🏃♀️А вообще, интересный факт, что по причине того, что марафонцы могут расходовать так много энергии, их окислительные мышцы «уплотняются», а гликолитические активно горят, потому что мышцы это очень энергозатратная штука и содержать их тяжело. 🤓
Ура😆😆😆😆 я все-таки наела на норму калорий - шлифанулась мороженым по полной программе🤪
Знаете зачем иногда выходить на норму калорий?
Хотите знать когда это лучше всего организовывать, чтобы было с максимальной пользой?
Знаете зачем иногда выходить на норму калорий?
Хотите знать когда это лучше всего организовывать, чтобы было с максимальной пользой?
Утро начинаем с нового задания🤓
✅РАССЧИТЫВАЕМ СВОЮ НОРМУ БЖУ✅
Делитесь у кого что получается.
Соответствуют ли ваши нынешние расчёты с тем, как вы питались последний месяц?
Задавайте вопросы☺️
✅РАССЧИТЫВАЕМ СВОЮ НОРМУ БЖУ✅
Делитесь у кого что получается.
Соответствуют ли ваши нынешние расчёты с тем, как вы питались последний месяц?
Задавайте вопросы☺️
Telegraph
РАССЧИТЫВАЕМ НОРМУ БЖУ
Итак, чтобы рассчитать свою норму бжу вам надо знать: ✅ все расчёты ведутся на безжировую массу тела, жир не нуждается в питании макро и микронутриентами, это всего лишь энергетические запасы. Посчитать просто можно если от своего ИДЕАЛЬНОГО веса отнять…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренер Дэни не даёт расслабляться и задаёт темп🏃♀️
Хороший, но очень мокрый день😁🌧
Давно я так не промокала, на мне ничего сухого не осталось🙈.
Но для меня погодные условия не причина, чтобы нарушать наш с пупсом режим🏃♀️(если только не ураган или землятресение)🙃.
Давно я так не промокала, на мне ничего сухого не осталось🙈.
Но для меня погодные условия не причина, чтобы нарушать наш с пупсом режим🏃♀️(если только не ураган или землятресение)🙃.
Всем доброго утра и хороших новостей!
11.00 Завтрак😋
11.00 Завтрак😋