СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
1.11K subscribers
3.67K photos
453 videos
515 links
Женский клуб по интересам за красивый, комфортный и здоровый образ жизни
Download Telegram
Десерт
Обратите внимание, что мой десерт калорийнее, чем ужин. Но как легко слопать сладости. А зачастую пара печенек вообще может быть незаметно съедена и не учтена🍪😋
May 22, 2022
А завтра у нас очередной отчётный понедельник 💪😃
И мы стали ещё умнее и ещё красивее!🤡
Ну, а сейчас всем спокойной ночи и сладких снов!🍭
May 22, 2022
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго утра понедельника💪
Сегодня у нас отчёт 🙃
May 23, 2022
10.00 Завтрак😋
May 23, 2022
А ещё новая «птичка»🍋
Е37 LEMON WAGTAIL
www.StasyAlex.com
May 23, 2022
May 23, 2022
Мои сегодняшние покупки😁
May 23, 2022
19.00 Ужин 😋
May 23, 2022
Десерт😋
May 23, 2022
Вот взяла и больше, чем на 600 ккал наелась тыквенного урбеча с мёдом 🤪 это было ооочень вкусно 😋 и наконец-то я больше не хочу есть🙊 сегодня мне казалось, что меня не кормили неделю🙈. Вот нельзя уходить в большой дефицит, чувство зверского голода потом неизбежено😝
May 23, 2022
Всем доброго, вкусного утра и хороших новостей!
10.00 Завтрак😋
May 24, 2022
Отслеживаю темп и расход. Вот так, человек весом 68кг, при умеренно быстрой ходьбе может израсходовать примерно 300ккал за 1 час.
Диапазон пульса в фото.
Пульс в покое 56уд/мин. увеличиваю тренированность, пульс в покое снижается.
В дефицитные дни пульс в покое у меня может быть ниже 50уд/мин.
May 24, 2022
14.30 Обед😋
May 24, 2022
20.30 Ужин😋
May 24, 2022
Десерт😋
May 24, 2022
Сегодня у меня рекорд по шагам этого года🏃‍♀️🏆😃 не специально))) пришлось обходить стройку😤, которою неожиданно организовали на нашем пути. А с коляской не везде просунешься🤪.
Кто у нас тут новенький и не понимает: как можно столько есть и худеть?🙃

И вообще, мне кажется, что мы тут больше учимся есть 😆. Когда во многих подобных марафонах людей наоборот учат меньше есть, больше ограничивать и исключать🙊
May 24, 2022
May 24, 2022
Forwarded from GS_beauty
Пробный вариант демонстрации палетки Stasyalex. Возможно оставлю так, а может быть что-то добавлю/изменю. Всегда, когда делаю кадры, мне хочется буквально со всех микросторон все показать, поэтому выбирать потом то, что будет опубликовано очень трудно.
May 24, 2022