Для тех, кому интересны темы, которые раскрывает Елена, делюсь её каналом
https://t.me/+g1YY8FRYoHUwZWZi
Не реклама 😉🤗, от души))
https://t.me/+g1YY8FRYoHUwZWZi
Не реклама 😉🤗, от души))
Telegram
Про карьерный коучинг ☘
Я - Шекина Елена. Карьерный коуч, HR, психолог, карьерный консультант.
Помогаю людям быть счастливыми в работе
Помогаю людям быть счастливыми в работе
March 15, 2023
НАКИПЕЛО
#личное
#опыт
А было у вас такое? Вот едешь зимой в темноте по региональной трассе, по одной полосе в каждую сторону. Встречные машины слепят, даже если у них не дальний, впереди идущие залепляют лобовое, даже если тащатся медленнее некуда. И тут ещё и фура какая-то перед тобой окажется и так, как будто с издёвкой, начинает мигать правым габаритом, дескать, обгоняй, чо ты?
А дорога-то жуткая, из-за погоды выбоины не видны, зато надолбов хоть отбавляй и заснеженные обочины тоже не прибавляют уверенности при обгоне.
И вот ты дёргаешься туда-обратно — обогнать, не обогнать, а когда наконец решаешься, обязательно навстречу снова оказываются чьи-то фары. И ты продолжаешь тащиться и злиться и на погоду эту дурацкую, и на фуру эту несчастную, и самое главное — на себя, что нерешительная такая, неумелая, не вовремя выехала и далее по списку.
Но тут вдруг понимаешь, чтоиз-за фуры этой встречные тебя уже не слепят, скорость контролировать не надо и, в целом, зачем вообще куда-то торопиться, да и заляпанное лобовое уже не так раздражает?
И вот же вопрос: а зона ли это комфорта, как и в других сферах? Вот приспособился ты, нашёл для себя плюсы, ну или отмазки, почему тебе здесь хорошо, хотя ещё 5 минут назад было так фигово. И сиди себе спокойно.
Так нет же, стоит только выбрать таки момент и удачно, без заносов, слепящих встречных и зачем-то ускоряющейся как раз в этот момент фуры, её обогнать, и ты летишь по свободной дороге, чувствуешь себя практически как парящий орёл над равниной, видишь вдаль через чистое лобовое и понимаешь, что не зря всё-таки пытался! И всё тебе по плечу!
#личное
#опыт
А было у вас такое? Вот едешь зимой в темноте по региональной трассе, по одной полосе в каждую сторону. Встречные машины слепят, даже если у них не дальний, впереди идущие залепляют лобовое, даже если тащатся медленнее некуда. И тут ещё и фура какая-то перед тобой окажется и так, как будто с издёвкой, начинает мигать правым габаритом, дескать, обгоняй, чо ты?
А дорога-то жуткая, из-за погоды выбоины не видны, зато надолбов хоть отбавляй и заснеженные обочины тоже не прибавляют уверенности при обгоне.
И вот ты дёргаешься туда-обратно — обогнать, не обогнать, а когда наконец решаешься, обязательно навстречу снова оказываются чьи-то фары. И ты продолжаешь тащиться и злиться и на погоду эту дурацкую, и на фуру эту несчастную, и самое главное — на себя, что нерешительная такая, неумелая, не вовремя выехала и далее по списку.
Но тут вдруг понимаешь, что
Так нет же, стоит только выбрать таки момент и удачно, без заносов, слепящих встречных и зачем-то ускоряющейся как раз в этот момент фуры, её обогнать, и ты летишь по свободной дороге, чувствуешь себя практически как парящий орёл над равниной, видишь вдаль через чистое лобовое и понимаешь, что не зря всё-таки пытался! И всё тебе по плечу!
March 20, 2023
Я уже несколько дней в деревне на Селигере, сегодня возвращаемся в Москву. Собственно, отдых с друзьями-соседями был только в выходные, остальное время всё равно в работе, хотя и рядом с печкой и в валенках.
Поэтому, когда получила предложение от коллеги провести вебинар в онлайн-клубе, сразу согласилась. Но потом спохватилась, что ни одежды подходящей здесь не оказалось, ни штатива для кольцевой лампы. А я же про самопрезентацию и уважение к аудитории. Но в то же время и про быть собой.
Раньше я бы точно отказалась, но сейчас я понимаю, что почти всегда есть решение. И часто оно, во-первых, в снижении важности. А во-вторых — в фокусе. То есть если наш фокус на том, что мы можем дать людям ценного, то всё остальное отходит на второй план.
В итоге кольцевая прекрасно расположилась без штатива на зеркале, я надела самую нейтральную футболку из возможных, а моя аудитория получила часовой контент с чёткой структурой, красивой презентацией и фишками, которые помогут выделиться и запомниться.
А самое чудесное, что связь не подвела!
#опыт
А вы бы как тут поступили, если ситуация далека от идеала?
Поэтому, когда получила предложение от коллеги провести вебинар в онлайн-клубе, сразу согласилась. Но потом спохватилась, что ни одежды подходящей здесь не оказалось, ни штатива для кольцевой лампы. А я же про самопрезентацию и уважение к аудитории. Но в то же время и про быть собой.
Раньше я бы точно отказалась, но сейчас я понимаю, что почти всегда есть решение. И часто оно, во-первых, в снижении важности. А во-вторых — в фокусе. То есть если наш фокус на том, что мы можем дать людям ценного, то всё остальное отходит на второй план.
В итоге кольцевая прекрасно расположилась без штатива на зеркале, я надела самую нейтральную футболку из возможных, а моя аудитория получила часовой контент с чёткой структурой, красивой презентацией и фишками, которые помогут выделиться и запомниться.
А самое чудесное, что связь не подвела!
#опыт
А вы бы как тут поступили, если ситуация далека от идеала?
March 23, 2023
Сегодня в Инсте была в гостях на совместном эфире у эксперта по личностному росту Игоря Лузанова. Обсуждали, как самопрезентация этот личностный рост отражает.
⠀
Поделились своими историями, как прокачивали разные навыки. Я, кстати, и про своего пуделя рассказала и его роль в моей жизни, если кто-то ещё не слышал 😉
⠀
Дали несколько лайфхаков, как готовиться к рассказу о себе, а Игорь предложил слушателям ещё и проконсультироваться, как же делать выбор в сложных ситуациях.
