لیست مهمترین برنامه‌های شنبه ۲۹ تیر:
💪🏼 راهنمای ورزش و لاغری
🙏 یوگا به سبک هندی
✔️ یک روز با دلفین ها
🌍 گشتی در آبشارهای بلند جهان
🍽 غذاهای محلی در برزیل
👚 بهینه سازی لباس ها
👫 سلبریتی نیوز من و تو- سه شنبه - ۲۵ تیر ۱۳۹۸
♨️ جیمیز گوردون و تخم مرغ پزی در پرو
🎞 کلیپ کامل مدرسه موشها کارتونهای زمان ما دهه 60 ‎
🔒 فیلترشکن‌، پیام‌رسان و آنتی‌ویروس برای ویندوز

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش سرگرمی و سبک زندگی رو به ارغوان ارسال کنین:
@toosheh_arghavan

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2862

لیست مهمترین برنامه‌های یک‌شنبه ۳۰ تیر:
📺 به عبارت دیگر: جیسون رضائیان
📺 سریال تلویزیونی گاندو و تقابل جناح‌های درون حکومتی در ایران
🎦 تحلیل سریال لاست از نگاهی دیگر؛ ترویج خرافات
📺 بلور بنفش؛ آترین خواننده‌ای ساکن اهواز و تلفیق سبک‌های بلوز، کانتری و راک
📹 کیهان لندن- زندگی با حیوان خانگی 2 متری 130 کیلویی!
🎦 دانستنی‌هایی درباره بازیگران فیلم تاج و تخت
📹 مستند؛ هفت اورنگ، تایلند
📻 رادیو جولونراهکارهای سفر کم‌هزینه و اصولی-اقامت
🔒 پیام‌رسان و آنتی‌ویروس برای اندروید

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش سینما و تلویزیون رو به مارشا ارسال کنین:
@toosheh\marsha

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2862

لیست مهمترین برنامه‌های دوشنبه ۳۱ تیر:
🎵 مجموعه‌‌ای از آهنگ‌های رعنا فرحان
🎼 گفتگوی کامل با «رعنا فرحان» خواننده موسیقی جاز و بلوز
🎺 موزیک ویدیوهای شاد و عاشقانه عربی
🎵 جدیدترین‌های رادیو جوان
✔️ نگاهی به زندگی احمد شاملو، شاعر( نویسنده، روزنامه‌نگار و...) معاصر به کوشش برنامه قلم فرسایان
📖 شازده کوچولو از آنتوان دوسنت اگزوپری با صدای احمد شاملو
📖 کتاب صوتی کیمیاگر اثر پائولو کوئیلو با صدای محسن نامجو
🔒 فیلترشکن‌، پیام‌رسان و آنتی‌ویروس برای مک

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش موسیقی، هنر و ادبیات رو به شراره ارسال کنین:
@toosheh_sharareh

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2862

لیست مهمترین برنامه‌های سه‌شنبه ۱ مرداد:
🔠 Learn english through listening stories: Wonders of the World
🔠 FAST English Improvement | Listening and Reading Challenge
💻 کاربردهای اکسل
👁 عکاسی حرفه‌ای با تلفن همراه
👁 آموزش آینه کردن گوشی روی کامپیوتر
👁 گزیده‌ای از پیشرفت‌های دنیای فناوری در برنامه بیستک
✔️ آموزش شطرنج
🚺 زنان، ده سال بعد از جنبش سبز
🚺 گفتگو با مریم غنی، فیلم ساز
👁 لپ تاپ مک بخریم یا نه؟
💉 از تیرویید بیشتر بدانید
🔒 فیلترشکن‌ برای اندروید

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش آموزش و جامعه مدنی رو به ارغوان ارسال کنین:
@toosheh_arghavan

