انجام اعمال جراحی زیبایی تا اطلاع ثانوی ممنوع شد
🔺با افزایش بیماران در اپیدمی #کرونا و لزوم مدیریت مجدد تختهای بیمارستانی، انجام اعمال جراحی که صرفا جنبه زیبایی و غیردرمانی داشته از سوی وزارت بهداشت تا اطلاع ثانوی ممنوع شد.
@tabnakjavan
🔺با افزایش بیماران در اپیدمی #کرونا و لزوم مدیریت مجدد تختهای بیمارستانی، انجام اعمال جراحی که صرفا جنبه زیبایی و غیردرمانی داشته از سوی وزارت بهداشت تا اطلاع ثانوی ممنوع شد.
@tabnakjavan
🔸️ طرح دو فوریتی #مجلس برای به تعویق افتادن #کنکور در صورت اصرار #وزارت_علوم
“احمد نادری” نماینده مجلس:
🌀 اگر در موعد برگزاری کنکور شاهد ادامه پیک دوم #کرونا باشیم و #وزارت_علوم بر برگزاری #کنکور سراسری در موعد تعیین شده اصرار کرده و تمکین نکند، ما در مجلس طرح #دوفوریتی خواهیم داد؛ چون نگرانی اصلی ما حفظ جان مردم است.البته هنوز در این باره به نتیجه نرسیدهایم.
@tabnakjavan
“احمد نادری” نماینده مجلس:
🌀 اگر در موعد برگزاری کنکور شاهد ادامه پیک دوم #کرونا باشیم و #وزارت_علوم بر برگزاری #کنکور سراسری در موعد تعیین شده اصرار کرده و تمکین نکند، ما در مجلس طرح #دوفوریتی خواهیم داد؛ چون نگرانی اصلی ما حفظ جان مردم است.البته هنوز در این باره به نتیجه نرسیدهایم.
@tabnakjavan
تغییر زمان برگزاری کنکور سراسری منوط به مصوبه ستاد ملی کرونا است
رئیس سازمان سنجش آموزش کشور:
🔹اگر قرار باشد تاریخ برگزاری آزمونهای سراسری از جمله ارشد و کنکور تغییر کند، تنها مرجع مصوبه ستاد ملی مبارزه با #کرونا است ما به عنوان سازمان اجرایی حتماً به آن عمل میکنیم.
@tabnakjavan
رئیس سازمان سنجش آموزش کشور:
🔹اگر قرار باشد تاریخ برگزاری آزمونهای سراسری از جمله ارشد و کنکور تغییر کند، تنها مرجع مصوبه ستاد ملی مبارزه با #کرونا است ما به عنوان سازمان اجرایی حتماً به آن عمل میکنیم.
@tabnakjavan
اتحادیه اروپا ۳۰۰ میلیون دوز واکسن #کرونا را پیش خرید کرد
♦️اتحادیه اروپا با شرکت "سانوفی" سازنده واکسن و داروسازیهای معتبر قرار دادی امضا کرده است تا ۳۰۰ میلیون دوز از واکسن ویروس کرونا را در صورت ساخت بخرد.
@tabnakjavan
♦️اتحادیه اروپا با شرکت "سانوفی" سازنده واکسن و داروسازیهای معتبر قرار دادی امضا کرده است تا ۳۰۰ میلیون دوز از واکسن ویروس کرونا را در صورت ساخت بخرد.
@tabnakjavan
🔸قالیباف: تعویق زمان کنکور تا گذشتن از دوران پیک #کرونا ضروری است
رئیس مجلس در صحن علني:
🔹اگر مجلس را متحول کنیم و پیگیر مشکلات معیشتی مردم باشیم، موتور تحول و مدیریت مشکلات در کشور به حرکت در میآید و اگر مجلسی ضعیف داشته باشیم، موتور پیشرفت کشور متوقف خواهد شد.
