کارآموزی کوهپیمایی بانوان
(آخرین دوره امسال)
تاریخ برگزاری: ۳۰ آبان الی ۲ آذر ۱۴۰۳
پیش‌نیاز دوره: ندارد
مدرس: خانم فائزه شرفلی
هزینه کلاس: ۷۵۰٫۰۰۰ تومان
محل برگزاری: بند یخچال (دربند)
ظرفیت باقیمانده : تکمیل شد
علاقمندان به شرکت در دوره با مسئول آموزش باشگاه، از طریق تلگرام یا واتس‌آپ تماس حاصل نمایند.
تلگرام: @Edu_Tclcl
واتس‌آپ: ۰۹۱۲۳۱۶۴۲۹۱
#دوره_های_آموزشی
#کوهپیمایی
(آخرین دوره امسال)
تاریخ برگزاری: ۳۰ آبان الی ۲ آذر ۱۴۰۳
پیش‌نیاز دوره: ندارد
مدرس: خانم فائزه شرفلی
هزینه کلاس: ۷۵۰٫۰۰۰ تومان
محل برگزاری: بند یخچال (دربند)
ظرفیت باقیمانده : تکمیل شد
علاقمندان به شرکت در دوره با مسئول آموزش باشگاه، از طریق تلگرام یا واتس‌آپ تماس حاصل نمایند.
تلگرام: @Edu_Tclcl
واتس‌آپ: ۰۹۱۲۳۱۶۴۲۹۱
#دوره_های_آموزشی
#کوهپیمایی
📣 قبولی آقای احسان صبوری از اعضای توانمند باشگاه کوهنوردی تهران در آزمون ورودی دوره مربی‌گری درجه سه سنگنوردی
پیرو خبر منتشر شده در سایت فدراسیون کوهنوردی، مطلع شدیم آقای احسان صبوری از اعضا و مربیان باشگاه کوهنوردی تهران موفق به قبولی در آزمون ورودی دوره مربی‌گری درجه سه سنگنوردی شده‌اند.
ضمن عرض تبریک به این همنورد توانمند، برای ایشان در سایر مراحل دوره مربی‌گری نیز آرزوی موفقیت و سربلندی داریم.
🔗 لینک خبر در سایت فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی:
https://msfi.ir/ArticleView/Index/44618
باشگاه کوهنوردی تهران
@tclcl
پیرو خبر منتشر شده در سایت فدراسیون کوهنوردی، مطلع شدیم آقای احسان صبوری از اعضا و مربیان باشگاه کوهنوردی تهران موفق به قبولی در آزمون ورودی دوره مربی‌گری درجه سه سنگنوردی شده‌اند.
ضمن عرض تبریک به این همنورد توانمند، برای ایشان در سایر مراحل دوره مربی‌گری نیز آرزوی موفقیت و سربلندی داریم.
🔗 لینک خبر در سایت فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی:
https://msfi.ir/ArticleView/Index/44618
باشگاه کوهنوردی تهران
@tclcl
کلاس غارپیمایی آقایان - ۲۴ و ۲۵ آبان ۱۴۰۳ - مدرس جناب آقای حسین شاهینی
#غار
#غار
کلاس سنگنوردی آقایان - ۳۰ آبان الی ۲ آذر ۱۴۰۳ - مدرسین جناب آقای نوید عبدالوند و جناب آقای مهدی محمدی
#سنگنوردی
#سنگنوردی
کلاس کوهپیمایی بانوان - ۳۰ آبان الی ۲ آذر ۱۴۰۳ - مدرس سرکار خانم فائزه شرفلی
#کوهپیمایی
#کوهپیمایی
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
مستند ویدیویی گشایش مسیر چهل‌سالگی باشگاه کوهنوردی تهران بر روی برج آفتاب در منطقه پاتختِ علم‌کوه
مسیر چهل‌سالگی باشگاه کوهنوردی تهران بر روی برج آفتاب در منطقه پاتختِ علم‌کوه در طی دو مرحله فعالیت در شهریور ۱۴۰۲ و مرداد ۱۴۰۳ توسط آقایان مهدی محمدی، ایمان بحیرایی و محمدرضا طالبی گشایش و پاکسازی شده است.
