Forwarded from Sasha Sushko
Дорогие подписчики, всем прекрасных выходных и у меня для вас отличная новость ⬇️
Приглашаю вас на особенное💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 💘 , в котором мы будем обсуждать историю преображения моей клиентки, фитнес тренера и специалиста по работе с телом, мамы и просто прекрасной девушки, Кристины Мониной.
💗 Кристина поделиться, как благодаря моим проектам, нашей личной работе и своих долгих усилий она смогла решить многие вопросы, связанные с телом, здоровьем и самочувствием.
Вот что ей удалось достичь:
🖇 Снизить вес и избавиться от отеков
🖇 Улучшить состояние кожи и волос
🖇 Восстановиться после родов
🖇 Увеличить уровень энергии
🖇 Внедрить полезные привычки в свою жизнь
🖇 Понять как разнообразить рацион для себя и внедрить эти навыки для всей семьи
🖇 Перестать бояться еды и избегать срывов
📢 Мы обсудим, как Кристина поддерживает достигнутые результаты, как ей помогла работа со мной, и как она преодолела такой непростой путь и обрела себя.
💗 Это интервью будет не только вдохновляющим, но и полезным для всех, кто ищет мотивацию и практические советы для улучшения качества своей жизни.
Также интервью будет полезно всем, кто хочет задать мне или моей гостье вопросы в прямом эфире.
Не пропустите!
📍 Особенно, если вы сейчас находитесь в процессе заботы о своем здоровье или случилась пауза и вы ищите глоток свежего воздуха, поддержки и мотивации. Уверена это интервью тот самый глоток!
Для меня это интервью тоже особенное — волнительный дебют, тк я давно хотела внедрить такой формат взаимодействия с вами и моими клиентами, поэтому
☝️ ☝️ ☝️ ❤️
с нетерпением ждем вас завтра воскресенье😍 августа ➡️ в 10:00 по москве, эфир пройдет в моем тг канале.
Приглашаю вас на особенное
Вот что ей удалось достичь:
Также интервью будет полезно всем, кто хочет задать мне или моей гостье вопросы в прямом эфире.
Не пропустите!
Для меня это интервью тоже особенное — волнительный дебют, тк я давно хотела внедрить такой формат взаимодействия с вами и моими клиентами, поэтому
с нетерпением ждем вас завтра воскресенье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эфир завершена, запись скоро будет, спасибо большое всем, кто смог присоединиться послушать и поддержать!
отдельное спасибо Кристине за возможность поделиться ее историей ♥️
у нас были в начале неполадки с эфиром в тг, но надеюсь это не омрачило весь настрой!
отдельное спасибо Кристине за возможность поделиться ее историей ♥️
у нас были в начале неполадки с эфиром в тг, но надеюсь это не омрачило весь настрой!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня мне 💟 💟 !
Обычно пишу какие-то выводы, достижения за год, но в этот раз мне не хочется это делать в таком формате, особенно после того, как последние 2 месяца у меня был самый сложный период за этот год!
Ощущения были будто по мне проехал поезд, потом меня трясло в зоне турбулентности, потом я лежала в темной яме из которой кое как пробивался свет🫣
🥹 С одной стороны я зашла в тупик, меня поглотили чувства страха, стыда, вины, отчаяния, бессилия…
🤨 с другой стороны мне нужно было перестать делать все привычное и погрузиться в этот внутренний конфликт, чтобы лучше узнать себя и проявить смелость, называя по имени своих монстров 👿
Только сказав вслух и признаваясь себе честно - можно что-то с этим делать.
На что у меня не хватило смелости и сил - это попросить помощи и поддержки из-за страха быть непонятой, отвергнутой. И еще страшнее, что мои чувства будут обесценены.
Если бы можно было, то я бы обменяла какое-то качество свое типа выносливости - на уверенность в себе, в своих идеях, решениях и желаниях.
Потому что я трачу огромное количество сил и энергии на то, чтобы сделать даже элементарные вещи(
💖 Поэтому мне хочется пожелать себе из настоящего момента - больше смелости и честности быть собой!