⠀
Делюсь с вами этим видео тоже. Буду рада вашей поддержке и обратной связи 🧡
⠀
Пы.Сы. И видно, сегодняшнее занятие по сильному голосу эксперта не прошло для меня бесполезно: получила комплименты после эфира и сама почувствовала, как по-другому стал звучать голос и как я по-другому им управляю.
Интересно, а вы услышите разницу?
⠀
Поделились своими историями, как прокачивали разные навыки. Я, кстати, и про своего пуделя рассказала и его роль в моей жизни, если кто-то ещё не слышал 😉
⠀
Дали несколько лайфхаков, как готовиться к рассказу о себе, а Игорь предложил слушателям ещё и проконсультироваться, как же делать выбор в сложных ситуациях.
⠀
Делюсь с вами этим видео тоже. Буду рада вашей поддержке и обратной связи 🧡
⠀
Пы.Сы. И видно, сегодняшнее занятие по сильному голосу эксперта не прошло для меня бесполезно: получила комплименты после эфира и сама почувствовала, как по-другому стал звучать голос и как я по-другому им управляю.
Интересно, а вы услышите разницу?
March 24, 2023
March 24, 2023
#опыт
А вот немного закулисья, как я сейчас пытаюсь прокачать свой голос, чтобы управлять им осознанно.
Честно говоря, много лет я слышала комплименты ему. Но дело в том, что от избытка чувств я забывала дышать, когда меня распирало поделиться чем-то очень важным для меня.
И мои слушатели тоже не дышали 🤗 А значит, они напрягались и хотели, чтобы я скорее закончила.
А это не совсем то, к чему я стремилась, сами понимаете.
Поэтому сейчас я пошла на интенсив по сильному голосу эксперта к Александре Федоренко @alfemusic, чтобы как можно осознаннее управлять всем богатством своего голоса.
Это даёт мне возможность и инструменты показать своим клиентам, как наша подача влияет на то, как мы себя презентуем.
Не судите строго, я сама ещё в начале этого пути, но мне очень-очень интересно
А вот немного закулисья, как я сейчас пытаюсь прокачать свой голос, чтобы управлять им осознанно.
Честно говоря, много лет я слышала комплименты ему. Но дело в том, что от избытка чувств я забывала дышать, когда меня распирало поделиться чем-то очень важным для меня.
И мои слушатели тоже не дышали 🤗 А значит, они напрягались и хотели, чтобы я скорее закончила.
А это не совсем то, к чему я стремилась, сами понимаете.
Поэтому сейчас я пошла на интенсив по сильному голосу эксперта к Александре Федоренко @alfemusic, чтобы как можно осознаннее управлять всем богатством своего голоса.
Это даёт мне возможность и инструменты показать своим клиентам, как наша подача влияет на то, как мы себя презентуем.
Не судите строго, я сама ещё в начале этого пути, но мне очень-очень интересно
March 24, 2023
March 24, 2023
Вчера прошла групповая коуч-сессия с бизнес-коучем Натальей Пахалевой https://t.me/NPakhaleva, на которой я выступала организатором.
Честно скажу, в этот раз как-то особенно волновалась, как всё пройдёт. Но к счастью, и локация не подвела, и спикер зажигала, как, впрочем, и всегда 😉, и все участницы были просто восхитительны.
В результате до вечера в чат встречи сыпались восторженные отзывы, а я на радостях купила себе девочковый подарок — атласное темно-синее платье!
Потому что нужно было это отпраздновать как следует, как считаете?
Честно скажу, в этот раз как-то особенно волновалась, как всё пройдёт. Но к счастью, и локация не подвела, и спикер зажигала, как, впрочем, и всегда 😉, и все участницы были просто восхитительны.
В результате до вечера в чат встречи сыпались восторженные отзывы, а я на радостях купила себе девочковый подарок — атласное темно-синее платье!
Потому что нужно было это отпраздновать как следует, как считаете?
March 26, 2023
После мероприятия в субботу и покупки в честь этого сногсшибательного платья я вписалась ещё в одну движуху по приглашению одной своей новой знакомой.
Настя уже несколько раз звала меня поиграть в спортивную мафию с компанией, с которой давно играет. Мне, конечно, очень польстило приглашение в такую молодежную компанию, но добраться всё никак не получалось.
В субботу же у меня было своё собственное мероприятие! Но все карты сошлись, а о своём опыте я рассказала в подкасте 👇
Надеюсь, вам тоже будет полезно — поделилась своими выводами и тем, что вынесла для себя из этого челленджа.
#опыт
#нетворкинг
Спойлер — энергии только прибавилось, ведь я преодолела некоторые установки и получила кучу новых нейронных связей
Настя уже несколько раз звала меня поиграть
В субботу же у меня было своё собственное мероприятие! Но все карты сошлись, а о своём опыте я рассказала в подкасте 👇
Надеюсь, вам тоже будет полезно — поделилась своими выводами и тем, что вынесла для себя из этого челленджа.
#опыт
#нетворкинг
March 27, 2023
March 27, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вот бдительность никогда не надо терять 😉
Даже если держишь фокус на чём-то очень важном.
Вот и верь после этого людям 🤣
Даже если держишь фокус на чём-то очень важном.
Вот и верь после этого людям 🤣
March 27, 2023
Чувствую, зря я выложила фокус одновременно с подкастом 🤣
Или не зря? 🤔
Или не зря? 🤔
March 27, 2023
Друзья, завтра 29 МАРТА С 12 ДО 15 Ч можно присоединиться к трансформационой игре "ЯСНОСТЬ В ТЕМНОТЕ".
В процессе игры
🔸 вы сформулируете свой запрос на то, что важно прояснить именно сейчас,
🔸 поймёте, что отказываетесь в этом видеть,
🔸 какое состояние не эффективно для достижения вашей цели,
🔸 какие действия рекомендует делать игра
🔸 и что за состояние, в котором все действия в нужном направлении будут максимально эффективны.
Я уже вчера попробовала поиграть в эту игру онлайн в прямом эфире и получила совершенно удивительную последовательность шагов. Воодушевилась!
Представляю, каково это будет вживую!