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2862

لیست مهمترین برنامه‌های پنجشنبه ۳ مرداد:
📺 سریال تلویزیونی گاندو و تقابل جناح‌های درون حکومتی در ایران
📺 به عبارت دیگر: جیسون رضائیان
📹 جام زهر؛ فرصت‌های از دست رفته ایران در جنگ
📻 کانال بی - دارو دسته‌ی نخبگان عضلانی
💪🏼 چند پیشنهاد ورزشی برای درد های کمری
💪🏼 راهنمای ورزش و لاغری
🎞 انیمیشن سینمایی افسانه های شهر از دوبله فارسی
🎵 جدیدترین‌های رادیو جوان
📹 جام زهر؛ فرصت‌های از دست رفته ایران در جنگ
🎮 بازی فوتبال فیفا 2018 نسخه اندروید
💻 کاربردهای اکسل
👁 کلیک: نمایشگاه سی‌‌ای‌اس ۲۰۱۹ (CES 2019)
🔒 فیلترشکن‌ برای اندروید

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای روزهای پنجشنبه رو به وفا ارسال کنین:
@toosheh_vafa

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2862

لیست مهمترین برنامه‌های شنبه ۵ مرداد:
✔️ قد و نیم قد- برنامه کودکان
✔️ بهترین های برنامه Top Gear
✔️ America's Got Talent
😊 آموزش کوتاهی مو
🌍 گشتی در شهر فلورانس ایتالیا و آشنایی با تاریخ این شهر
👚 لباس ارزان‌قیمت، به چه قیمت؟
😊 Khloé Kardashian's New Mom Beauty Routine | Beauty Secrets | Vogue
🛍 28 SOAP LIFE HACKS THAT WILL SOLVE ALL YOUR PROBLEMS
🔒 فیلترشکن‌، پیام‌رسان و آنتی‌ویروس برای ویندوز

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش سرگرمی و سبک زندگی رو به ارغوان ارسال کنین:
@TooshehShoma

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2872

لیست مهمترین برنامه‌های یکشنبه ۶ مرداد:
⁉️ از چنگیزخان بیشتر بدانید-رادیو دانستگی
📻 پادکست چنل بی؛ چنگیزخان
📹 بربر ها-قوم مغول
📹 ماجراجویی های ارزان؛ مغولستان
📹 غلامحسین ساعدی؛ آزادی و دیگر رنج‌ها
📻 دستاوردهای فیروز نادری در گفت و گویی با مکس امینی
📻 صدو چهل و پنج کیلومتر در ساعت. پادکست چنل بی
✔️ هفدهمین جشن حافظ
🔒 پیام‌رسان و آنتی‌ویروس برای اندروید

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش سینما و تلویزیون رو به مارشا ارسال کنین:
@TooshehShoma

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2872

لیست مهمترین برنامه‌های دوشنبه ۷ مرداد:
🎵 تاپ‌ترین آهنگ‌های قدیم و جدید «بنیامین بهادری»
🎶 یوگنی گرینکو آهنگساز و نوازنده پیانوی توانمند روس
🎻 گلچینی از برنامه گل‌ها
📝 بازخوانی کتاب بوستان سعدی با صدای غلامعلی امیر نوری
📖 مجموعه شاهکارهای ادبی جهان
🎵 جدیدترین‌های رادیو جوان
🎵 شمارش معکوس ده آهنگ برتر ماه از رادیو جوان
🔒 فیلترشکن‌، پیام‌رسان و آنتی‌ویروس برای مک

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش موسیقی، هنر و ادبیات رو به شراره ارسال کنین:
@toosheh_sharareh

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2872

لیست مهمترین برنامه‌های سه‌شنبه ۸ مرداد:
🔠 500 English Listening Practice Learn English Useful Conversation Phrases
💻 آموزش کالی لینوکس
👁 دوره آموزشی؛ هوش مصنوعی چیست؟
💡 آشنایی با ۹ تیپ شخصیتی اینیاگرام با دکتر نهضت فرنودی
👁 پیاده روی و پژوهش: آیا هوش مصنوعی می‌تواند خلاق باشد؟
👁 Valiant Hearts : The Great War معرفی بازی
👁 آموزش 15 ترفند کاربردی رابط کاربری ONE UI محصولات سامسونگ
👁 با اینترنت اشیاء (iot) آشنا شویم
🌱 ماری رابینسون: چرا تغییرات اقلیمی تهدیدی برای حقوق بشر محسوب می‌شوند؟
📹 مستند: شورش علیه انقراض
👁 جذب دی‌اکسید کربن با درخت مصنوعی و فناوری برای رفع آلودگی هوا
🔒 فیلترشکن‌ برای اندروید