🔹امید به آینده افراد سست عنصر و ناکارآمد و ناامید و یکجانشین را از صحنه مدیریت کشور در عرصههای گوناگون کنار خواهد گذاشت و نیروی جوان با استعداد خلاق و امیدوار و انقلابی را روی کار خواهد آورد.
🔹ناتوانها کنار خواهند رفت و افراد توانمند چرخ تحول قریب الوقوع به نفع مردم را به حرکت در خواهند آورد.
🔹نگران رعایت نشدن پروتکلهای دقیق بهداشتی در کنکور سراسری هستیم، متاسفانه به وعدههای داده شده در برگزاری کنکور دکتری عمل نشد.
🔹بنظر میرسد تعویق زمان کنکور تا گذشتن از دوران پیک کرونا و خنکتر شدن هوا که امکان استفاده از ماسک بمدت چند ساعت را میسر کند، ضروری باشد.
🔹سلامت دانش آموزان، خط قرمز مجلس است.
@tabnakjavan
رئیس مجلس در صحن علني:
🔹اگر مجلس را متحول کنیم و پیگیر مشکلات معیشتی مردم باشیم، موتور تحول و مدیریت مشکلات در کشور به حرکت در میآید و اگر مجلسی ضعیف داشته باشیم، موتور پیشرفت کشور متوقف خواهد شد.
🔹امید به آینده افراد سست عنصر و ناکارآمد و ناامید و یکجانشین را از صحنه مدیریت کشور در عرصههای گوناگون کنار خواهد گذاشت و نیروی جوان با استعداد خلاق و امیدوار و انقلابی را روی کار خواهد آورد.
🔹ناتوانها کنار خواهند رفت و افراد توانمند چرخ تحول قریب الوقوع به نفع مردم را به حرکت در خواهند آورد.
🔹نگران رعایت نشدن پروتکلهای دقیق بهداشتی در کنکور سراسری هستیم، متاسفانه به وعدههای داده شده در برگزاری کنکور دکتری عمل نشد.
🔹بنظر میرسد تعویق زمان کنکور تا گذشتن از دوران پیک کرونا و خنکتر شدن هوا که امکان استفاده از ماسک بمدت چند ساعت را میسر کند، ضروری باشد.
🔹سلامت دانش آموزان، خط قرمز مجلس است.
@tabnakjavan
🔶 مردم شهر تهران نسبت به مهار ویروس #کرونا در کوتاه مدت، خوش بین نیستند. بیش از نیمی از شهروندان معتقدند از سال آینده به بعد باید منتظر مهار ویروس کرونا باشیم.
🔷 از مردم شهر #تهران پرسیده شد «به نظر شما بیماری کرونا چه زمانی مهار می شود و زندگی به حالت عادی بر می گردد؟» نتایج نظرسنجی از شهروندان بالای 18 سال شهر تهران نشان می دهد، 59.5 درصد از شهروندان گفتند «از سال آینده به بعد» ویروس کرونا کنترل می شود. 7.6 درصد تا پایان زمستان، 5.9 درصد تا پایان پاییز و تنها 4 درصد گفتند تا پایان تابستان ویروس کرونا کنترل شده و زندگی به حالت عادی بر می گردد.
🔷 نظرسنجی مذکور به سفارش دفتر مطالعات اجتماعی #شهرداری_تهران، در تاریخ 12 تا 16 مرداد 1399 با جامعه آماری شهروندان بالای 18 سال شهر تهران و اندازه نمونه 1080، به شیوه مصاحبه تلفنی توسط #ایسپا اجرا شده است.
@tabnakjavan
🔷 از مردم شهر #تهران پرسیده شد «به نظر شما بیماری کرونا چه زمانی مهار می شود و زندگی به حالت عادی بر می گردد؟» نتایج نظرسنجی از شهروندان بالای 18 سال شهر تهران نشان می دهد، 59.5 درصد از شهروندان گفتند «از سال آینده به بعد» ویروس کرونا کنترل می شود. 7.6 درصد تا پایان زمستان، 5.9 درصد تا پایان پاییز و تنها 4 درصد گفتند تا پایان تابستان ویروس کرونا کنترل شده و زندگی به حالت عادی بر می گردد.
