16.30 Обед
Я решила из маша сделать хумус😃
150г сухих бобов.
Сварился маш довольно быстро, снимать как у нута шелуху не надо.
Разделила бульон и бобы. Бульон, кстати, очень вкусный получился, как будто мясной😋.
Бобы перетерла блендером с укропом и соком лимона, постепенно добавляя бульон. Затем добавила ложечку куркумы и 70г тыквенного урбеча. Также все перетерла блендером.
Выложила в пиалу, добавила несколько Капель оливкового масла и украсила семенами кунжута и тыквы.
Получилось очень вкусно и нежно 👍
Мелкий пупс 3 раза добавки просил и муж слопал в три счета!😃😃😃 Короче, точно можно включать такое веганское блюдо в рацион.
На 100г готового хумуса получилось примерно:
186ккал
Белок: 11г
Жиры: 7,5г
Углеводы: 20г.
Я решила из маша сделать хумус😃
150г сухих бобов.
Сварился маш довольно быстро, снимать как у нута шелуху не надо.
Разделила бульон и бобы. Бульон, кстати, очень вкусный получился, как будто мясной😋.
Бобы перетерла блендером с укропом и соком лимона, постепенно добавляя бульон. Затем добавила ложечку куркумы и 70г тыквенного урбеча. Также все перетерла блендером.
Выложила в пиалу, добавила несколько Капель оливкового масла и украсила семенами кунжута и тыквы.
Получилось очень вкусно и нежно 👍
Мелкий пупс 3 раза добавки просил и муж слопал в три счета!😃😃😃 Короче, точно можно включать такое веганское блюдо в рацион.
На 100г готового хумуса получилось примерно:
186ккал
Белок: 11г
Жиры: 7,5г
Углеводы: 20г.
Немного про «Моё кафе»☺️
Telegraph
МОЕ КАФЕ
Друзья, помните задание-игру в ресторан? Сегодня мне захотелось поделиться с вами своими наивными ощущениями☺️. Я не знаю как могло бы называться это место, но я его чувствую, слышу, могу вдохнуть аромат и словно оторваться от реальности и перенестись в свой…
Ставлю рекорды по шагам😆
Думала, что сегодня смогу отлежаться, но нет(( домашние дела не дали. И вот, кстати, я сегодня была в меру активной дома (так казалось🙈), а по итогу даже до малоподвижной активности не дотянула🤪.
Т.е. кроме малоподвижного образа жизни есть ещё очень малоподвижный образ жизни😝
Думала, что сегодня смогу отлежаться, но нет(( домашние дела не дали. И вот, кстати, я сегодня была в меру активной дома (так казалось🙈), а по итогу даже до малоподвижной активности не дотянула🤪.
Т.е. кроме малоподвижного образа жизни есть ещё очень малоподвижный образ жизни😝
Всем доброго утра и хороших новостей!
11.00 Завтрак 😋
11.00 Завтрак 😋
А вы знаете КАК УХОДИТ ЖИР?
Вот как понять, что жир начал расщепляться? Все очень просто: если ваш телесный жирок стал мягче и более дряблым, то процесс пошёл. 😜
Однако вид в зеркале в этот период может не радовать, тело становится более рыхлым, с отчетливым целлюлитом🙊. Но это не на долго. И трансформация тела идёт периодами: до дряблый и амебный вид, то вдруг все собирается и оформляется.
Так что, если ты вдруг видишь, что становишься мягче, то процесс пошёл!😃 Особенно такие перемены становятся заметны массажистам, которые сразу почувствуют трансформацию жировых отложений😉.
Вот как понять, что жир начал расщепляться? Все очень просто: если ваш телесный жирок стал мягче и более дряблым, то процесс пошёл. 😜
Однако вид в зеркале в этот период может не радовать, тело становится более рыхлым, с отчетливым целлюлитом🙊. Но это не на долго. И трансформация тела идёт периодами: до дряблый и амебный вид, то вдруг все собирается и оформляется.
Так что, если ты вдруг видишь, что становишься мягче, то процесс пошёл!😃 Особенно такие перемены становятся заметны массажистам, которые сразу почувствуют трансформацию жировых отложений😉.