🤨😀😝🪡🔪😉👷‍♀️


Стресс и его влияние на организм
✓ Блок 2. СТРЕСС И СОН

Посмотрите запись и вы узнаете:
🌱 Что такое циркадные ритмы.
🌱 МЕЛАТОНИН «Гормон сна, молодости и восстановления». Роль мелатонина. Признаки и факторы снижения. Где содержится.
🌱 Мелатонин и Кортизол.
🌱 Сон и женское здоровье. Сон и лишний вес.
🌱 Важные практические советы, как улучшить свой сон и сделать его, действительно, качественным.

🙏 Помните самое важное: имея понимание о процессах, происходящих в организме и инструменты мы может значительно улучшить своё здоровье и самочувствие.

✌🏻Желаю приятного просмотра и до встречи на следующих эфирах

Мы поговорим:
⁃ Блок 3. Стресс и питание

#прямыеэфиры #антиSTRESS #теория