🔷 نظرسنجی مذکور به سفارش دفتر مطالعات اجتماعی #شهرداری_تهران، در تاریخ 12 تا 16 مرداد 1399 با جامعه آماری شهروندان بالای 18 سال شهر تهران و اندازه نمونه 1080، به شیوه مصاحبه تلفنی توسط #ایسپا اجرا شده است.
@tabnakjavan
ربیعی: انتخابات ۲۱ شهریور برگزار میشود
سخنگوی دولت:
🔹بنابرنظر وزارت کشور، مرحله دوم یازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی در ۲۱ شهریور ماه برگزار میشود.
🔹باتوجه به شیوع بیماری #کرونا در صورت موافقت ستاد ملی مقابله با کرونا، پیشنهاد دولت انجام تبلیغات یک هفتهای به روشهای غیرتجمعی همراه با رعایت پروتکلهای بهداشتی وزارت بهداشت به خصوص استفاده از فضای مجازی است. زیرا تجمعات در زمان تبلیغات قابل کنترل نیست.
🔹همچنین انتخابات میان دوره ای مجلس شورای اسلامی در خصوص سه حوزه تهران، آستانه اشرفیه و تفرش در سال ۱۴۰۰ و همراه با انتخابات ریاست جمهوری و شوراهای اسلامی شهر وروستا برگزار میشود.
@tabnakjavan
سخنگوی دولت:
🔹بنابرنظر وزارت کشور، مرحله دوم یازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی در ۲۱ شهریور ماه برگزار میشود.
🔹باتوجه به شیوع بیماری #کرونا در صورت موافقت ستاد ملی مقابله با کرونا، پیشنهاد دولت انجام تبلیغات یک هفتهای به روشهای غیرتجمعی همراه با رعایت پروتکلهای بهداشتی وزارت بهداشت به خصوص استفاده از فضای مجازی است. زیرا تجمعات در زمان تبلیغات قابل کنترل نیست.
🔹همچنین انتخابات میان دوره ای مجلس شورای اسلامی در خصوص سه حوزه تهران، آستانه اشرفیه و تفرش در سال ۱۴۰۰ و همراه با انتخابات ریاست جمهوری و شوراهای اسلامی شهر وروستا برگزار میشود.
@tabnakjavan
#فوری #کرونا
در ۲۴ ساعت گذشته در ایران ( ۱۲ شهریور ۱۳۹۹)
مبتلایان جدید: ۱۸۵۸ نفر
قربانیان جدید: ۱۲۵ نفر
کل مبتلایان: ۳۷۸۷۵۲ نفر
کل قربانیان: ۲۱۷۹۷ نفر
بهبودیافتگان: ۳۲۶۷۰۱ نفر
بیماران بدحال: ۳۶۹۳ نفر
@tabnakjavan
در ۲۴ ساعت گذشته در ایران ( ۱۲ شهریور ۱۳۹۹)
مبتلایان جدید: ۱۸۵۸ نفر
قربانیان جدید: ۱۲۵ نفر
کل مبتلایان: ۳۷۸۷۵۲ نفر
کل قربانیان: ۲۱۷۹۷ نفر
بهبودیافتگان: ۳۲۶۷۰۱ نفر
بیماران بدحال: ۳۶۹۳ نفر
@tabnakjavan
🔴تست #کرونا حجتالاسلام شیخ #حسین_انصاریان مثبت و به علت مشکلات تنفسی ایشان در بیمارستان بستری شد
♦️پزشکان پس از بررسی حال ایشان و به علت وجود ضعف و مشکلات تنفسی، تشخیص به بستری شدن این واعظ شهیر در بیمارستان دادند
@tabnakjavan
♦️پزشکان پس از بررسی حال ایشان و به علت وجود ضعف و مشکلات تنفسی، تشخیص به بستری شدن این واعظ شهیر در بیمارستان دادند
@tabnakjavan
🔸 اقامه #نماز_جمعه در تمامی نقاط شهرستان های استان تهران
💢 طبق بیانیه ستاد مبارزه با #کرونا و تاییدیه شورای سیاستگذاری ائمه جمعه در شهرستانهای استان تهران در کلیه نقاط و ۳۸ پایگاه، نماز جمعه ۲۸ شهریور اقامه میشود.
