باسلام.مدلهای جدید کفشهای آدیداس مردانه،ریبوک زنانه و زیراندازهای ورزشی(mat) در دو سایز و رنگهای متنوع آماده ارایه به مشتریان گرامی میباشد.با تشکر فهیمی trainhard
باسلام،جورابهای نخی و حوله ای بافت نانو asics در سایزهای مختلف آماده ارائه به مشتریان گرامی میباشد.باتشکر trainhard فهیمی
Forwarded from زنگ ورزش
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from زنگ ورزش
"كسي كه به تمرينات بدني مي پردازد به هيچ دارويي نياز ندارد، درمان او در جنبش و حركت است"""
"ابوعلي سينا"
"ابوعلي سينا"
Forwarded from زنگ ورزش
از آنجایی که روزه داران در ماه رمضان، برای زمان قابل توجهی از مصرف مواد غذایی محروم هستند... ضروری است که در این ماه، مواد غذایی خیلی سالم و مقوی، بیشتر مصرف گردد....
✨خرما
🔸 خرما حاوی یک ترکیب منحصر بفرد از گلوکز و فروکتوز هستند و محتوای پتاسیم بسیار بالایی دارند (حدود ٪۶۴ بیشتر از موزها). آنها دارای یک ماده مغذی به نام بتاگلوکان D هستند که یک فیبر محلول میباشد، و دارای مزایای سلامتی بوده و می‌تواند حس سیری را افزایش دهد...
✨ عسل
🔸عسل‌ها حاوی مواد شیمیایی گیاهی و فلاونوئیدهای بسیاری هستند که می‌توانند سلامتی را افزایش دهند. عسل برای افزایش انرژی بسیار خوب است، و یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌ها میباشد.... در واقع آزمایشها نشان می‌دهند که عسل دارای بالاترین سطح آنتی اکسیدان‌ها نسبت به هر ماده غذایی طبیعی دیگری روی زمین است... عسل حتی دارای اثر ضد باکتریایی نیز میباشد. ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری , عسل بخورید...
✨ انجیر
🔸انجیر حاوی مواد معدنی کلیدی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم هستند... آنها همچنین یک منبع عالی از فیبر می‌باشند و می‌توانند به حفظ تعادل سطوح قند خون سالم کمک کنند.... انجیرها، یک ماده غذایی قلیایی هستند، یعنی آنها به متعادل کردن ph بدن کمک کرده و آن را کمتر اسیدی می‌کنند...
✨ روغن زیتون
🔸حاوی امگا ۹ یا اسیدهای چرب اولئیک است.... ثابت شده که روغن زیتون، کلسترول خوب (HDL) را افزایش داده و در عین حال کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهد....همچنین بنظر می‌رسد که دارای برخی اثرات آنتی اکسیدانی هم هست.
به دنبال روغن زیتون فوق بکر باشید... پخت و پز با آن می‌تواند برخی از مزایای آن را کاهش دهد. بعد از اینکه غذا پخته شد، روغن زیتون را به آن اضافه کنید.:::
✨خرما
🔸 خرما حاوی یک ترکیب منحصر بفرد از گلوکز و فروکتوز هستند و محتوای پتاسیم بسیار بالایی دارند (حدود ٪۶۴ بیشتر از موزها). آنها دارای یک ماده مغذی به نام بتاگلوکان D هستند که یک فیبر محلول میباشد، و دارای مزایای سلامتی بوده و می‌تواند حس سیری را افزایش دهد...
✨ عسل
🔸عسل‌ها حاوی مواد شیمیایی گیاهی و فلاونوئیدهای بسیاری هستند که می‌توانند سلامتی را افزایش دهند. عسل برای افزایش انرژی بسیار خوب است، و یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌ها میباشد.... در واقع آزمایشها نشان می‌دهند که عسل دارای بالاترین سطح آنتی اکسیدان‌ها نسبت به هر ماده غذایی طبیعی دیگری روی زمین است... عسل حتی دارای اثر ضد باکتریایی نیز میباشد. ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری , عسل بخورید...
✨ انجیر
🔸انجیر حاوی مواد معدنی کلیدی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم هستند... آنها همچنین یک منبع عالی از فیبر می‌باشند و می‌توانند به حفظ تعادل سطوح قند خون سالم کمک کنند.... انجیرها، یک ماده غذایی قلیایی هستند، یعنی آنها به متعادل کردن ph بدن کمک کرده و آن را کمتر اسیدی می‌کنند...
✨ روغن زیتون
🔸حاوی امگا ۹ یا اسیدهای چرب اولئیک است.... ثابت شده که روغن زیتون، کلسترول خوب (HDL) را افزایش داده و در عین حال کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهد....همچنین بنظر می‌رسد که دارای برخی اثرات آنتی اکسیدانی هم هست.
به دنبال روغن زیتون فوق بکر باشید... پخت و پز با آن می‌تواند برخی از مزایای آن را کاهش دهد. بعد از اینکه غذا پخته شد، روغن زیتون را به آن اضافه کنید.:::
Forwarded from زنگ ورزش
✅فواید تنفس صحیح در ورزش
۱ - هوشياري ذهني
۲ - کاهش استرس و افزايش آرامش
۳ - انرژي و نشاط بيشتر و خستگي کمتر
۴ - سم زدو ايي از بدن
۵ - بهبود تمرکز و حافظه
۶ - هضم بهتر
۷ - عملکرد بهتر اعضاي بدن و قلب و عروق
۸ - گردش خون بهتر
۹ - ترميم کننده و احيا کننده سلول ها
۱۰ - بهبود دهنده سلامت
۱۱ - کاهش وزن و کنترل درد
۱۲ - رفع سردرد
۱۳ - درمان برخي بيماري ها از جمله فشارخون، آسم، و برونشيت.
۱ - هوشياري ذهني
۲ - کاهش استرس و افزايش آرامش
۳ - انرژي و نشاط بيشتر و خستگي کمتر
۴ - سم زدو ايي از بدن
۵ - بهبود تمرکز و حافظه
۶ - هضم بهتر
۷ - عملکرد بهتر اعضاي بدن و قلب و عروق
۸ - گردش خون بهتر
۹ - ترميم کننده و احيا کننده سلول ها
۱۰ - بهبود دهنده سلامت
۱۱ - کاهش وزن و کنترل درد
۱۲ - رفع سردرد
۱۳ - درمان برخي بيماري ها از جمله فشارخون، آسم، و برونشيت.