پیش از این گزارش کامل گشایش مسیر توسط آقای ایمان بحیرایی در سالن اجتماعات باشگاه کوهنوردی تهران ارائه شده است و آنچه در این پست مشاهده می‌کنید، مستند ویدیویی کوتاهی از تلاش همنوردانمان برای گشایش این مسیر ماندگار بر روی برج آفتابِ منطقهٔ پاتخت علم‌کوه است.
گزارش گشایش مسیر و کروکی این مسیر در سایت باشگاه کوهنوردی تهران منتشر شده است:
لینک گزارش گشایش مسیر و کروکی مسیر چهل‌سالگی باشگاه کوهنوردی تهران
تماشای ویدیو با کیفیت بالاتر در کانال آپارات باشگاه کوهنوردی تهران:
https://aparat.com/v/rryik20
باشگاه کوهنوردی تهران
@tclcl
مسیر چهل‌سالگی باشگاه کوهنوردی تهران بر روی برج آفتاب در منطقه پاتختِ علم‌کوه در طی دو مرحله فعالیت در شهریور ۱۴۰۲ و مرداد ۱۴۰۳ توسط آقایان مهدی محمدی، ایمان بحیرایی و محمدرضا طالبی گشایش و پاکسازی شده است.
پیش از این گزارش کامل گشایش مسیر توسط آقای ایمان بحیرایی در سالن اجتماعات باشگاه کوهنوردی تهران ارائه شده است و آنچه در این پست مشاهده می‌کنید، مستند ویدیویی کوتاهی از تلاش همنوردانمان برای گشایش این مسیر ماندگار بر روی برج آفتابِ منطقهٔ پاتخت علم‌کوه است.
گزارش گشایش مسیر و کروکی این مسیر در سایت باشگاه کوهنوردی تهران منتشر شده است:
لینک گزارش گشایش مسیر و کروکی مسیر چهل‌سالگی باشگاه کوهنوردی تهران
تماشای ویدیو با کیفیت بالاتر در کانال آپارات باشگاه کوهنوردی تهران:
https://aparat.com/v/rryik20
باشگاه کوهنوردی تهران
@tclcl
دوره کارآموزی غارنوردی آقایان
تاریخ برگزاری: ۵ الی ۷ دی ۱۴۰۳
پیش‌نیاز دوره: دوره غارپیمایی
محل برگزاری: سالن ققنوس
مدرس: آقای حسین شاهینی
ظرفیت باقیمانده: در حال پذیرش
علاقمندان به شرکت در دوره با مسئول آموزش باشگاه، از طریق تلگرام یا واتس‌آپ تماس حاصل نمایند.
تلگرام: @Edu_Tclcl واتس‌آپ: ۰۹۱۲۳۱۶۴۲۹۱
#دوره_های_آموزشی
#سنگنوردی
تاریخ برگزاری: ۵ الی ۷ دی ۱۴۰۳
پیش‌نیاز دوره: دوره غارپیمایی
محل برگزاری: سالن ققنوس
مدرس: آقای حسین شاهینی
ظرفیت باقیمانده: در حال پذیرش
علاقمندان به شرکت در دوره با مسئول آموزش باشگاه، از طریق تلگرام یا واتس‌آپ تماس حاصل نمایند.
تلگرام: @Edu_Tclcl واتس‌آپ: ۰۹۱۲۳۱۶۴۲۹۱
#دوره_های_آموزشی
#سنگنوردی
کمیته جستجو و نجات باشگاه کوهنوردی تهران برگزار می‌کند:
کارگاه آموزشی تغذیه ورزشی در کوهستان
🟢 محورهای آموزشی این کارگاه:
👈 تغذیه در ارتفاع
👈 تنظیم برنامه غذایی در کوه
👈 تغذیه در کوه: قبل صعود،حین صعود و پس از صعود
👈 بارگیری کربوهیدرات
👈 نقش تغذیه در ریکاوری موثر
👈 تغذیه در صعودهای خط‌الراسی
👈 تغذیه در صعودهای زمستانی/اکسپدیشن
👈 تغذیه در بیماری‌های مرتبط با ورزشکاران استقامتی و ارتفاع
👈 مکمل‌های ورزشی کوهنوردان (آماتور و حرفه‌ای)
🗓 زمان: چهارشنبه؛ ۲۱ آذر ۱۴۰۳
⏰ از ساعت ۱۸ الی ۲۰:۳۰
🗺 مکان: سالن اجتماعات باشگاه کوهنوردی تهران
🟢 مدرس: دکتر فاطمه جان‌بزرگی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
کارشناس ارشد تغذیه ورزشی
دکترای فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق
✅ این کارگاه هیچ پیش‌نیازی ندارد و همه اعضای باشگاه امکان حضور در این کارگاه را دارند.