💢 این اولین باری است، که پس از شیوع ویروس کرونا شاهد برگزاری نماز جمعه در تمام نقاط شهرستانهای استان تهران هستیم.
@tabnakjavan
💢 طبق بیانیه ستاد مبارزه با #کرونا و تاییدیه شورای سیاستگذاری ائمه جمعه در شهرستانهای استان تهران در کلیه نقاط و ۳۸ پایگاه، نماز جمعه ۲۸ شهریور اقامه میشود.
💢 این اولین باری است، که پس از شیوع ویروس کرونا شاهد برگزاری نماز جمعه در تمام نقاط شهرستانهای استان تهران هستیم.
@tabnakjavan
🔸 ناراحتی #ترامپ از اقدام سازمان غذا و داروی #آمریکا
🔹 شرکتهای داروسازی به عمد خبر یافتن واکسن #کرونا را با تاخیر و پس از #انتخابات اعلام کردند تا من در انتخابات ریاست جمهوری پیروز نشوم.
🔹 سازمان غذا و داروی آمریکا، نه با اهداف سیاسی بلکه با هدف نجات جان مردم باید این خبر را پیش از این اعلام میکرد. آنها شجاعت نداشتند تا این خبر را پیش از انتخابات مطرح کنند.
@tabnakjavan
🔹 شرکتهای داروسازی به عمد خبر یافتن واکسن #کرونا را با تاخیر و پس از #انتخابات اعلام کردند تا من در انتخابات ریاست جمهوری پیروز نشوم.
🔹 سازمان غذا و داروی آمریکا، نه با اهداف سیاسی بلکه با هدف نجات جان مردم باید این خبر را پیش از این اعلام میکرد. آنها شجاعت نداشتند تا این خبر را پیش از انتخابات مطرح کنند.
@tabnakjavan
کرونا به قطب جنوب هم رسید
🔹پس از گذشت بیش از ۱ سال از همهگیری ویروس #کرونا در ووهان چین و سرایت آن به دیگر نقاط دنیا، تنها نقطه عاری کره زمین از ویروس کرونا هم به این ویروس آلوده شد.
🔹ارتش شیلی روز سهشنبه (امروز) اعلام کرد که تست کرونای ۳۶ نفر از افراد حاضر در یک پایگاه نظامی – تحقیقاتی این کشور در جنوبگان مثبت شده است.
@tabnkjavan
🔹پس از گذشت بیش از ۱ سال از همهگیری ویروس #کرونا در ووهان چین و سرایت آن به دیگر نقاط دنیا، تنها نقطه عاری کره زمین از ویروس کرونا هم به این ویروس آلوده شد.
🔹ارتش شیلی روز سهشنبه (امروز) اعلام کرد که تست کرونای ۳۶ نفر از افراد حاضر در یک پایگاه نظامی – تحقیقاتی این کشور در جنوبگان مثبت شده است.
@tabnkjavan
جهانگیری: هیچ مسئولی زودتر از مردم به واکسن #کرونا دست نخواهد یافت
🔹 هیچ مقام #دولتی و هیچ خانواده مقام دولتی حق ندارد خارج از دستورالعملها به #واکسن کرونا دسترسی پیدا کند. همه مردم مشابه هم به واکسن دسترسی پیدا میکنند.