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش آموزش و جامعه مدنی رو به ارغوان ارسال کنین:
@TooshehShoma

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2872

لیست مهمترین برنامه‌های چهارشنبه ۹ مرداد:
💻 آشنایی با اصول بهینه سازی سایت
💻 افزایش امنیت وردپرس به زبان ساده (مقدماتی تا پیشرفته)
🎮 بازی کامپیوتر Journey
🎮 نقد و بررسی بازی مرد عنکبوتی
🎮 آخرین نسخه بازی ماین کرافت ویژه کامپیوتر
💻 مجموعه هزار والپیپر زیبای کامپیوتر
🔒 فیلترشکن‌ برای اندروید

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش آموزش و نرم‌افزار رو به لیلا ارسال کنین:
@TooshehShoma

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2872

لیست مهمترین برنامه‌های پنجشنبه ۱۰ مرداد:

💻 افزایش امنیت وردپرس به زبان ساده (مقدماتی تا پیشرفته)
💡 آشنایی با ۹ تیپ شخصیتی اینیاگرام با دکتر نهضت فرنودی
✔️ هفدهمین جشن حافظ
📺 دستاوردهای فیروز نادری در گفت و گویی با مکس امینی
🎶 یوگنی گرینکو آهنگساز و نوازنده پیانوی توانمند روس
🎻 گلچینی از برنامه گل‌ها
💻 مجموعه هزار والپیپر زیبای کامپیوتر
🌱 ماری رابینسون: چرا تغییرات اقلیمی تهدیدی برای حقوق بشر محسوب می‌شوند؟
📹 غلامحسین ساعدی؛ آزادی و دیگر رنج‌ها
📻 رادیو مرز. حجاب در خانواده
📻 پادکست کرن_ روزهای خوب بچگی
🔒 فیلترشکن‌ برای اندروید

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای روزهای پنجشنبه رو به وفا ارسال کنین:
@TooshehShoma

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2872

اگر به دنبال یادگیری زبان فرانسه هستید برنامه جمعه ۱۱ مرداد ماه شبکه توشه را از دست ندهید.
پکیج کامل خودآموز آموزش زبان فرانسه به شما کمک میکند تا شخصا خودتان را آموزش دهید.
نحوه دانلود
@TooshehApp

لیست مهمترین برنامه‌های شنبه ۱۲ مرداد:

😊 همه چیز درباره فیلر و بوتاکس
⛹️‍♀️🏇 صحنه هایی دیدنی از دنیای پارکور
⛹️‍♀️🏇 آموزش حرکات پارکور
✔️ مروری بر جشنواره تیرگان ۲۰۱۹در تورنتو
🔒 فیلترشکن‌، پیام‌رسان و آنتی‌ویروس برای ویندوز

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش سرگرمی و سبک زندگی رو به ارغوان ارسال کنین:
@TooshehShoma

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2881

لیست مهمترین برنامه‌های یکشنبه ۱۳ مرداد:

📺 ویژه برنامه بررسی رابطه فرهنگی، هنری و علمی انسان با ماه
📹 بوریس بیژن صابری؛ طراحی از گذشته و آینده
📹 مستند بازار بزرگ تهران به زبان انگلیسی
📹 تکامل اندازه
📹 مستند بازار بزرگ تهران به زبان انگلیسی
📹 فاجعه اتمی چرنوبیل
📺 بلور بنفش: موسیقی اردلان پایوار، پیمان سلیمی و امیرحسین حسینی روی قایقی در پاریس
📺 دستاوردهای بری نویدی در گفت و گویی با مکس امینی
🔒 پیام‌رسان و آنتی‌ویروس برای اندروید