Ведущая игры — трансформационный коуч Наталья ЛУНИНА @lnatalyaluna
Всего 3 места, стоимость 5000 ₽.
Познакомитесь с новыми людьми, которые всегда удивительным образом подбираются на наших мероприятиях как будто специально друг под друга, чтобы продолжать потом общение и быть друг другу полезными.
В процессе игры
🔸 вы сформулируете свой запрос на то, что важно прояснить именно сейчас,
🔸 поймёте, что отказываетесь в этом видеть,
🔸 какое состояние не эффективно для достижения вашей цели,
🔸 какие действия рекомендует делать игра
🔸 и что за состояние, в котором все действия в нужном направлении будут максимально эффективны.
Я уже вчера попробовала поиграть в эту игру онлайн в прямом эфире и получила совершенно удивительную последовательность шагов. Воодушевилась!
Представляю, каково это будет вживую!
Ведущая игры — трансформационный коуч Наталья ЛУНИНА @lnatalyaluna
Всего 3 места, стоимость 5000 ₽.
Познакомитесь с новыми людьми, которые всегда удивительным образом подбираются на наших мероприятиях как будто специально друг под друга, чтобы продолжать потом общение и быть друг другу полезными.
March 28, 2023
#нетворкинг
Вчерашняя игра подсветила мне сразу несколько очень важных моментов:
✨Во-первых, довольно много людей готовы довериться мне и прийти на мероприятия, которые я организую, даже если не представляют себе, что конкретно там будет происходить. Это такая ценность для меня, что я пока даже не могу в это полностью поверить.
✨Во-вторых, часто мы сами себе всё усложняем. Кажется, что если уж идти на встречи, то нужно быть абсолютно готовым, минимум на 500%, долго и тщательно выбирать всё, начиная с самого мероприятия и заканчивая одеждой. Всё это так, но иногда можно настолько зарыться в этих поисках, что так никуда и не дойдёшь.
✨А можно попробовать пойти сначала не на светский раут или большую конференцию, а на камерную встречу, где у каждого будет возможность в очень принимающей обстановке рассказать о себе и понять, что сам по себе он большая ценность. И что для других кажется потрясающим то наше умение или навык, которые мы считали само собой разумеющимся. А уж вся совокупность наших навыков — это просто бомбическое комбо, которого нет больше ни у кого.
Сначала я стремилась собрать как можно больше людей на каждое мероприятие, сама часто хожу на такие многолюдные встречи и заряжаюсь на них.
Но уже не в первый раз слышу, что вся прелесть и изюминка моих — именно в их камерности и душевности, в том, что люди подбираются словно кусочки паззла и подсвечивают друг другу сильные стороны или дают поддержку там, где она нужна.
Это круто помогает потом, когда соберешься выйти на большую встречу — мозг запомнил безопасность, удовольствие и успех и уже не пытается нам помешать.
А вы какие встречи предпочитаете? Массовые или в тесном кругу?
Если у вас есть вопросы,
✔️ зачем вообще ходить на эти офлайн встречи,
✔️ трудности, как всё-таки их искать и как подготовиться,
✔️или вы уже думаете о том, чтобы организовать своё мероприятие,
напишите мне @Irina_Khatsko, обсудим — вы поможете мне с анализом моей аудитории, а я вам — с вашим запросом
Вчерашняя игра подсветила мне сразу несколько очень важных моментов:
✨Во-первых, довольно много людей готовы довериться мне и прийти на мероприятия, которые я организую, даже если не представляют себе, что конкретно там будет происходить. Это такая ценность для меня, что я пока даже не могу в это полностью поверить.
✨Во-вторых, часто мы сами себе всё усложняем. Кажется, что если уж идти на встречи, то нужно быть абсолютно готовым, минимум на 500%, долго и тщательно выбирать всё, начиная с самого мероприятия и заканчивая одеждой. Всё это так, но иногда можно настолько зарыться в этих поисках, что так никуда и не дойдёшь.
✨А можно попробовать пойти сначала не на светский раут или большую конференцию, а на камерную встречу, где у каждого будет возможность в очень принимающей обстановке рассказать о себе и понять, что сам по себе он большая ценность. И что для других кажется потрясающим то наше умение или навык, которые мы считали само собой разумеющимся. А уж вся совокупность наших навыков — это просто бомбическое комбо, которого нет больше ни у кого.
Сначала я стремилась собрать как можно больше людей на каждое мероприятие, сама часто хожу на такие многолюдные встречи и заряжаюсь на них.
Но уже не в первый раз слышу, что вся прелесть и изюминка моих — именно в их камерности и душевности, в том, что люди подбираются словно кусочки паззла и подсвечивают друг другу сильные стороны или дают поддержку там, где она нужна.
Это круто помогает потом,
Если у вас есть вопросы,
✔️ зачем вообще ходить на эти офлайн встречи,
✔️ трудности, как всё-таки их искать и как подготовиться,
✔️или вы уже думаете о том, чтобы организовать своё мероприятие,
напишите мне @Irina_Khatsko, обсудим — вы поможете мне с анализом моей аудитории, а я вам — с вашим запросом
March 30, 2023
Прямо с утра хочу поделиться полезным
Я уже писала и говорила, что настоящий нетворкинг — это всегда про пользу, причём взаимную. И про связи, которыми делишься с радостью.
Поэтому делюсь с вами опытом моей коллеги по продвижению здесь в Телеграм. Даже если вы здесь давно, уверена, что-то вам всё равно пригодится 👌
Я уже писала и говорила, что настоящий нетворкинг — это всегда про пользу, причём взаимную. И про связи, которыми делишься с радостью.
Поэтому делюсь с вами опытом моей коллеги по продвижению здесь в Телеграм. Даже если вы здесь давно, уверена, что-то вам всё равно пригодится 👌
March 31, 2023
Forwarded from Контент продает | СММ Беларусь
Как развивать телеграм-канал? Личный опыт
Пост будет полезен тем, кто только начинает путь автора на этой платформе и тем, кто хочет использовать сразу все способы продвижения. Проверьте, вдруг вы что-то упустили?
Бесплатные способы развития канала
➡️ Взаимопиар. Находим каналы с приблизительно таким же количеством аудитории и предлагаем его автору рассказать о себе взамен на рассказа о его канале. Также можно сделать подборку каналов. Так даже интереснее, и это будет следующее, что я хочу попробовать.