🔹 مردم مطمئن باشند که وزارت بهداشت دستورالعملهای شفاف تهیه خواهد کرد.
پن: در این مورد خاص اتفاقا مردم میخوان واکسن زودتر از خود مردم به دست شما برسه، چون تا شما نزنید هیچ کسی به واکسنهای وارداتی اعتماد نمیکنه
@tabnakjavan
🔹 هیچ مقام #دولتی و هیچ خانواده مقام دولتی حق ندارد خارج از دستورالعملها به #واکسن کرونا دسترسی پیدا کند. همه مردم مشابه هم به واکسن دسترسی پیدا میکنند.
🔹 مردم مطمئن باشند که وزارت بهداشت دستورالعملهای شفاف تهیه خواهد کرد.
پن: در این مورد خاص اتفاقا مردم میخوان واکسن زودتر از خود مردم به دست شما برسه، چون تا شما نزنید هیچ کسی به واکسنهای وارداتی اعتماد نمیکنه
@tabnakjavan
علی نصیریان، #بازیگر_سینما:
🔻 امسال پیشنهادات زیادی را برای بازی داشتم اما فارغ از کیفیت آثار همه را به خاطر بیماری #کرونا رد کردم، مثل هر بازیگری دوست دارم جلوی دوربین بروم اما ترجیحم کار در شرایطی ایده آل است.
🔻هنوز که واکسن داخلی کرونا نیامده است، اما شخصا به خارجی و #ایرانی بودن تعصب ندارم، اگر واکسن ایرانی کرونا بیاید و #واکسیناسیون آغاز شود من هم مثل همه مردم نوع ایرانی واکسن را تزریق می کنم.
🌐 👉 tabnakjavan.com
🆔 👉 @tabnakjavan
✅ 👉 Instagram.com/tabnakjavan
🔻 امسال پیشنهادات زیادی را برای بازی داشتم اما فارغ از کیفیت آثار همه را به خاطر بیماری #کرونا رد کردم، مثل هر بازیگری دوست دارم جلوی دوربین بروم اما ترجیحم کار در شرایطی ایده آل است.
🔻هنوز که واکسن داخلی کرونا نیامده است، اما شخصا به خارجی و #ایرانی بودن تعصب ندارم، اگر واکسن ایرانی کرونا بیاید و #واکسیناسیون آغاز شود من هم مثل همه مردم نوع ایرانی واکسن را تزریق می کنم.
🌐 👉 tabnakjavan.com
🆔 👉 @tabnakjavan
✅ 👉 Instagram.com/tabnakjavan
🔸کنایه روحانی به کمبود دانش مقامات آمریکایی درباره ایران
🔹 رئیس جمهور : در ماه های اول #کرونا شخصی به من گفت ترامپ گفته ما حاضریم ۴ عدد ونتیلاتور به ایران هدیه دهیم ؛ به او گفتم بگید چقدر ونتیلاتور می خواهد ما به امریکا بدهیم .
🔹روحانی : امریکایی ها قبل و بعد انقلاب ، ایران و مردم ایران را نشناختهاند.
@tabnakjavan
🔹 رئیس جمهور : در ماه های اول #کرونا شخصی به من گفت ترامپ گفته ما حاضریم ۴ عدد ونتیلاتور به ایران هدیه دهیم ؛ به او گفتم بگید چقدر ونتیلاتور می خواهد ما به امریکا بدهیم .
🔹روحانی : امریکایی ها قبل و بعد انقلاب ، ایران و مردم ایران را نشناختهاند.