🔵 هزینه ثبت‌نام: ۲۵۰هزار تومان
⚠️ ظرفیت کارگاه محدود است و اولویت با افرادی است که زودتر ثبت‌نامشان را قطعی کنند.
✅ علاقه‌مندان برای ثبت‌نام و هماهنگی حضور در این کارگاه آموزشی، از طریق تلگرام با آقای شاهین صفوی (مسئول کمیته جستجو و نجات) تماس حاصل نمایند:
@s1h9a
کارگاه آموزشی تغذیه ورزشی در کوهستان
🟢 محورهای آموزشی این کارگاه:
👈 تغذیه در ارتفاع
👈 تنظیم برنامه غذایی در کوه
👈 تغذیه در کوه: قبل صعود،حین صعود و پس از صعود
👈 بارگیری کربوهیدرات
👈 نقش تغذیه در ریکاوری موثر
👈 تغذیه در صعودهای خط‌الراسی
👈 تغذیه در صعودهای زمستانی/اکسپدیشن
👈 تغذیه در بیماری‌های مرتبط با ورزشکاران استقامتی و ارتفاع
👈 مکمل‌های ورزشی کوهنوردان (آماتور و حرفه‌ای)
🗓 زمان: چهارشنبه؛ ۲۱ آذر ۱۴۰۳
⏰ از ساعت ۱۸ الی ۲۰:۳۰
🗺 مکان: سالن اجتماعات باشگاه کوهنوردی تهران
🟢 مدرس: دکتر فاطمه جان‌بزرگی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
کارشناس ارشد تغذیه ورزشی
دکترای فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق
✅ این کارگاه هیچ پیش‌نیازی ندارد و همه اعضای باشگاه امکان حضور در این کارگاه را دارند.
🔵 هزینه ثبت‌نام: ۲۵۰هزار تومان
⚠️ ظرفیت کارگاه محدود است و اولویت با افرادی است که زودتر ثبت‌نامشان را قطعی کنند.
✅ علاقه‌مندان برای ثبت‌نام و هماهنگی حضور در این کارگاه آموزشی، از طریق تلگرام با آقای شاهین صفوی (مسئول کمیته جستجو و نجات) تماس حاصل نمایند:
@s1h9a
کارگاه آموزشی کار با GPS - آقایان و بانوان
(با ارائه مدرک رسمی از فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی)
تاریخ برگزاری: ۲۲ و ۲۳ آذر ۱۴۰۳
پیش‌نیاز دوره: نقشه خوانی و کار با قطب نما
هزینه ثبت‌نام: ۹۵۰٫۰۰۰ تومان
مدرس: آقای مسعود محمدی
محل برگزاری:
مباحث تئوری در سالن جلسات باشگاه
مباحث عملی در مختصات مورد نظر مدرس
ظرفیت باقیمانده: تکمیل شد
علاقمندان به شرکت در دوره از طریق تلگرام یا واتس‌آپ با مسئول آموزش باشگاه تماس حاصل نمایند.