➡️ Расскажите о своем канале в собственных социальных сетях. ВКонтакте, Инстаграм, или Тенчате. И делайте это с определенной периодичностью. Думаю, тут будут хорошо работать темы “а продолжение будет в телеграмме…”
➡️ Комментинг. Оставляйте умные мысли в каналах у лидеров мнений. И не забудьте написать собственный канал в шапке профиля! Можно, конечно, комментировать и от лица канала) но! 1) это не везде разрешено правилам чатов. 2) про нативность в этом случае говорить не приходится.
Также можно попробовать оказать профессиональную услугу за рассказ о вашем блоге, но это уже не бесплатный способ продвижения.
Платные способы.Реклама
➡️ Биржи. Я пользуюсь Телега ин и, мне кажется, что она одна из самых достойных.
➡️ Поиск и закупка рекламы у блогеров и авторов каналов напрямую.
➡️ Таргет в других социальных сетях со ссылкой в канал
➡️ Специально не беру инвайтинг в платные способы, потому что считаю его серым способом продвижения и пока еще не видела успешных кейсов. Хотя, возможно, для вас это будет и рабочий метод.
Вот и все, чем пользуюсь я. Самое сложное во всем этом НАЧАТЬ делать и НЕ БРОСИТЬ. Учитывайте сразу что поиск, анализ, договорённости что в платной рекламе, что во взаимном пиаре — это отдельная работа! Выделяйте на нее и силы, и время.

🫥 Есть одна штука, с помощью которой можно облегчить себе трудозатраты.
Это условно-универсальная самопрезентация. Текст, в котором прописаны:
➡️ Описание вашего блога и ссылка на него. С цифрами количества подписчиков, охватов и тематикой;
➡️ Другие ваши площадки, если вы хотите пиариться сразу везде или готовы предложить ВП в инсте за упоминание канала;
➡️ Перечень форматов взаимной рекламы, в которых вы готовы и можете участвовать;
➡️ Темы, на которые вы готовы выступить/написать пост/создать подкаст.
И обязательно яркое, запоминающееся представление вас как эксперта.
Все это может быть и визиткой для покупки рекламы, только суммы, которые вы готовы потратить, допишите.
https://clck.ru/33smpK
Пост будет полезен тем, кто только начинает путь автора на этой платформе и тем, кто хочет использовать сразу все способы продвижения. Проверьте, вдруг вы что-то упустили?
Бесплатные способы развития канала
Также можно попробовать оказать профессиональную услугу за рассказ о вашем блоге, но это уже не бесплатный способ продвижения.
Платные способы.Реклама
Вот и все, чем пользуюсь я. Самое сложное во всем этом НАЧАТЬ делать и НЕ БРОСИТЬ. Учитывайте сразу что поиск, анализ, договорённости что в платной рекламе, что во взаимном пиаре — это отдельная работа! Выделяйте на нее и силы, и время.
Это условно-универсальная самопрезентация. Текст, в котором прописаны:
И обязательно яркое, запоминающееся представление вас как эксперта.
Все это может быть и визиткой для покупки рекламы, только суммы, которые вы готовы потратить, допишите.
https://clck.ru/33smpK
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Контент продаёт! ¡ СММ на смыслах
Я — Оля, @Mnemalo_olga СММ и копирайтер
Помогаю умным людям стать востребованными!
Отзывы и кейсы ➡️ https://t.me/+AGBHeriEkHs3NjUy
Разборы и сценарии подходят для Inst, Telegram, VK, и Tenchat
Помогаю умным людям стать востребованными!
Отзывы и кейсы ➡️ https://t.me/+AGBHeriEkHs3NjUy
Разборы и сценарии подходят для Inst, Telegram, VK, и Tenchat
March 31, 2023
Пример такой вот условно-универсальной самопрезентации вот здесь
March 31, 2023
Для тех, кому интересно и полезно будет составить такой пост для себя и своих услуг с нашей помощью и обратной связью, мы с Ольгой проведём
совместный ПРЯМОЙ ЭФИР здесь на канале в понедельник 3 апреля в 16 ч мск.
Сможете задать свои вопросы до и во время эфира и получить точечную обратную связь на свою презентацию для рекламы, взаимопиара или других активностей по продвижению.
Ставьте напоминалки в календарь и ждём вас на эфире 🤝
совместный ПРЯМОЙ ЭФИР здесь на канале в понедельник 3 апреля в 16 ч мск.
Сможете задать свои вопросы до и во время эфира и получить точечную обратную связь на свою презентацию для рекламы, взаимопиара или других активностей по продвижению.
Ставьте напоминалки в календарь и ждём вас на эфире 🤝
March 31, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СМЕЛОСТЬ И РЕШИМОСТЬ
Вот то, с чем у меня ассоциируется начало этого года. Я делаю то, что откладывала, боялась или даже не могла себе вообразить — летаю в аэротрубе, иду совсем в незнакомые компании, а вчера ещё и снялась в качестве модели в рекламе чудесной косметики с аромамаслами для своей хорошей знакомой!
Откуда все эти действия? ОКРУЖЕНИЕ РУЛИТ 💯
С ноября я в «Клубе смелых» у специалиста по личному бренду Олеси Рожковой, и для меня это реальный катализатор тех действий, на которые я бы никогда не решилась в одиночку.
А их реализация помогает мне чувствовать себя более спокойно и уверенно и при самопрезентации, и в предложении своих услуг, да и в остальной жизни.
Сегодня последний день, когда в этот клуб можно вступить, потом ждать ещё целый месяц. Но те, кто успеют в последний вагон, получат х10 энергии и поддержки для своих смелых решений и целей.
Нет смысла их откладывать 👇
https://rojkova.ru/braveclub?gcpc=aefa8
Вот то, с чем у меня ассоциируется начало этого года. Я делаю то, что откладывала, боялась или даже не могла себе вообразить — летаю в аэротрубе, иду совсем в незнакомые компании, а вчера ещё и снялась в качестве модели в рекламе чудесной косметики с аромамаслами для своей хорошей знакомой!
Откуда все эти действия? ОКРУЖЕНИЕ РУЛИТ 💯
С ноября я в «Клубе смелых» у специалиста по личному бренду Олеси Рожковой, и для меня это реальный катализатор тех действий, на которые я бы никогда не решилась в одиночку.