@tabnakjavan
💠 در #تابناک_جوان ببینید
🔺 همه چیز درباره آلرژی بهاری/تفاوت #آلرژی بهاری با #کرونا چیست؟
https://tabnakjavan.com/0009eN
🌐 👉 tabnakjavan.com
🆔 👉 @tabnakjavan
✅ 👉 Instagram.com/tabnakjavan
🔺 همه چیز درباره آلرژی بهاری/تفاوت #آلرژی بهاری با #کرونا چیست؟
https://tabnakjavan.com/0009eN
🌐 👉 tabnakjavan.com
🆔 👉 @tabnakjavan
✅ 👉 Instagram.com/tabnakjavan
🔸دوز اول واکسن برکت به تمام داوطلبان تزریق شد
مدیر اجرایی پروژه واکسن کووایران برکت:
🔹تزریق دوز اول واکسن کوو ایران برکت به ۲۰ هزار داوطلب فاز سوم انجام شده است.
🔹در طول مطالعه حدود ۲۸ بار با هر داوطلب تماس گرفته خواهد شد و پیگیری داوطلبان تا یکسال ادامه پیدا میکند.
#کرونا
🌐 tabnakjavan.com
🆔 @tabnakjavan
✅ Instagram.com/tabnakjavan
مدیر اجرایی پروژه واکسن کووایران برکت:
🔹تزریق دوز اول واکسن کوو ایران برکت به ۲۰ هزار داوطلب فاز سوم انجام شده است.
🔹در طول مطالعه حدود ۲۸ بار با هر داوطلب تماس گرفته خواهد شد و پیگیری داوطلبان تا یکسال ادامه پیدا میکند.
#کرونا
🌐 tabnakjavan.com
🆔 @tabnakjavan
✅ Instagram.com/tabnakjavan
🔴 #کرونا چه تاثیری روی روح و روانتان میگذارد؟
یک مطالعه جدید روی پروندههای الکترونیکی سلامت ۶۹ میلیون نفر نشان داد که عفونت کووید-۱۹، خطر ابتلا به اختلالات روانی، زوال عقل یا بیخوابی را افزایش میدهد. همچین این مطالعه نشان داد افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی، ۶۵ درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ویروس بودند.
«با تکامل اطلاعات مربوط به ویروس کووید-۱۹ توصیههای مربوط به اقدامات بهداشتی و حفاظتی نیز تغییر میکند. بسته به شرایط جوامع، بیماریهای زمینهای رایج و روند واکسیناسیون، ممکن است این توصیهها و پروتکلهای بهداشتی متفاوت باشد.
تا همین اواخر پیامدهای روانی بیماری کرونا مشخص نبود اما یک مطالعه جدید روی پروندههای الکترونیکی سلامت ۶۹ میلیون نفر نشان داد که عفونت کووید-۱۹، خطر ابتلا به اختلالات روانی، زوال عقل یا بیخوابی را افزایش میدهد. همچین این مطالعه نشان داد افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی، ۶۵ درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ویروس بودند. ناگفته نماند که این مسئله میتواند مربوط به عوامل رفتاری، سبک زندگی (مانند استعمال الکل یا سیگار و…)، التهاب یا داروهای روانپزشکی باشد. این اولین مطالعهای است بهصورت گسترده انجام شد و نشانگر تأثیرات روانشناختی کرونا بر روی مبتلایان بود.
علائم افسردگی کرونایی
ممکن است در صورت ابتلا به کرونا یا به دلیل شرایط زندگی، احساس خستگی یا استرس و غم کنید. با این حال اگر پس از مشورت با پزشک متوجه شدید که درگیر افسردگی یا اضطراب شدهاید، فراموش نکنید که ابزارهای غربالگری تشخیصی نیستند. افراد مبتلا به علائم جسمی ویروس کووید-۱۹، اغلب از نظر افسردگی مثبت هستند زیرا اکثر علائم عفونت با علائم افسردگی همپوشانی دارد. به عنوان مثال خواب ناکافی، اختلال در تمرکز و کاهش اشتها ممکن است به دلیل همین بیماری باشد نه افسردگی.