تلگرام: @Edu_Tclcl
واتس‌آپ: ۰۹۱۲۳۱۶۴۲۹۱
#دوره_های_آموزشی
#GPS
(با ارائه مدرک رسمی از فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی)
تاریخ برگزاری: ۲۲ و ۲۳ آذر ۱۴۰۳
پیش‌نیاز دوره: نقشه خوانی و کار با قطب نما
هزینه ثبت‌نام: ۹۵۰٫۰۰۰ تومان
مدرس: آقای مسعود محمدی
محل برگزاری:
مباحث تئوری در سالن جلسات باشگاه
مباحث عملی در مختصات مورد نظر مدرس
ظرفیت باقیمانده: تکمیل شد
علاقمندان به شرکت در دوره از طریق تلگرام یا واتس‌آپ با مسئول آموزش باشگاه تماس حاصل نمایند.
تلگرام: @Edu_Tclcl
واتس‌آپ: ۰۹۱۲۳۱۶۴۲۹۱
#دوره_های_آموزشی
#GPS
باشگاه كوهنوردى تهران
نه فقط روز جهانی کوهستان که باید «کوهستان» را گرامی بداریم! باشگاه کوهنوردی تهران @tclcl
بیانیه فائو برای روز جهانی کوهستان ۲۰۲۴:
«راهکارهای کوهستانی برای آینده‌ای پایدار؛ نوآوری، سازگاری و جوانان» موضوع روز جهانی کوهستان امسال در ۱۱ دسامبر است
در طول قرن‌ها، جوامع کوهستانی راهکارهایی را برای سازگاری با محیط‌های سخت، مقابله با تغییرات اقلیمی، کاهش فقر و حفاظت یا بازسازی تنوع‌زیستی و اکوسیستم‌های مناطق کوهستانی توسعه داده‌اند. روز جهانی کوهستان ۲۰۲۴ بر راه‌حل‌های نوآورانه، ترویج استراتژی‌های سازگاری و توانمندسازی جوانان برای آینده‌ای پایدار تمرکز دارد.
نوآوری برای حل مسائل‌پیچیدهٔ مرتبط با کوهستان ضروری است. این نوآوری شامل پیشرفت‌های تکنولوژیکی مانند راهکارهای دیجیتال برای پایش و حفاظت، و همچنین حل خلاقانه مشکلاتی نظیر کشاورزی هوشمند متناسب با اقلیم و رویکردهای جدید در معیشت، مدیریت منابع و تأمین مالی است.
با تشدید فشارهای زیست‌محیطی بر کوهستان‌ها به‌واسطه تغییرات اقلیمی، سازگاری برای ایجاد تاب‌آوری و کاهش آسیب‌پذیری حیاتی می‌شود. استراتژی‌های سازگاری متناسب با اکوسیستم‌ها و جوامع کوهستانی شامل راهکارهایی مانند رویکردهای مبتنی بر اکوسیستم برای کاهش خطر بلایا و ادغام سیستم‌های دانش بومی است.
مشارکت فعال، معنادار و فراگیر جوانان در فرآیند تصمیم‌گیری برای تضمین پایداری بلندمدت راهکارهای کوهستانی ضروری است. جوانان به اقدام اقلیمی، برابری جنسیتی، عدالت اجتماعی، نوآوری، ترویج فرهنگ و عدالت اجتماعی متعهد هستند. روز جهانی کوهستان ۲۰۲۴ از کار شایسته و اشتغال باکیفیت برای جوانان، آموزش جهانی و قابل دسترس، و فرصت‌های کارآفرینی که به حفاظت و استفاده پایدار از منابع کوهستان کمک می‌کند، حمایت می‌کند.
روز جهانی کوهستان ۲۰۲۴ بستری برای تبادل دانش، نمایش بهترین تجربیات و همکاری‌های جمعی است. با پذیرش نوآوری، سازگاری، توانمندسازی جوانان و رویکردهای مشارکتی، می‌توانیم راهی به‌سوی آینده‌ای پایدارتر و مقاوم‌تر برای جوامع و اکوسیستم‌های کوهستانی بگشاییم.
درحالی‌که «راهکارهای کوهستانی برای آینده‌ای پایدار؛ نوآوری، سازگاری و جوانان» به‌عنوان موضوع پیشنهادی سال ۲۰۲۴ مطرح شده است، کشورها، جوامع و سازمان‌ها می‌توانند روز جهانی کوهستان را با موضوعی که برای آن‌ها مرتبط‌تر است، گرامی بدارند.