А их реализация помогает мне чувствовать себя более спокойно и уверенно и при самопрезентации, и в предложении своих услуг, да и в остальной жизни.
Сегодня последний день, когда в этот клуб можно вступить, потом ждать ещё целый месяц. Но те, кто успеют в последний вагон, получат х10 энергии и поддержки для своих смелых решений и целей.
Нет смысла их откладывать 👇
https://rojkova.ru/braveclub?gcpc=aefa8
March 31, 2023
ПРЯМОЙ ЭФИР здесь на канале завтра, в понедельник 3 апреля, в 16 ч мск.
Для тех, кому интересно и полезно составить пост-самопрезентацию для себя и своих услуг с нашей помощью и обратной связью.
Сможете задать свои вопросы до и во время эфира и получить точечную обратную связь на свою презентацию для рекламы, взаимопиара или других активностей по продвижению.
У меня в гостях будет контент-маркетолог Ольга Малявка
https://t.me/kontent_prodaet
Ждём вас на эфире 🤝
Для тех, кому интересно и полезно составить пост-самопрезентацию для себя и своих услуг с нашей помощью и обратной связью.
Сможете задать свои вопросы до и во время эфира и получить точечную обратную связь на свою презентацию для рекламы, взаимопиара или других активностей по продвижению.
У меня в гостях будет контент-маркетолог Ольга Малявка
https://t.me/kontent_prodaet
Ждём вас на эфире 🤝
April 2, 2023
April 3, 2023
April 3, 2023
В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ СИТУАЦИИ ЗАВОДИТЕ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ!
А как его продвигать экологично, разумно и, главное, безопасно, узнаете, когда посмотрите наш эфир 👇
А как его продвигать экологично, разумно и, главное, безопасно, узнаете, когда посмотрите наш эфир 👇
April 3, 2023
April 3, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера было сразу 4 важных для меня мероприятия.
Начался день с ранней праздничной Благовещенской литургии в храме на Большой Ордынке, куда я много лет ходила с родителями и детьми, пока они были маленькими. Теперь «иных уж нет, а те далече», но зато я очень мобильна и ни от кого не завишу.
А остальные 3 события — практически нетворкинг-марафон с элементами ораторского мастерства 😉
Сначала выпускное занятие на курсе по «Сильному голосу эксперта» у Саши Федоренко @alfemusic, к которому нужно было подготовить выступление по своей теме на 5 минут.
Потом наш с Машей Котовой мастермайнд офлайн, бизнес-завтраком его уже не назовешь — встречались в обеденное время. Видео как раз с него.
А завершился день Баттлом спикеров и очень необычным нетворкингом в «Точке кипения» на Баррикадной.
В итоге почти 17000 шагов за день, необычайное количество энергии. несмотря на ранний подъём, положительная и развивающая обратная связь с разных сторон. Есть над чем подумать и к чему дальше стремиться.
Чем, собственно, ещё сегодня и завтра буду заниматься.
А нет, думать начну с понедельника — и сегодня, и завтра ещё по одному мероприятию на эти же темы.
Но даже на мастермайнде участницы решили, что такие встречи очень помогают, и можно их даже самостоятельно начинать организовывать.
Тем более, раз «Трандычиха сказала» 😉🤣🤣
Пы.Сы. Кстати, если у вас есть вопросы, как это сделать, пишите смело, пообщаемся
Начался день с ранней праздничной Благовещенской литургии в храме на Большой Ордынке, куда я много лет ходила с родителями и детьми, пока они были маленькими. Теперь «иных уж нет, а те далече», но зато я очень мобильна и ни от кого не завишу.
А остальные 3 события — практически нетворкинг-марафон с элементами ораторского мастерства 😉
Сначала выпускное занятие на курсе по «Сильному голосу эксперта» у Саши Федоренко @alfemusic, к которому нужно было подготовить выступление по своей теме на 5 минут.
Потом наш с Машей Котовой мастермайнд офлайн, бизнес-завтраком его уже не назовешь — встречались в обеденное время. Видео как раз с него.
А завершился день Баттлом спикеров и очень необычным нетворкингом в «Точке кипения» на Баррикадной.
В итоге
А нет, думать начну с понедельника — и сегодня, и завтра ещё по одному мероприятию на эти же темы.
Но даже на мастермайнде участницы решили, что такие встречи очень помогают, и можно их даже самостоятельно начинать организовывать.
Тем более, раз «Трандычиха сказала» 😉🤣🤣
Пы.Сы. Кстати, если у вас есть вопросы, как это сделать, пишите смело, пообщаемся
April 8, 2023
Друзья, всем добрый день!
Эта неделя Страстная, перед Пасхой, поэтому я для себя выбрала притормозить с любыми активностями, в том числе, в соцсетях. И подумать о самом главном.
Тем более, прямо сейчас я еду на похороны своей двоюродной сестры со стороны отца. И хотя она была намного старше меня и в последнее время по разным причинам мы не общались, чувствую для себя необходимость отдать этот последний долг.
К тому же, на этом же, довольно далёком от меня Николо-Архангельском кладбище похоронены бабушка и дед и другие родственники со стороны папы.
На этой неделе закрываю некоторые свои повисшие дела. До поездки на это кладбище дело не доходило уже несколько лет — видно, пришло время, жаль, конечно, что такой повод.
______
Сразу после Пасхи отправляюсь в Зеленоградск, буду нетворкать, эфирить и делиться пользой уже там, так что увидимся совсем скоро.
Храни вас всех Господь!
Эта неделя Страстная, перед Пасхой, поэтому я для себя выбрала притормозить с любыми активностями, в том числе, в соцсетях. И подумать о самом главном.
Тем более, прямо сейчас я еду на похороны своей двоюродной сестры со стороны отца. И хотя она была намного старше меня и в последнее время по разным причинам мы не общались, чувствую для себя необходимость отдать этот последний долг.
К тому же, на этом же, довольно далёком от меня Николо-Архангельском кладбище похоронены бабушка и дед и другие родственники со стороны папы.
На этой неделе закрываю некоторые свои повисшие дела. До поездки на это кладбище дело не доходило уже несколько лет — видно, пришло время, жаль, конечно, что такой повод.