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش سینما و تلویزیون رو به مارشا ارسال کنین:
@TooshehShoma

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2881

لیست مهمترین برنامه‌های دوشنبه ۱۴ مرداد:
🎵 شب بود - فریدون فرخزاد
🎼 ژولیت گرکو دختر خوش ادا ترانه های مردمی فرانسه
🎸 صد آهنگ برتر موسیقی «هارد راک»
📘 مجموعه کتابهای طلایی
🎻 همایون شجریان و سهراب پورناظری - آلبوم ایران من
📖 رمان مرشد و مارگریتا اثر میخائیل بولگاکف
📖 رمان صوتی داستان شیخ و فاحشه نوشته محمدعلی جمالزاده
🔒 فیلترشکن‌، پیام‌رسان و آنتی‌ویروس برای مک

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش موسیقی، هنر و ادبیات رو به شراره ارسال کنین:
@TooshehShoma

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2881

لیست مهمترین برنامه‌های سه‌شنبه ۱۵ مرداد:
💻 ThemeForest کارگاه آموزشی طراحی وب برای 2018
💻 کارگاه آموزشی نرم افزار اس پی اس اس
💻 آموزش WordPress بدون کد نویسی
👁 اخبار دنیای تکنولوژی (July)
👁 اخبار دنیای ربات‌ها (July)
✔️ انسان و زباله ،آسیب روزانه ما به کره زمین
🚻 همدلی اجتماعی با کودکان زندانیان - حامد فرمند
🌱 گفتگو با کاوه مدنی؛ معضلات محیط زیست در ایران
🔒 فیلترشکن‌ برای اندروید

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای بخش آموزش و جامعه مدنی رو به ارغوان ارسال کنین:
@TooshehShoma

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2881

لیست مهمترین برنامه‌های پنجشنبه ۱۷ مرداد:
💻 آموزش سرمایه گذاری در بورس
💻 آموزش WordPress بدون کد نویسی
👁 اخبار دنیای تکنولوژی (July)
📺 ویژه برنامه بررسی رابطه فرهنگی، هنری و علمی انسان با ماه
📺 دستاوردهای بری نویدی در گفت و گویی با مکس امینی
📻 چنل بیساحره سوزیاپیروزد 55
📻 اساطیر چین - پادشاه میمونها
✔️ مروری بر جشنواره تیرگان ۲۰۱۹در تورنتو
🎵 شب بود - فریدون فرخزاد
🎶 موسیقی آرامش بخش و ضد استرس
🎼 ژولیت گرکو دختر خوش ادا ترانه های مردمی فرانسه
🎺 بهترین موزیک های آمریکای لاتین در 2019
🔒 فیلترشکن‌ برای اندروید

💬 نظرات و پیشنهاداتتون برای روزهای پنجشنبه رو به وفا ارسال کنین:
@TooshehShoma

🔘 لیست کامل فایل‌های این هفته رو هم می‌تونید اینجا ببینید:https://t.me/TooshehApp/2881

آیا تا به حال به فعالیت در بازار بورس جهانی اندیشیده‌اید؟ آیا با تحلیل‌های بازار فارکس آشنایی دارید؟ آیا شما هم دوست دارید درآمد دلاری داشته باشید! جمعه ۱۸ مردادماه می‌توانید بسته کامل آموزش فارکس را از توشه دریافت نمایید!

نحوه دانلود
@TooshehApp

آیا تا به حال به فعالیت در بازار بورس جهانی اندیشیده‌اید؟ آیا با تحلیل‌های بازار فارکس آشنایی دارید؟ آیا شما هم دوست دارید درآمد دلاری داشته باشید! جمعه ۱۸ مردادماه می‌توانید بسته کامل آموزش فارکس را از توشه دریافت نمایید!

نحوه دانلود
@TooshehApp