آموزش_حرکات_بدنسازی

عضله هدف سینه

حرکت قفسه_سینه_دمبل

متناسب با هدف شيب نيمكت را تنظيم كنيد

@tanasaco

#تِرَپ_بار
یک وسیله بسیار عالی و کاربردی برای حفظ تعادل بیشتر و دامنه حرکتی کاملتر برای جرلی حرکات مختلف لیفت است.
بااین وسیله به حرکات ددلیفت و... و همینطور جابجایی ها تنوع بیشتری می توان داد,,....

@tanasaco

🔴جلو بازو هالتر+جلو بازو جفت دمبل چکشی🔴


@tanasaco

🅾تمرین فول بادی در منزل با کمک دمبل

✅تقویت عضلات
1⃣چهارسر و پشت ران
2⃣شکم،زیرشکم و پهلوها
3⃣باسن

✍🏻پیشنهاد من به شما 4ست12تکراری

@tanasaco

گروه ورزشی تن آسا:

استخدام مدیر فروش خانم آشنا به تجهیزات و لوازم ورزشی ،حداقل ۲ سال سابقه کار،مسلط به کامپیوتر
پایه حقوق + پورسانت + بیمه
ارسال رزومه به شماره 09351194916

جشنواره فروش ویژه زمستانی با 25% تخفیف فقط تا آخر هفته جهت مشاوره لطفا تماس بگیرین

استخدام مدیر فروش آقا یا خانم آشنا به تجهیزات و لوازم ورزشی،حداقل 2 سال سابقه کاری، مسلط به کامپیوتر
پایه حقوق+پورسانت+بیمه
ارسال رزومه به 09351194916 یا 66455296

فروش ویژه الپتیکال باشگاهی با 15 % تخفیف

فروش ویژه اقساطی24ماهه بدون ضامن برای تمامی تجهیزات باشگاهی و ورزشی...
جهت اطلاعات بیشتر با02166455701 یا
به سایت www.tanasaco.ir مراجعه کنید.

خدمت به شما افتخار ماست
#اقساط #شرایط

فقط تا پایان فروردین 98 فرصت دارین با قیمت های 97 و با 25% تخفیف استثنایی خرید کنید https://t.me/tanasaco