اقداماتی وجود دارند که در کاهش پیامدهای روانی ناشی از کرونا مؤثرند، از جمله:
۱) واکسن
تزریق واکسن علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن به شما کمک میکند از افسردگی به وجود آمده بر اثر ابتلا به کرونا رهایی یابید.
۲) استفاده از ماسک و حفظ فاصله فیزیکی
در شرایط پیشآمده باید ارتباطهای آنلاین را جایگزین ملاقات چهره به چهره کرد تا از خطر ابتلا به کرونا و درگیری با اختلالات روانی و خلقی ناشی از این ویروس در امان ماند.
۳) تحرک و فعالیت جسمانی
علاوه بر مصرف داروها، فعالیتهای بدنی مانند مدیتیشن میتواند بر روی سلامت حافظه و قلب تاثیرگذار باشد و به بهبود خلقوخو و کاهش اضطراب هم کمک کند.
۴) کاهش مصرف داروهای خوابآور و آرامبخش
استفاده کوتاهمدت از این داروها میتواند به سرعت برایتان عادت شود و منجر به اعتیاد به دارو، وابستگی و اضطراب برگشتی شود.
۵) کنترل میزان کافئین مصرفی
مصرف بیش از حد کافئین میتواند باعث تشدید اضطراب و مشکلات خواب شود.
سخن آخر
احساس آسیبپذیری و غافلگیرشدن هیچ اشکالی ندارد؛ بهخصوص اگر در گذشته دچار مشکلات روانشناختی و ضربه روحی شدهاید. اگر عزیزان شما مبتلا به ناخوشی جسمی هستند که آنها را نسبت به ویروس کرونا آسیبپذیرتر میکند، مراقبتهای لازم را انجام بدهید. به افرادی که نگرانشان هستید، قوت قلب بدهید و به آنها یادآوری کنید که مراقبشان هستید. به تمام نکات بالا توجه کنید تا سلامت روان خود را در دوران کرونا تضمین کنید. حتی اگر به این بیماری مبتلا نشده باشید باز هم تاثیر کرونا بر اعصاب و روانتان اجتنابناپذیر است. پس اگر احساس کردید مانند گذشته انرژی زیادی ندارید یا به هر دلیلی روحیه قبل را ندارید با مشاور یا روانشناس درباره سلامت روان در دوران کرونا صحبت کنید.
منبع: HARVARD MEDICAL SCHOOL
@tabnakjavan
یک مطالعه جدید روی پروندههای الکترونیکی سلامت ۶۹ میلیون نفر نشان داد که عفونت کووید-۱۹، خطر ابتلا به اختلالات روانی، زوال عقل یا بیخوابی را افزایش میدهد. همچین این مطالعه نشان داد افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی، ۶۵ درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ویروس بودند.
«با تکامل اطلاعات مربوط به ویروس کووید-۱۹ توصیههای مربوط به اقدامات بهداشتی و حفاظتی نیز تغییر میکند. بسته به شرایط جوامع، بیماریهای زمینهای رایج و روند واکسیناسیون، ممکن است این توصیهها و پروتکلهای بهداشتی متفاوت باشد.
تا همین اواخر پیامدهای روانی بیماری کرونا مشخص نبود اما یک مطالعه جدید روی پروندههای الکترونیکی سلامت ۶۹ میلیون نفر نشان داد که عفونت کووید-۱۹، خطر ابتلا به اختلالات روانی، زوال عقل یا بیخوابی را افزایش میدهد. همچین این مطالعه نشان داد افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی، ۶۵ درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ویروس بودند. ناگفته نماند که این مسئله میتواند مربوط به عوامل رفتاری، سبک زندگی (مانند استعمال الکل یا سیگار و…)، التهاب یا داروهای روانپزشکی باشد. این اولین مطالعهای است بهصورت گسترده انجام شد و نشانگر تأثیرات روانشناختی کرونا بر روی مبتلایان بود.