______
Сразу после Пасхи отправляюсь в Зеленоградск, буду нетворкать, эфирить и делиться пользой уже там, так что увидимся совсем скоро.
Храни вас всех Господь!
April 12, 2023
Дорогие мои, Христос Воскрес! Не удивляйтесь, что сегодня уже вторник, а я только вас поздравляю 😉
К счастью, праздник Пасхи длится не один день, а целых 40! До самого Вознесения мы можем приветствовать друг друга и радоваться этому удивительному событию, определившему весь ход человеческой истории.
Вчера мы перебрались в любимый Зеленоградск, поэтому в воскресенье после ночной службы собирались, общались с близкими, а наспех писать сюда только ради контента мне не хотелось.
Зато сегодня выхожу к вам с очень интересным проектом и классным эфиром на тему «ПУТЕШЕСТВИЕ КАК САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ», и это не про мою поездку 😉
К счастью, праздник Пасхи длится не один день, а целых 40! До самого Вознесения мы можем приветствовать друг друга и радоваться этому удивительному событию, определившему весь ход человеческой истории.
Вчера мы перебрались в любимый Зеленоградск, поэтому в воскресенье после ночной службы собирались, общались с близкими, а наспех писать сюда только ради контента мне не хотелось.
Зато сегодня выхожу к вам с очень интересным проектом и классным эфиром на тему «ПУТЕШЕСТВИЕ КАК САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ», и это не про мою поездку 😉
April 18, 2023
April 18, 2023
Реалити "МОСКВА — ВЛАДИВОСТОК на автомобиле"
Как сформировать навык предъявлять себя в мир и как посмотреть на разные вещи глазами психолога, поэта и электрика, обсудили на эфире с Жанной Воеводиной @zhanna_michailovna, инициатором и руководителем путешествия Москва — Владивосток.
3 девушки хотят осуществить свою многолетнюю мечту посмотреть всю Россию и "вкурить" её масштаб.
А заодно познакомиться с людьми, живущими на всей её территории, и попытаться взглянуть на привычные вещи их глазами.
И по дороге выяснить очень много важного про себя самих — насколько такие поездки позволяют сохранять себя, свое видение мира, душевное и физическое здоровье, а ещё и свои идентичности как профессионалов.
Если вы хотите узнать, можно ли считать гастротуром поедание попкорна из личинок короеда или понять ощущения от посещения тех мест, в которых вам давно хотелось побывать, заходите в канал @gorodu_i_miru и будете в курсе всех новостей по подготовке и самой поездки.
Пишите ваши вопросы в комментариях под этим эфиром, а можете даже скинуть интересные вам геоточки и повлиять на маршрут поездки
Как сформировать навык предъявлять себя в мир и как посмотреть на разные вещи глазами психолога, поэта и электрика, обсудили на эфире с Жанной Воеводиной @zhanna_michailovna, инициатором и руководителем путешествия Москва — Владивосток.
3 девушки хотят осуществить свою многолетнюю мечту посмотреть всю Россию и "вкурить" её масштаб.
А заодно познакомиться с людьми, живущими на всей её территории, и попытаться взглянуть на привычные вещи их глазами.
И по дороге выяснить очень много важного про себя самих — насколько такие поездки позволяют сохранять себя, свое видение мира, душевное и физическое здоровье, а ещё и свои идентичности как профессионалов.
Если вы хотите узнать, можно ли считать гастротуром поедание попкорна из личинок короеда или понять ощущения от посещения тех мест, в которых вам давно хотелось побывать, заходите в канал @gorodu_i_miru и будете в курсе всех новостей по подготовке и самой поездки.
Пишите ваши вопросы в комментариях под этим эфиром, а можете даже скинуть интересные вам геоточки и повлиять на маршрут поездки
April 18, 2023
ЕСЛИ ТЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕШЬ, НИКТО НЕ ЗАХОЧЕТ ЗНАТЬ ТЕБЯ
Похоже, именно эта мысль двигает всеми, кто стремится постоянно развиваться, причём не только в своей профессиональной деятельности, но и как личность.
А я постоянно топлю ещё и не только за новые области, но и за новый взгляд на старые, хорошо известные. Поэтому никогда не устану вам рассказывать про увлечение моего мужа рыбалкой, в которое так или иначе я тоже постоянно оказываюсь вовлеченной.
Рыбачит он почти везде, где оказывается. Один раздаже в Таиланде уплыл с местным жителем на какой-то не внушающей вообще никакого доверия лодчонке. Тот почти не говорил по-английски, и вскоре после их отбытия началась гроза.
К счастью, всё кончилось благополучно, но я теперь прекрасно понимаю средневековых жён рыбаков.
Поскольку Зеленоградск в Калининградской области теперь довольно часто выступает нашим домом, удочки и снасти просто не могли тут не появиться. Тем более, местные жители нормально общаются на родном языке, а грозы на пирсе не так страшны, как в открытом море.
Так что пару дней назад я стала счастливой обладательницей 10 камбал, пойманных моим добытчиком собственноручно с пирса.
Такой успешный дебют оказался возможным именно благодаря коммуникации, ведь нужно было выяснить целую кучу нюансов у бывалых рыбаков, чтобы купить именно те снасти, которые пригодятся, и применить именно те фишки, которые помогут именно здесь.
И самое интересное, что такой обмен знаниями всегда оказывается взаимовыгодным: в процессе ловли мой муж умудрился поднять со дна моря оторванные снасти соседа, которые тот уже считал потерянными. Бывает и такое.
Так что не бойтесь спрашивать, если чего-то не знаете: люди почти всегда готовы помочь.
И не бойтесь пробовать — любой опыт делает нас богаче, расширяет кругозор и даёт возможность посмотреть на свои задачи с нового ракурса.
Пы.Сы. А я, кстати, и чистить эту камбалу при таком большом количестве для эксперимента мигом научилась — просто отрезала кишки со всей нижней частью тушки и всё! Может, это и неправильно, зато быстро и очень эффективно.
Подумаю, как это можно применить и в работе.
Похоже, именно эта мысль двигает всеми, кто стремится постоянно развиваться, причём не только в своей профессиональной деятельности, но и как личность.