не ждать одобрения или внимания, не убегать от любых чувств и проблем, размножать любовь внутри и делиться ей с миром❤️
может так выглядит взросление и ответственность! Тогда привет 👋🏻
Обычно пишу какие-то выводы, достижения за год, но в этот раз мне не хочется это делать в таком формате, особенно после того, как последние 2 месяца у меня был самый сложный период за этот год!
Ощущения были будто по мне проехал поезд, потом меня трясло в зоне турбулентности, потом я лежала в темной яме из которой кое как пробивался свет
Только сказав вслух и признаваясь себе честно - можно что-то с этим делать.
На что у меня не хватило смелости и сил - это попросить помощи и поддержки из-за страха быть непонятой, отвергнутой. И еще страшнее, что мои чувства будут обесценены.
Если бы можно было, то я бы обменяла какое-то качество свое типа выносливости - на уверенность в себе, в своих идеях, решениях и желаниях.
Потому что я трачу огромное количество сил и энергии на то, чтобы сделать даже элементарные вещи(
не ждать одобрения или внимания, не убегать от любых чувств и проблем, размножать любовь внутри и делиться ей с миром
может так выглядит взросление и ответственность! Тогда привет 👋🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30 октября был день 💊 👷♀️ 😀 🔪 😀 👷♀️ 😉
🥰 и мне захотелось поднять свой архив с яркими моментами в профессии (вернее тг разрешает только 10 фоток, поэтому пришлось креативить и выбирать)
😳 Не вериться, что я занимаюсь этим со 2го курса универа, а точнее с 10го класса, но там было так «для подружек» - 16 лет получается!
🥹 Знаю, на канале здесь много вас моих горячо любимых клиентов, коллег и учеников - и это прекрасно!
Желаю нам всем проживать эту жизнь в здоровом теле, чтобы у вас находились время и мотивация уделять внимание своему здоровью и быть примером для других!
Несмотря на трудности, находить опору в своих привычках, образе жизни и физической активности❤️
✔️ коллегам желаю много довольных клиентов - единомышленников, которые будут открывать для себя возможности своего тела с нашей помощью, поддерживать здоровье и продлевать молодость!
Мне всегда было интересно все, что связано с нашим организмом, именно поэтому я продолжаю интересоваться и обучаться в профессии, чтобы ВЫ получали удовольствие, классные результаты и тратили гораздо меньше времени.
Благодарю всех, кто идет со мной по этому пути, давайте вместе продолжать размножать хорошее, вдохновлять друг друга и наших клиентов на новые достижения💖
P.S. На фото Я:
🔴 в начале карьеры
🔴 обучаюсь на 2м высшем в магистратуре
🔴 провожу свои первые обучения как методист фитнес школы тренерам групповых программ
🔴 выигрываю конкурс лучшего инструктора России
🔴 езжу с обучениями в разные города для персональных тренеров и групповиков
🔴 провожу обучения онлайн по фитнесу и нутрициологии
🔴 обучаюсь сама на разных семинарах
🔴 даю мастер-классы по степу, аэробике, стретчингу, функционалу, силовому, мфр…
🔴 и конечно с любимыми клиентами оффлайн и онлайн на групповых и персоналках!
🤔 ❤️ такой ЛАВ получился
Желаю нам всем проживать эту жизнь в здоровом теле, чтобы у вас находились время и мотивация уделять внимание своему здоровью и быть примером для других!
Несмотря на трудности, находить опору в своих привычках, образе жизни и физической активности
Мне всегда было интересно все, что связано с нашим организмом, именно поэтому я продолжаю интересоваться и обучаться в профессии, чтобы ВЫ получали удовольствие, классные результаты и тратили гораздо меньше времени.
Благодарю всех, кто идет со мной по этому пути, давайте вместе продолжать размножать хорошее, вдохновлять друг друга и наших клиентов на новые достижения
P.S. На фото Я:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM