Утро начинаем с нового задания🤓
✅РАССЧИТЫВАЕМ СВОЮ НОРМУ БЖУ✅
Делитесь у кого что получается.
Соответствуют ли ваши нынешние расчёты с тем, как вы питались последний месяц?
Задавайте вопросы☺️
✅РАССЧИТЫВАЕМ СВОЮ НОРМУ БЖУ✅
Делитесь у кого что получается.
Соответствуют ли ваши нынешние расчёты с тем, как вы питались последний месяц?
Задавайте вопросы☺️
Telegraph
РАССЧИТЫВАЕМ НОРМУ БЖУ
Итак, чтобы рассчитать свою норму бжу вам надо знать: ✅ все расчёты ведутся на безжировую массу тела, жир не нуждается в питании макро и микронутриентами, это всего лишь энергетические запасы. Посчитать просто можно если от своего ИДЕАЛЬНОГО веса отнять…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренер Дэни не даёт расслабляться и задаёт темп🏃♀️
Хороший, но очень мокрый день😁🌧
Давно я так не промокала, на мне ничего сухого не осталось🙈.
Но для меня погодные условия не причина, чтобы нарушать наш с пупсом режим🏃♀️(если только не ураган или землятресение)🙃.
Давно я так не промокала, на мне ничего сухого не осталось🙈.
Но для меня погодные условия не причина, чтобы нарушать наш с пупсом режим🏃♀️(если только не ураган или землятресение)🙃.
Всем доброго утра и хороших новостей!
11.00 Завтрак😋
11.00 Завтрак😋
Вас сегодня ждёт большая и важная статья. Повод задуматься и проанализировать свои действия🤓
Так что ждите длинное чтиво😉
Так что ждите длинное чтиво😉
🤓Друзья, продолжаем учиться и узнавать больше про наш организм, который удивительно прекрасен до тех пор, пока мы не успели его испортить😬
Telegraph
ЛЕПТИН -СЕРЫЙ КАРДИНАЛ
Человеческий организм очень интересная и умная конструкция, в нем все продумано, взаимосвязано и сделано так, чтобы человек хорошо, весело и активно проживал свою жизнь. Но сам по себе человек делает все возможное, чтобы нарушить эту гармонию 😁. Вот так придуман…