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

نوشیدن آب ولرم همراه با چندقطره لیمو ترش پیش از صبحانه سیستم بدن شما را پاکیزه و تصفیه می کند،
همچنین لاغر کننده است.

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

نارنگی بخاطر داشتن فسفر زیاد، باعث تقویت هوش کودک میشود !🍊

▫️فسفر به جذب کلسیم و استخوانسازی و بلندی قد هم کمک میکند، نارنگی ضدنفخ، تب بر وضدسرفه طبیعیست.
+ هسته نارنگی عامل آپاندیس است.

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi

#سالم_بمانیم

درهفته یک باراُملت بخوریم زیرا مغز راتقویت واز پوڪے استخوان جلوگیرے میڪند وضخامت مو را افزایش میدهد..

💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃

➢✨ @Hakiimbashi