Улучшая себя, двигаясь по направлению к себе, открывая в себе новые грани, мы становимся более счастливыми, притягивая в наш мир больше нужных людей и событий, которые формируют нашу новую реальность.

Я продолжаю идти по пути познания себя, я все еще учусь есть, слышать свой организм, подбирать лучшее из возможного, что мне подходит, я ищу новые возможности быть более свободной и счастливой. Мне еще очень многому надо научиться, но сейчас я безмерно благодарна за то, что у меня есть и за те возможности, с которыми еще предстоит познакомиться, все это очень интересно! 😃

КЕТО ГОРКИ ПЕРЕЗАГРУЗКА

Друзья наступает опасная прекрасная пора 😁🌸 продолжительных выходных и хотя мы еще не начали загружаться, но уже понимаем, что пора готовиться к разгрузке 🤭 или даже - ПЕРЕЗАГРУЗКЕ.
И лучшим вариантом будет что-то интересное, необычное в хорошей компании, ну, и конечно, вкусное!
И я предлагаю с 15 мая покататься на КЕТО ГОРКАХ! 😃

ПОДРОБНОСТИ

КЕТО ГОРКИ - это уникальная программа, продолжительностью всего в один месяц (может и больше, мы же девочки 🤭), которая поможет не только разгрузиться и сбросить несколько лишних килограмм, но отрегулировать рацион питания, улучшить состояние здоровья, а еще секретным 🤫 образом «разогнать» обмен веществ, да, действительно это возможно. И каким образом: мы будем обсуждать в процессе программы.
КЕТО ГОРКИ - это не кето диета в чистом виде, это периодизация, где кето дни сменяются днями с полноценными блюдами, богатыми полезными углеводами. Таким образом вы не испытываете «жирового шока», употребляете достаточное количество клетчатки и необходимых веществ, по итогу улучшаются показатели здоровья не только со стороны «глюкозы» и чувствительности к инсулину, но также корректируется липидный профиль. Проверено 🤓😎.

✅ Для кого особенно актуальна эта программа? Для тех, кто хочет стать стройнее и не знает с чего начать, кто застрял в процессе снижения веса и не получается продолжить жиросжигание, у кого инсулинорезистентность и другие метаболические трудности, для тех, кому не хватает системы и мотивации, чтобы дожечь упрямый жир.
❌ Кому КЕТО ГОРКИ не нужны? Кто ведет очень активный образ жизни, занимается спортом с отягощениями, находится на стадии набора массы, а также тем, у кого есть серьезные заболевания печени и почек.

Вся программа научно обоснована и имеет мощный фундамент, но самое главное, КЕТО ГОРКИ ПЕРЕЗАГРУЗКА - это команда единомышленников, которая готова к новым свершениям по улучшению качества жизни, а это значит общение, позитив, поддержка, плоские животики и подтянутые… 🍑🤭.

КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ПРОГРАММЫ КЕТО ГОРКИ

И если ты хочешь стать частью команды, то вот условия 🤓:
📌 Создана закрытая группа КЕТО ГОРКИ ПЕРЕЗАГРУЗКА , где и будут происходить все действия с 15 мая, а чтобы присоединиться надо:
🔅 для тех, кто состоял в предыдущей VIP группе (Эпоха Возрождения) стоимость входа до 10 мая: 20 бел.руб/ 6$/ 600₽, после 10 мая: 30 бел.руб/ 9$/ 900₽.
🔅 для новых участников программы до 10 мая: 40 бел.руб/ 12$/ 1200₽, после 10 мая: 50 бел.руб/ 15$/ 1500₽.
📌Как подключиться? Напишите мне в личные сообщения @stasyalexcom и я вышлю вам пригласительную ссылку.
Делитесь информацией с друзьями, ведь вместе стройнеть, восстанавливать режим и двигаться по здоровому пути намного интереснее 😃.

КЕТО ГОРКИ. В ЧЕМ СУТЬ

Всё, что мы видим сегодня в зеркале - это наша работа за последние 20, 30, 40, 50… лет🙈. А состояние наших мышц отражает то, как мы двигались последние пару лет. А количество жира - то, как мы питались последние несколько месяцев, а может лет, а может десятилетий. Но это еще не всё 🤓. Есть то, что помогает или мешает нам выглядеть так, как мы хотим и чувствовать себя так как мы могли бы. А именно - состояние нашего здоровья. Банально? Но красота - это именно здоровье: генетическое, физическое и психологическое. И казалось бы, что на генетику мы не в силах повлиять, но отнюдь. Сегодня уже доказано, что наш образ жизни способен влиять на включение или выключение определенных генов. Поэтому мы способны на большее, чем нам кажется. 😜

Как все это относится к тем программам, что я создаю и сама в которых участвую?