ترجمه‌شده در باشگاه کوهنوردی تهران
@tclcl
منبع:
سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (FAO)
Food and Agriculture Organization of the United Nations
https://www.fao.org/international-mountain-day/theme/en
«راهکارهای کوهستانی برای آینده‌ای پایدار؛ نوآوری، سازگاری و جوانان» موضوع روز جهانی کوهستان امسال در ۱۱ دسامبر است
در طول قرن‌ها، جوامع کوهستانی راهکارهایی را برای سازگاری با محیط‌های سخت، مقابله با تغییرات اقلیمی، کاهش فقر و حفاظت یا بازسازی تنوع‌زیستی و اکوسیستم‌های مناطق کوهستانی توسعه داده‌اند. روز جهانی کوهستان ۲۰۲۴ بر راه‌حل‌های نوآورانه، ترویج استراتژی‌های سازگاری و توانمندسازی جوانان برای آینده‌ای پایدار تمرکز دارد.
نوآوری برای حل مسائل‌پیچیدهٔ مرتبط با کوهستان ضروری است. این نوآوری شامل پیشرفت‌های تکنولوژیکی مانند راهکارهای دیجیتال برای پایش و حفاظت، و همچنین حل خلاقانه مشکلاتی نظیر کشاورزی هوشمند متناسب با اقلیم و رویکردهای جدید در معیشت، مدیریت منابع و تأمین مالی است.
با تشدید فشارهای زیست‌محیطی بر کوهستان‌ها به‌واسطه تغییرات اقلیمی، سازگاری برای ایجاد تاب‌آوری و کاهش آسیب‌پذیری حیاتی می‌شود. استراتژی‌های سازگاری متناسب با اکوسیستم‌ها و جوامع کوهستانی شامل راهکارهایی مانند رویکردهای مبتنی بر اکوسیستم برای کاهش خطر بلایا و ادغام سیستم‌های دانش بومی است.
مشارکت فعال، معنادار و فراگیر جوانان در فرآیند تصمیم‌گیری برای تضمین پایداری بلندمدت راهکارهای کوهستانی ضروری است. جوانان به اقدام اقلیمی، برابری جنسیتی، عدالت اجتماعی، نوآوری، ترویج فرهنگ و عدالت اجتماعی متعهد هستند. روز جهانی کوهستان ۲۰۲۴ از کار شایسته و اشتغال باکیفیت برای جوانان، آموزش جهانی و قابل دسترس، و فرصت‌های کارآفرینی که به حفاظت و استفاده پایدار از منابع کوهستان کمک می‌کند، حمایت می‌کند.
روز جهانی کوهستان ۲۰۲۴ بستری برای تبادل دانش، نمایش بهترین تجربیات و همکاری‌های جمعی است. با پذیرش نوآوری، سازگاری، توانمندسازی جوانان و رویکردهای مشارکتی، می‌توانیم راهی به‌سوی آینده‌ای پایدارتر و مقاوم‌تر برای جوامع و اکوسیستم‌های کوهستانی بگشاییم.
درحالی‌که «راهکارهای کوهستانی برای آینده‌ای پایدار؛ نوآوری، سازگاری و جوانان» به‌عنوان موضوع پیشنهادی سال ۲۰۲۴ مطرح شده است، کشورها، جوامع و سازمان‌ها می‌توانند روز جهانی کوهستان را با موضوعی که برای آن‌ها مرتبط‌تر است، گرامی بدارند.
ترجمه‌شده در باشگاه کوهنوردی تهران
@tclcl
منبع:
سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (FAO)
Food and Agriculture Organization of the United Nations
https://www.fao.org/international-mountain-day/theme/en
🏆 آلاله قاسمی, از اعضا و مربیان توانمند باشگاه کوهنوردی تهران، مدال برنز نهمین دوره مسابقات یخ‌نوردی و درای‌تولینگ جام فجر (انتخابی تیم‌ملی و قهرمانی کشور) را کسب کرد.
🟢 نهمین دوره مسابقات یخ‌نوردی و درای‌تولینگ جام فجر در بخش بانوان رده سنی آزاد، گرایش «سرطناب»، روز چهارشنبه، ۲۱ آذر ۱۴۰۳ در مجتمع کوهستانی پلور برگزار شد.
