June 7, 2022
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, косметика StasyAlex теперь в Европе😃
Заказ можно оформить через личные сообщения в Instagram в аккаунте https://instagram.com/stasyalex_france
Заказ можно оформить через личные сообщения в Instagram в аккаунте https://instagram.com/stasyalex_france
🔥12👍9👏1
June 7, 2022
June 7, 2022
June 7, 2022
June 7, 2022
Друзья, оказывается не все уже помнят, что я была большой тетей🙈🙈🙈
На фото «до» уже -10кг, худеть начала с веса 107кг, после вторых родов.
К сожалению, нет ни одной фотографии в весе 107кг, тогда я не могла в зеркало даже смотреться, какой там фотографироваться.
Да и это фото в 97кг никому показывать не собиралась, что заметно 😁.
На фото «до» уже -10кг, худеть начала с веса 107кг, после вторых родов.
К сожалению, нет ни одной фотографии в весе 107кг, тогда я не могла в зеркало даже смотреться, какой там фотографироваться.
Да и это фото в 97кг никому показывать не собиралась, что заметно 😁.
🔥37👏9❤3👍3
June 7, 2022
Сегодня я выполнила задание: суточный калораж = базовому обмену💪😃
Но как-то получилось, что расход калорий за счёт активности превысил даже базовый обмен🙈.
Нагулялась сегодня со своими пупсами вдоволь🙃. И, кстати, конфронтационный метод по борьбе с ОРВИ работает. Сегодня только немного насморк остался, а так все супер!
Но как-то получилось, что расход калорий за счёт активности превысил даже базовый обмен🙈.
Нагулялась сегодня со своими пупсами вдоволь🙃. И, кстати, конфронтационный метод по борьбе с ОРВИ работает. Сегодня только немного насморк остался, а так все супер!
👍10❤4
June 7, 2022
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, кто спрашивал по косметике StasyAlex из России. К сожалению, но старые способы покупки из Беларуси невозможны по причине отсутствия возможности оплаты. Ни один из платежных механизмов не работает: Visa, MasterCard, Apple pay, Samsung Pay. Наш банк подключил систему Мир, но оплатить вы можете только на официальном сайте в белрублях. Пробуйте. У некоторых получается. И ещё, не весь ассортимент, но небольшое количество есть в Санкт-Петербурге, вот на этом сайте www.stasyalex.ru
🔥7👍3
June 7, 2022
Всем хорошего настроения!
13.30 Завтрак 🍓🍒🍨
13.30 Завтрак 🍓🍒🍨
🥰5👍1
June 8, 2022
June 8, 2022
June 8, 2022
June 8, 2022
June 8, 2022
June 8, 2022
June 8, 2022
June 8, 2022
June 8, 2022
June 8, 2022
June 8, 2022
June 8, 2022
June 8, 2022
Всем хорошего завершения дня и спокойной ночи 🌙
👍4❤1
June 8, 2022
Доброго, красочного утра и хороших новостей! 🥕
10.00 Завтрак
10.00 Завтрак
❤3🔥2👏2
June 9, 2022
ПЕРИОДИЗАЦИЯ КАЛОРИЙНОСТИ РАЦИОНА
Дефицит 1800ккал в неделю - это приблизительно 200-250г жира. Т.е. за месяц вы сможете избавиться примерно от 1кг жира (что очень важно).
Хотите больше? Тогда увеличиваем траты за счёт активности. Чем больше активности, тем больше дефицит вы себе можете позволить.
Однако, важно помнить, что не надо все делать на измор, надо чтобы было комфортно, чтобы вы такого режима могли придерживаться как можно дольше.
Большой дефицит = потеря мышц и проседание гормонов, впоследствии срыв и откат🤷♀️
Дефицит 1800ккал в неделю - это приблизительно 200-250г жира. Т.е. за месяц вы сможете избавиться примерно от 1кг жира (что очень важно).
Хотите больше? Тогда увеличиваем траты за счёт активности. Чем больше активности, тем больше дефицит вы себе можете позволить.
Однако, важно помнить, что не надо все делать на измор, надо чтобы было комфортно, чтобы вы такого режима могли придерживаться как можно дольше.
Большой дефицит = потеря мышц и проседание гормонов, впоследствии срыв и откат🤷♀️
👍9👏2❤1
June 9, 2022