А я постоянно топлю ещё и не только за новые области, но и за новый взгляд на старые, хорошо известные. Поэтому никогда не устану вам рассказывать про увлечение моего мужа рыбалкой, в которое так или иначе я тоже постоянно оказываюсь вовлеченной.
Рыбачит он почти везде, где оказывается. Один раз
Поскольку Зеленоградск в Калининградской области теперь довольно часто выступает нашим домом, удочки и снасти просто не могли тут не появиться. Тем более, местные жители нормально общаются на родном языке, а грозы на пирсе не так страшны, как в открытом море.
Так что пару дней назад я стала счастливой обладательницей 10 камбал, пойманных моим добытчиком собственноручно с пирса.
Такой успешный дебют оказался возможным именно благодаря коммуникации, ведь нужно было выяснить целую кучу нюансов у бывалых рыбаков, чтобы купить именно те снасти, которые пригодятся, и применить именно те фишки, которые помогут именно здесь.
И самое интересное, что такой обмен знаниями всегда оказывается взаимовыгодным: в процессе ловли мой муж умудрился поднять со дна моря оторванные снасти соседа, которые тот уже считал потерянными. Бывает и такое.
Так что не бойтесь спрашивать, если чего-то не знаете: люди почти всегда готовы помочь.
И не бойтесь пробовать — любой опыт делает нас богаче, расширяет кругозор и даёт возможность посмотреть на свои задачи с нового ракурса.
Пы.Сы. А я, кстати, и чистить эту камбалу при таком большом количестве для эксперимента мигом научилась — просто отрезала кишки со всей нижней частью тушки и всё! Может, это и неправильно, зато быстро и очень эффективно.
Подумаю, как это можно применить и в работе.
April 22, 2023
April 22, 2023
ВЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ,
#анонс
какие шикарные и полезные мероприятия я для вас приготовила на май! У меня самой просто дух захватывает от предвкушения, как много всего разного и интересного нас ждёт!
В разные дни, включая выходные, чтобы вы могли присоединиться, приятно и с пользой провести время в приятной компании и при этом в форматах тренингов и мастер-классов действительно прокачать самые разные навыки — от коммуникации до маркетинга.
⠀
Спикеры сами по себе очень интересные люди, эксперты в своих областях с твердыми результатами, но и сами темы просто огонь!
⠀
Смотрите сами:
17.05 в среду в 12 ч Мастер-класс «КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАДЫХАТЬСЯ ОТ СТРАХА И ТАРАТОРИТЬ ВО ВРЕМЯ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ?»
Спикер — педагог по вокалу, тренер по голосу и публичным выступлениям АЛЕКСАНДРА ФЕДОРЕНКО
Стоимость 2500 ₽
⠀
20.05 в субботу в 12 ч Тренинг «СКАЖИ МНЕ ДА! КАК СНЯТЬ ВСЕ ВОЗРАЖЕНИЯ И ВЛЮБИТЬ В СВОЙ ПРОДУКТ»
Спикер — эксперт по коммуникациям ТАТЬЯНА АКИМОВА
Стоимость 3500 ₽
⠀
22.05 в понедельник в 12 ч Мастер-класс «5 ОШИБОК В МАРКЕТИНГЕ И ПРОДАЖАХ. КАК ИХ НЕ ДОПУСТИТЬ?»
Спикер — маркетолог, руководитель направления в Школе управления Сколково ОЛЬГА ИОНОВА
Стоимость 2500 ₽
25.05 в четверг в 13 ч Тренинг «3 ПРОСТЕЙШИХ ПРИЁМА КОМЕДИЙНОЙ ИМПРОВИЗАЦИИ ДЛЯ САМОПРЕЗЕНТАЦИИ, НЕТВОРКИНГА И ОБЩЕНИЯ С ПАРТНЁРАМИ»
Спикер — психолог АННА КРЮЧКОВА
Стоимость 2500 ₽
⠀
29.05 в понедельник в 12 ч БИЗНЕС-ЗАВТРАК С НЕЙРОГРАФИКОЙ «КАК РИСУЯ ДОСТИЧЬ ЛЮБЫХ СВОИХ ЦЕЛЕЙ»
Ведущая — специалист по нейрографике, МАК-коуч НАТАЛИЯ МИХАЙЛИНА.
Спойлер для тех, кто не знаком ещё с этим научным методом работы со своими целями — ВАМ НЕ НУЖНО УМЕТЬ РИСОВАТЬ, это инструмент работы с мозгом и бессознательным. Все необходимые материалы предоставляются.
Стоимость 3500 ₽
31.05 в среду в 12 ч ТРЕНИНГ «ПРОДАЮЩЕЕ ВИДЕО ДЛЯ ВАШЕГО БИЗНЕСА»
Спикер — видеограф, фотограф, преподаватель мобильной съёмки ТАТЬЯНА БАБОЧКИНА
Стоимость 2500 ₽
⠀
2.06 в пятницу в 12 ч БИЗНЕС-ЗАВТРАК «МОТИВАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА КАК ПУТЬ К УСПЕХУ. ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ЛЕНЬ»
Спикер — психолог, EMDR-терапевт КРИСТИНА БЕГЛАРЯН
Стоимость 2500 ₽
⠀
5.06 в понедельник в 12 ч МАСТЕРМАЙНД — ЗАПРОСЫ ПО МАРКЕТИНГУ В СОЦСЕТЯХ
Модератор — контент-маркетолог, владелец СММ-агентства «Антирутина» АННА БОРИСОВА
Стоимость 2500 ₽
Вносите даты в свой календарь.
БРОНЬ МЕСТА по предоплате.
Любые вопросы по формату и деталям пишите в комментариях под этим постом или в личные @Irina_Khatsko
#анонс
какие шикарные и полезные мероприятия я для вас приготовила на май! У меня самой просто дух захватывает от предвкушения, как много всего разного и интересного нас ждёт!
В разные дни, включая выходные, чтобы вы могли присоединиться, приятно и с пользой провести время в приятной компании и при этом в форматах тренингов и мастер-классов действительно прокачать самые разные навыки — от коммуникации до маркетинга.
⠀
Спикеры сами по себе очень интересные люди, эксперты в своих областях с твердыми результатами, но и сами темы просто огонь!
⠀
Смотрите сами:
17.05 в среду в 12 ч Мастер-класс «КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАДЫХАТЬСЯ ОТ СТРАХА И ТАРАТОРИТЬ ВО ВРЕМЯ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ?»