🥉 در این دوره از رقابت‌ها، سرکار خانم آلاله قاسمی، از اعضا و مربیان توانمند باشگاه کوهنوردی تهران، موفق به کسب مقام سوم شدند و بار دیگر بر روی سکوی رده‌بندی این رقابت‌ها ایستاد.
🟢 این موفقیت ارزشمند را به این همنورد توانمند و کوشا تبریک عرض می‌کنیم و برای ایشان آرزوی سلامتی و پیروزی روزافزون داریم. تلاش، پشتکار، اراده و پویایی ایشان تحسین‌برانگیز است و بی‌شک الهام‌بخش دیگر اعضای باشگاه کوهنوردی تهران خواهد بود.
لینک خبر در سایت باشگاه کوهنوردی تهران:
https://tehranclimbing.club/articles/140309221770
باشگاه کوهنوردی تهران
@tclcl
🟢 نهمین دوره مسابقات یخ‌نوردی و درای‌تولینگ جام فجر در بخش بانوان رده سنی آزاد، گرایش «سرطناب»، روز چهارشنبه، ۲۱ آذر ۱۴۰۳ در مجتمع کوهستانی پلور برگزار شد.
🥉 در این دوره از رقابت‌ها، سرکار خانم آلاله قاسمی، از اعضا و مربیان توانمند باشگاه کوهنوردی تهران، موفق به کسب مقام سوم شدند و بار دیگر بر روی سکوی رده‌بندی این رقابت‌ها ایستاد.
🟢 این موفقیت ارزشمند را به این همنورد توانمند و کوشا تبریک عرض می‌کنیم و برای ایشان آرزوی سلامتی و پیروزی روزافزون داریم. تلاش، پشتکار، اراده و پویایی ایشان تحسین‌برانگیز است و بی‌شک الهام‌بخش دیگر اعضای باشگاه کوهنوردی تهران خواهد بود.
لینک خبر در سایت باشگاه کوهنوردی تهران:
https://tehranclimbing.club/articles/140309221770
باشگاه کوهنوردی تهران
@tclcl
کارگاه آموزشی پزشکی کوهستان - آقایان و بانوان
(با ارائه مدرک رسمی از فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی)
تاریخ برگزاری: پنجشنبه و جمعه ۲۰ و ۲۱ دی ۱۴۰۳
( روز اول از ساعت ۱۴ الی ۲۰)
(روز دوم از ساعت ۸ الی ۱۴)
پیش‌نیاز دوره: ندارد
هزینه کلاس : ۶۵۰٫۰۰۰ تومان
مدرس: آقای دکتر فریدون بیاتانی
محل برگزاری:
دفتر باشگاه کوهنوردی تهران
ظرفیت باقیمانده: تکمیل شد
علاقمندان به شرکت در دوره از طریق تلگرام یا واتس‌آپ با مسئول آموزش باشگاه تماس حاصل نمایند.
تلگرام: @Edu_Tclcl
واتس‌آپ: ۰۹۱۲۳۱۶۴۲۹۱
#دوره_های_آموزشی
#پزشکی_کوهستان
(با ارائه مدرک رسمی از فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی)
تاریخ برگزاری: پنجشنبه و جمعه ۲۰ و ۲۱ دی ۱۴۰۳
( روز اول از ساعت ۱۴ الی ۲۰)
(روز دوم از ساعت ۸ الی ۱۴)
پیش‌نیاز دوره: ندارد
هزینه کلاس : ۶۵۰٫۰۰۰ تومان
مدرس: آقای دکتر فریدون بیاتانی
محل برگزاری:
دفتر باشگاه کوهنوردی تهران
ظرفیت باقیمانده: تکمیل شد
علاقمندان به شرکت در دوره از طریق تلگرام یا واتس‌آپ با مسئول آموزش باشگاه تماس حاصل نمایند.
تلگرام: @Edu_Tclcl
واتس‌آپ: ۰۹۱۲۳۱۶۴۲۹۱
#دوره_های_آموزشی
#پزشکی_کوهستان