علائم افسردگی کرونایی
ممکن است در صورت ابتلا به کرونا یا به دلیل شرایط زندگی، احساس خستگی یا استرس و غم کنید. با این حال اگر پس از مشورت با پزشک متوجه شدید که درگیر افسردگی یا اضطراب شدهاید، فراموش نکنید که ابزارهای غربالگری تشخیصی نیستند. افراد مبتلا به علائم جسمی ویروس کووید-۱۹، اغلب از نظر افسردگی مثبت هستند زیرا اکثر علائم عفونت با علائم افسردگی همپوشانی دارد. به عنوان مثال خواب ناکافی، اختلال در تمرکز و کاهش اشتها ممکن است به دلیل همین بیماری باشد نه افسردگی.
اقداماتی وجود دارند که در کاهش پیامدهای روانی ناشی از کرونا مؤثرند، از جمله:
۱) واکسن
تزریق واکسن علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن به شما کمک میکند از افسردگی به وجود آمده بر اثر ابتلا به کرونا رهایی یابید.
۲) استفاده از ماسک و حفظ فاصله فیزیکی
در شرایط پیشآمده باید ارتباطهای آنلاین را جایگزین ملاقات چهره به چهره کرد تا از خطر ابتلا به کرونا و درگیری با اختلالات روانی و خلقی ناشی از این ویروس در امان ماند.
۳) تحرک و فعالیت جسمانی
علاوه بر مصرف داروها، فعالیتهای بدنی مانند مدیتیشن میتواند بر روی سلامت حافظه و قلب تاثیرگذار باشد و به بهبود خلقوخو و کاهش اضطراب هم کمک کند.
۴) کاهش مصرف داروهای خوابآور و آرامبخش
استفاده کوتاهمدت از این داروها میتواند به سرعت برایتان عادت شود و منجر به اعتیاد به دارو، وابستگی و اضطراب برگشتی شود.
۵) کنترل میزان کافئین مصرفی
مصرف بیش از حد کافئین میتواند باعث تشدید اضطراب و مشکلات خواب شود.
سخن آخر
احساس آسیبپذیری و غافلگیرشدن هیچ اشکالی ندارد؛ بهخصوص اگر در گذشته دچار مشکلات روانشناختی و ضربه روحی شدهاید. اگر عزیزان شما مبتلا به ناخوشی جسمی هستند که آنها را نسبت به ویروس کرونا آسیبپذیرتر میکند، مراقبتهای لازم را انجام بدهید. به افرادی که نگرانشان هستید، قوت قلب بدهید و به آنها یادآوری کنید که مراقبشان هستید. به تمام نکات بالا توجه کنید تا سلامت روان خود را در دوران کرونا تضمین کنید. حتی اگر به این بیماری مبتلا نشده باشید باز هم تاثیر کرونا بر اعصاب و روانتان اجتنابناپذیر است. پس اگر احساس کردید مانند گذشته انرژی زیادی ندارید یا به هر دلیلی روحیه قبل را ندارید با مشاور یا روانشناس درباره سلامت روان در دوران کرونا صحبت کنید.
منبع: HARVARD MEDICAL SCHOOL
@tabnakjavan
تصمیم درخصوص لغو منع تردد شبانه به جلسات بعدی ستاد کرونا موکول شد
استاندار تهران:
🔹اعضای ستاد ملی مقابله با #کرونا معتقدند، که ممکن است تصمیم لغو منع تردد شبانه منجر به عادی انگاری شود و تصمیم اصلی در این خصوص را به جلسات بعدی موکول کردند./شبکه خبر
@tabnakjavan
استاندار تهران:
🔹اعضای ستاد ملی مقابله با #کرونا معتقدند، که ممکن است تصمیم لغو منع تردد شبانه منجر به عادی انگاری شود و تصمیم اصلی در این خصوص را به جلسات بعدی موکول کردند./شبکه خبر
@tabnakjavan