Спикер — педагог по вокалу, тренер по голосу и публичным выступлениям АЛЕКСАНДРА ФЕДОРЕНКО
Стоимость 2500 ₽
⠀
20.05 в субботу в 12 ч Тренинг «СКАЖИ МНЕ ДА! КАК СНЯТЬ ВСЕ ВОЗРАЖЕНИЯ И ВЛЮБИТЬ В СВОЙ ПРОДУКТ»
Спикер — эксперт по коммуникациям ТАТЬЯНА АКИМОВА
Стоимость 3500 ₽
⠀
22.05 в понедельник в 12 ч Мастер-класс «5 ОШИБОК В МАРКЕТИНГЕ И ПРОДАЖАХ. КАК ИХ НЕ ДОПУСТИТЬ?»
Спикер — маркетолог, руководитель направления в Школе управления Сколково ОЛЬГА ИОНОВА
Стоимость 2500 ₽
25.05 в четверг в 13 ч Тренинг «3 ПРОСТЕЙШИХ ПРИЁМА КОМЕДИЙНОЙ ИМПРОВИЗАЦИИ ДЛЯ САМОПРЕЗЕНТАЦИИ, НЕТВОРКИНГА И ОБЩЕНИЯ С ПАРТНЁРАМИ»
Спикер — психолог АННА КРЮЧКОВА
Стоимость 2500 ₽
⠀
29.05 в понедельник в 12 ч БИЗНЕС-ЗАВТРАК С НЕЙРОГРАФИКОЙ «КАК РИСУЯ ДОСТИЧЬ ЛЮБЫХ СВОИХ ЦЕЛЕЙ»
Ведущая — специалист по нейрографике, МАК-коуч НАТАЛИЯ МИХАЙЛИНА.
Спойлер для тех, кто не знаком ещё с этим научным методом работы со своими целями — ВАМ НЕ НУЖНО УМЕТЬ РИСОВАТЬ, это инструмент работы с мозгом и бессознательным. Все необходимые материалы предоставляются.
Стоимость 3500 ₽
31.05 в среду в 12 ч ТРЕНИНГ «ПРОДАЮЩЕЕ ВИДЕО ДЛЯ ВАШЕГО БИЗНЕСА»
Спикер — видеограф, фотограф, преподаватель мобильной съёмки ТАТЬЯНА БАБОЧКИНА
Стоимость 2500 ₽
⠀
2.06 в пятницу в 12 ч БИЗНЕС-ЗАВТРАК «МОТИВАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА КАК ПУТЬ К УСПЕХУ. ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ЛЕНЬ»
Спикер — психолог, EMDR-терапевт КРИСТИНА БЕГЛАРЯН
Стоимость 2500 ₽
⠀
5.06 в понедельник в 12 ч МАСТЕРМАЙНД — ЗАПРОСЫ ПО МАРКЕТИНГУ В СОЦСЕТЯХ
Модератор — контент-маркетолог, владелец СММ-агентства «Антирутина» АННА БОРИСОВА
Стоимость 2500 ₽
Вносите даты в свой календарь.
БРОНЬ МЕСТА по предоплате.
Любые вопросы по формату и деталям пишите в комментариях под этим постом или в личные @Irina_Khatsko
April 26, 2023
А для тех, кто не в Москве или по каким-то причинам не сможет участвовать в эти даты офлайн, я тоже приготовила классные варианты 👇
#анонс
1. ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАСС от педагога по вокалу и тренера по публичным выступлениям АЛЕКСАНДРЫ ФЕДОРЕНКО, у которой я проходила курс «Сильный голос эксперта», после которого многие из вас отметили значительные изменения в моём голосе и подаче в лучшую сторону.
Обсудим и потренируем, КАК ИНТОНАЦИЯ ВЛИЯЕТ НА НАШ ОБРАЗ В ГЛАЗАХ ЛЮДЕЙ И КАК ЭТИМ УПРАВЛЯТЬ.
Узнаете основные принципы и цели формирования нужной нам интонации при общении с клиентами, на мероприятиях или просто с близкими, научитесь ею управлять и почувствуете, как работает этот крутой инструмент влияния и создания нашего образа дорогого эксперта и человека, к которому стоит прислушаться.
15.05 в 15 ч мск
Стоимость 2500 ₽
2. И ОНЛАЙН МАСТЕРМАЙНД СО МНОЙ
с любым вашим запросом по коммуникации, самопрезентации, нетворкингу или продвижению через разные каналы.
Потренируете свою самопрезентацию в камерной безопасной обстановке, познакомитесь с новыми людьми и получите обратную связь по своим запросам от специалистов в разных областях.
24.05 в 16 ч мск
Количество мест 5
Стоимость 2500 ₽
Для записи и с любыми вопросами пишите @Irina_Khatsko
#анонс
1. ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАСС от педагога по вокалу и тренера по публичным выступлениям АЛЕКСАНДРЫ ФЕДОРЕНКО, у которой я проходила курс «Сильный голос эксперта», после которого многие из вас отметили значительные изменения в моём голосе и подаче в лучшую сторону.
Обсудим и потренируем, КАК ИНТОНАЦИЯ ВЛИЯЕТ НА НАШ ОБРАЗ В ГЛАЗАХ ЛЮДЕЙ И КАК ЭТИМ УПРАВЛЯТЬ.
Узнаете основные принципы и цели формирования нужной нам интонации при общении с клиентами, на мероприятиях или просто с близкими, научитесь ею управлять и почувствуете, как работает этот крутой инструмент влияния и создания нашего образа дорогого эксперта и человека, к которому стоит прислушаться.
15.05 в 15 ч мск
Стоимость 2500 ₽
2. И ОНЛАЙН МАСТЕРМАЙНД СО МНОЙ
с любым вашим запросом по коммуникации, самопрезентации, нетворкингу или продвижению через разные каналы.
Потренируете свою самопрезентацию в камерной безопасной обстановке, познакомитесь с новыми людьми и получите обратную связь по своим запросам от специалистов в разных областях.
24.05 в 16 ч мск
Количество мест 5
Стоимость 2500 ₽
Для записи и с любыми вопросами пишите @Irina_Khatsko
April 26, 2023