Птички ❤️

Завтра последний мой отчетный понедельник, а далее только финал, после всех задуманных исследований 🤓
Этот месяц прошел не гладко, но было интересно и есть результаты, новые мысли и идеи. Так что, все супер! 💪

https://youtube.com/shorts/MImYGZK_yHE?si=aygUDi8Qz5EcbczQ

И обед 😁

Друзья, мой отчет уже на канале 😃
Разбираем тему переедания 🙊

https://youtu.be/hatDgTGet6A

Ужин 😎
И еще молоко было, почти 500мл 🤪

Сегодня моя последняя еда была около 18.00, значит завтра еда начнется только в 12.00, может и позже, так как ужин был очень углеводным. Буду контролировать тестами на кетоновые тела 🤓.
У меня остался последний цикл кето, аж грустно немного 😁.
Но я нашла для себя некоторые удобные моменты из кето, которые буду использовать в обычной жизни.
А вы нашли что-нибудь полезное в кето-диете? Может кто вообще решил, что нашел свой идеальный стиль питания? 🙊🙃

https://youtube.com/shorts/5u6Ou5MWme8?feature=share

Всем привет! 😃
Через 17 часов голода решила выпить кофе с какао-маслом и сливками 33%, дабы следующая возможность поесть будет уже около 15.00.
По тесту через 17 часов кетонов не наблюдается 🤓

А вы уже позавтракали? 🙃
Фотка есть? 😁

Друзья, кто пробовал кофе с арахисовой пастой или ореховым маслом?
Как думаете, извращение? Или может быть вкусно с фундучным или миндальным, кедровым?
Я все пытаюсь снизить количество насыщенных жиров в кето дни 😁