А вот как 🤓.
Мы можем бороться с ожирением, болезнями, плохим настроением и всеми теми слабыми сторонами, которые нам мешают полноценно жить. А можем уделить особое внимание сильным сторонам нашего организма: развивать их, поддерживать, восполнять и дополнять, регулировать системы, тем самым, включая те самые сильные гены, которые помогут сделать нас здоровее, красивее, еще лучше. Т.е. в своих программах я делаю акцент на том, чтобы быть максимально здоровым, чтобы стать и оставаться стройным, а не наоборот. Именно такой подход дает долгосрочный результат.
Я предпочитаю не бороться с последствиями образа жизни или болезни (например ожирение), а изменять то, из-за чего возник недуг. Систематические нарушения в образе жизни (режим, питание, активность, психологические аспекты…) ведут к разрушению организма, создают дефициты, портят качество и состав тела, вызывают болезни старости еще в молодом возрасте. Это как дом, из которого достали часть кирпичей, выбили окна, снесли крышу, забросили, он уже порос плесенью и деревьями, там завелись животные и насекомые, а мы для улучшения внешнего вида, решили поклеить обои и жалуемся, что обои плохо клеятся и не держатся. «Обоями» в данном случае может быть попытка ликвидации любого недуга, который лишь является следствием образа жизни, который тебе не подходил все эти годы.

В программе «Эпоха Возрождения» мы восстанавливали микробиом, вводили новые пищевые интервенции, очищали организм от «завалов» и при этом успешно снижали процент жира. В программе «Кето горки» мы будем заниматься регулировкой гормонов за счет естественных процессов восстановления организма, искать и убирать дефициты, создавать лучшие условия для работы всех систем и снова это поможет лучшим образом снижать процент жира.

Чтобы похудеть не нужна какая-то особенная система или программа, но для долгосрочного удержания здорового веса мало просто увидеть желанную цифру на весах, нужно чтобы организм работал слажено, в соответствии с его запросами. А образ жизни соответствовал новому стройному телу. Цифра на весах не отражает реальный состава тела, его функционирование и уровень счастья. И моя задача - это быть более счастливой и начинаться это может только со здоровья, где физические и психологические аспекты объединены в одно целое.
Если моя идея совпадает с твоим мировоззрением, тогда тебе точно понравится восстанавливать и строить свой прекрасный «дом» в нашей компании😃.
Присоединяйся 😉 https://t.me/stasyalex_fit/5201

Друзья, всем привет! 😃
Напоминаю, что жду вас на КЕТО ГОРКАХ, где мы не просто становимся стройнее, мы становимся умнее и больше узнаем о своем организме, корректируем рацион, режим, учимся распознавать и закрывать дефициты.
КЕТО ГОРКИ ПЕРЕЗАГРУЗКА - это глубокое понимание себя, а кроме всего это поддержка, клуб единомышленников, где ты можешь чувствовать себя свободно и непринужденно.

Присоединяйся и приглашай друзей, будем разбираться как «хакнуть» свой организм, чтобы он работала эффективно и приносил нам радость! 😃👍

Друзья, всех, кто сегодня отмечает, со светлым праздником Пасхи ☺️🥰
Мира, света и добра каждому 🙏

Друзья, напоминаю, что сегодня последний день вступления в VIP группу по сниженной цене, завтра цена будет уже выше 😎.

КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ПРОГРАММЫ КЕТО ГОРКИ

И если ты хочешь стать частью команды, то вот условия 🤓:
📌 Создана закрытая группа КЕТО ГОРКИ ПЕРЕЗАГРУЗКА , где и будут происходить все действия с 15 мая, а чтобы присоединиться надо:
🔅 для тех, кто состоял в предыдущей VIP группе (Эпоха Возрождения) стоимость входа до 10 мая: 20 бел.руб/ 6$/ 600₽, после 10 мая: 30 бел.руб/ 9$/ 900₽.
🔅 для новых участников программы до 10 мая: 40 бел.руб/ 12$/ 1200₽, после 10 мая: 50 бел.руб/ 15$/ 1500₽.
📌Как подключиться? Напишите мне в личные сообщения @stasyalexcom и я вышлю вам пригласительную ссылку.
Делитесь информацией с друзьями, ведь вместе стройнеть, восстанавливать режим и двигаться по здоровому пути намного интереснее 😃.

