‼️НОВОЕ ЗАДАНИЕ
Точнее, это задание совсем не новое 😁😁😁, а наверное, самое частое, но что-то мне кажется, что оно так и осталось невыполненным.

🍔 КОГДА ТЫ ЕШЬ, ДУМАЙ ТОЛЬКО О ЕДЕ.
❌ не смотри в телефон/ компьютер/ телевизор;
❌ не разговаривай по телефону;
❌ не отвлекайся на другие дела;
❌ не заглатывай пищу целиком, учись жевать.

✅ чувствуй вкус еды, ешь осознанно;
✅ если не можешь молчать, когда ешь, то обсуди вкус того, что ты ешь;
✅ ешь только тогда, когда ты можешь выделить время на еду.

Как у вас с осознанным пережевыванием? 😁

Вот вам памятка 😁😁😁 и все, закрываю чат.
Сфоткала в детском саду

Идеальный подарок 😁

Еще еда😁

И еще было днем 🙃

Всем бодрого утра! 😃
Продолжаем вспоминать про углеводы 🤓

https://telegra.ph/KOGDA-UGLEVODY-IDUT-NE-TUDA-04-29

Обед у меня такой же как и вчера

Вы не поверите, но ужин у меня тоже такой же 🙃

Сегодня день в сугробе ☃️
Но когда есть дела, то надо идти😎, а если дел нет, то надо идти обязательно 😁😎.
Кто познакомившись со мной увеличил свою активность? Кто вспоминает свою менее активную жизнь и думает: «Как так можно было?». А кто в неактивный день страдает от отсутствия движения? 🙃

Всем бодрого утра! 😃
Я сегодня, капец, как плохо себя чувствую. У меня чувство, что в меня как поселился вирусняк 3 месяца назад, так и не проходит((( мне то немного лучше, то рассыпаюсь 😩.

Друзья, спасибо за добрые слова🥰. Я сегодня решила вообще никуда не ходить, ничего не делать, могу позволить 😁😁😁. Сейчас, вроде, полегче 🙏

И очень хочу поделиться с вами красивыми фотографиями от любимого фотографа с новинкой StasyAlex 🤗.
Там еще и слова приятные, которые способствуют выздоровлению 🥰.
Для меня невероятная радость, когда ваша жизнь как девочки и визажиста становится приятнее, комфортнее и ярче! 😃

Репост в следующем посте