Друзья, всем привет! 😃
Сегодня последний день, когда ты еще можешь стать частью команды КЕТО ГОРКИ ПЕРЕЗАГРУЗКА.
15 мая мы уже погружаемся в тему телостроительства и отправляемся в путь. 🎢
Кто хочет присоединиться, пишите😉.

Друзья, всем привет! 😃
Я к вам вернулась и с темой о наболевшем 😓.
Давайте обсудим, поделимся опытом и сделаем выводы 🤓.

ПОХУДЕТЬ 100%

Я могу вам предложить вариант, где вы 100% похудеете.
А именно, запрещу есть 😁. Сомнительный вариант?🙄
Но именно так работает большая часть марафонов для похудения с потрясающими результатами. Людей сажают на очень низкие калории и на мотивации (разные методы: от финансовых - «за все ж уплОчено», так и психологические - «я гарантирую результат, тебе только надо…», до «ты жирная свинья и помрешь такой если не будешь делать…» 🫣) люди худеют, быстро худеют, чем больше отвесы, тем больше мотивация, тем ближе результат. Результат ближе, а еды все меньше, ограничений все больше, а с головой все хуже 🙈.

Можно ли так похудеть? Конечно, можно! Но что делать дальше? Об этом мало кто рассказывает. Организаторам подобных мероприятий выгодно плодить постоянных клиентов, а клиентам стыдно признаться, что они не знают что делать дальше. Ведь как оказывается, похудеть не так уж трудно, трудно удержать вес и тут статистика очень плачевная: люди откатывают, причин на это очень много и сила воли тут ни при чем.
Мотивация рано или поздно заканчивается, а вот биологические потребности организма никто не отменял и человек начинает хотеть есть, очень хотеть, оооооочень…

А как тут не хотеть, когда за последние месяцы калорийность рациона барахталась в районе 1000 ккал, а то и ниже. Но тебе нельзя, тебя научили, что ты девочка, а девочки много не едят, что это нормально за целый день обойтись миской салата, двумя яйцами и ложкой творога. А что поделать: хочешь быть стройной, надо чем-то жертвовать 🤷‍♀️.

Сколько можно так терпеть?
Все индивидуально, но пути развития дальнейших событий таковы, что в перспективе ждёт или срыв с длительным зажором или РПП с боязнью еды.

Как итог:
😬 Ты откатишь и скорее всего будешь выглядеть хуже, чем до похудения, так как при экстремальном похудении сгорает не только жир, но и мышцы, а запасается новый жир преимущественно в проблемных зонах, которые изначально тебе так хотелось убрать и теперь похудеть будет сложнее, ведь проблемные зоны на то и проблемные, что жир из них выходит намного сложнее.

😬 Ты откатишь, но не сильно и спохватившись, вспоминая о том, как ты эйфорично таяла в недавнем марафоне, захочешь повторить. Вернувшись с виноватым видом «не уберегла», получишь ЦУ от наставника, что второй марафон все исправит (а потом и третий, и четвертый, и пятый… но скорее уже нет, не исправит, но это уже другая история).

😬 Ты не откатишь, но при это станешь заложником ограничений, тревожных состояний, возможно, приступов булимии, голодовки будут сменяться приступами обжорства. Короче, скорее всего ты останешься худым, но уже нездоровым человеком.

😬 Ты не откатишь и вступишь в членство «фей-малоежек», будешь готовить блинчики без муки, яиц, сахара и масла, избегать всевозможной еды, которую употребляет низшая каста, не относящаяся к фейскому сообществу. Возможно в этом твое счастье?


Как вам такой вариант развития событий? Кто уже это проходил? Кто хотел бы повторить? Поделитесь опытом 😉.

Вот-вот, этот эксперимент мы не раз обсуждали 🤓.

Мне на днях такая информация попалась 👆🏻 данные по состоянию органов напрягли, если честно…но этот фактор я отследить не могу, зато остальные явно наблюдаю у себя🫣

Жесть)) страшно то как)

Да, органы тоже уменьшаются в размерах вместе с мышцами.